शरीर में कामोत्तेजक क्षेत्र कहाँ-कहाँ पर स्थित हैं?

“कामोत्तेजक क्षेत्र (इरोजेनस ज़ोन)” शरीर पर मौजूद ऐसे बिंदु हैं, जिसे छूने पर आपमें यौन इच्छा जगाने वाली भावनाएं उत्पन्न हो सकती है या बढ़ोत्तरी हो सकती है। इन जगहों में, आपकी गर्दन का पिछला हिस्सा, मुंह या आपकी कलाई शामिल हो सकते हैं।

बहुत से लोग बताते हैं, कि कामोद्दीपक क्षेत्र यौन आनंद को दोगुना करते हैं, जब कोई उन्हें छूता है, खासकर तब, यदि वे पहले से ही उत्तेजना का अनुभव कर रहे हों।

अधिकांश लोग जननांगों और स्तनों को ही इरोजेनस ज़ोन मानते हैं, हालांकि शरीर के कई अन्य भाग भी यौन आनंद का कारण बन सकते हैं।

हम सभी में वासनोत्तेजक क्षेत्र होते हैं, लेकिन हर किसी के अलग-अलग होते हैं या इसे छूना उसे अच्छा न लगे। इसलिए, एक जोड़े के रूप में यह प्रयोग करने से एक-दूसरे के इरोजेनस ज़ोन का पता लगाने में मदद मिल सकती है।

यह लेख शरीर के विभिन्न कामोत्तेजक क्षेत्रों को जानने और उन्हें उत्तेजित कैसे किया जाए के बारे में चर्चा करेगा। इससे आपके और आपके साथी दोनों के इरोजेनस ज़ोन को जानने में और आपके यौन अनुभव में वृद्धि होगी।

कामोत्तेजक क्षेत्र क्या हैं?

कामोत्तेजक क्षेत्र को छूना यौन रूप से आनंददायक होता है। एक व्यक्ति को स्वयं इन जगहों को छूने से खुशी मिल सकती है, लेकिन कई लोगों को सबसे अधिक खुशी तब मिलती है, जब कोई दूसरा व्यक्ति उन जगहों को छूता है।

वैज्ञानिकों ने इरोजेनस ज़ोन के बारे में कई सिद्धांत प्रस्तावित किए हैं और वे इस तरह के यौन आनंद का कारण क्यों बनते हैं, लेकिन किसी भी शोध ने किसी भी विशिष्ट सिद्धांत को निर्णायक रूप से सिद्ध नहीं किया है।

कुछ संभावित कारणों से यौन उत्तेजना को बढ़ाने वाले क्षेत्र आनंददायक हो सकते हैं, जिनमें ये निम्न तथ्य शामिल हैं:

• वे अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि उन जगहों पर अधिक तंत्रिका तंत्र ख़त्म होती हैं या क्योंकि लोग अक्सर उन्हें नहीं छूते हैं।
• वे ढकें रहते हैं, जो उन्हें कम सुलभ बनाता है या स्पर्श करने से उत्तेजना बढ़ती है।
• इन्हें छूना पार्टनर के अंदर यौन इच्छा जगाने वाला होता है या पार्टनर के लिए यौन रूप से आकर्षक होता है।

कुछ लोग सेक्स या फोरप्ले के अहम् हिस्से के रूप में कामोत्तेजक क्षेत्र की उत्तेजना का आनंद लेते हैं, जबकि, अन्य लोग अकेले ही यौन उत्तेजना बढ़ाने वाले क्षेत्र की उत्तेजना के सहारे संभोग का मजा ले सकते हैं।

कामोत्तेजक क्षेत्र क्यों उत्तेजित करते हैं?

कामोत्तेजना क्षेत्र सहित शरीर के कुछ भागों में स्पर्श रिसेप्टर्स का घनत्व अधिक होता है। यही कारण है, कि आपकी उंगलियां आपकी कोहनी की तुलना में स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।

स्पर्श रिसेप्टर्स छूने पर प्रतिक्रिया करते हैं और आपके तंत्रिका तंत्र के माध्यम से जानकारी को मस्तिष्क के उस हिस्से तक पहुंचाते हैं, जिसे सोमैटोसेंसरी कॉर्टेक्स कहा जाता है।

सोमैटोसेंसरी कॉर्टेक्स न केवल संवेदी जानकारी की प्रक्रिया करता है, बल्कि यह हमारी भावनाओं और मनोदशाओं को नियंत्रित करने में भी शामिल है।

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तत्काल संतुष्टि बनाम काम क्रिया (फोरप्ले)

जब सेक्स की बात आती है, तो तैयारी ही सब कुछ होती है।

हालाँकि कुछ लोगों को तुरंत चरमसुख तक पहुँचना आकर्षक लग सकता है, लेकिन चरमसुख तक पहुँचना और उसे पूरी तरह से अनुभव करना, दोनों के लिए संभोग पूर्व क्रीड़ा एक महत्वपूर्ण भाग है।

अपने और अपने साथी के कामुक क्षेत्रों का पता लगाने और यौन उत्तेजना बढ़ाने के लिए धीरे-धीरे, कामुक स्पर्श का उपयोग करने का प्रयास करें।

तंत्रिकाओं के गुच्छे

नसें तंत्रिका तंत्र की मुख्य संचारक हैं, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों से विद्युत संकेत ले जाती हैं। तंत्रिका अंत के समूह को नसों के गुच्छे के रूप में जाना जाता है।

माना जाता है, कि कामेच्छा जगाने वाले भागों में कई तंत्रिकाओं के गुच्छे मौजूद होते हैं, यही कारण है, कि कामोत्तेजक क्षेत्र स्पर्श के प्रति इतने संवेदनशील होते हैं।

आश्चर्यजनक शारीरिक कामुक भाग

शरीर का कोई भी भाग जिसे छूने या छुए जाने से व्यक्ति में सनसनी सी भर जाती है, वह कामेच्छा जगाने वाला भाग हो सकता है। वास्तव में, 2016 में 704 प्रतिभागियों पर किए गए एक अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला, कि संपूर्ण शरीर एक कामोत्तेजक क्षेत्र हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से उन क्षेत्रों को चिह्नित करने को कहा, जिन्हें छूने पर उन्हें या विपरीत लिंग के व्यक्ति को आनंद आएगा। यद्यपि, विभिन्न लोगों ने अलग-अलग भागों को चुना, लेकिन शरीर का कोई भी भाग ऐसा नहीं था, जिसे किसी ने कामोत्तेजना क्षेत्र नहीं माना हो।

2020 के शोधपत्र के लेखकों ने जिन अध्ययनों की समीक्षा की है, उनमें, होंठ, निपल्स, स्तन, गर्दन, नितंब, आंतरिक जांघ और कान लगातार कामुक भागों की सूची में सबसे ऊपर हैं।

यौन उत्तेजना बढ़ाने की संवेदनशीलता के आधार पर शरीर में कामोत्तेजक क्षेत्र को तीन भागों में बांटा गया है।

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1. गैर-जननांग कामोत्तेजक क्षेत्र

हर व्यक्ति कोई अलग होता है, लेकिन सामान्य तौर पर, शरीर के ये अंग और जगहें सबसे आम गैर-जननांग कामुक भाग माने जाते हैं:

सिर और बाल

खोपड़ी बहुत संवेदनशील होती है, क्योंकि इस जगह में बहुत सी तंत्रिकाओं का अंत होने से तंत्रिका गुच्छों से भरी होती है।

इसलिए बालों में हल्का सा झटका लगने पर भी आपके शरीर में सनसनी पैदा कर सकता है।

आनंद को बढ़ाने के लिए, अपने नाखूनों को सिर पर हल्के से चलाएं, कानों के पीछे और गर्दन के ठीक ऊपर की जगह पर विशेष ध्यान दें।

बालों के बारे में मत भूलिए, इन्हें हल्के से खींचने से ही शरीर में उत्तेजना की लहरें दौड़ सकती हैं।

कान

कान में बाहर की ओर संवेदनशील त्वचा होती है और अंदर की ओर सैकड़ों संवेदी रिसेप्टर्स मौजूद होते हैं, कान कई लोगों के लिए कामुक क्षेत्रों की सूची में सबसे ऊपर होते हैं।

कुछ कामुक श्रवण क्रिया करने का प्रयास करें, जो निश्चित रूप से आपके साथी को उत्तेजना से भर देगी, जैसे कि अपने साथी के कानों को हल्के से चूमना, चाटना या काटने का प्रयास करना।

आप उन्हें अधिक सनसनी महसूस कराने के लिए उनके कान में फुसफुसाकर या हल्के से फूंक मारकर भी उन संवेदी रिसेप्टर्स का फायदा उठा सकते हैं।

नाभि और निचला पेट

जननांगों के खतरनाक रूप से करीब होने से यह संवेदनशील भाग विशेष रूप से जल्दी ही यौन उत्तेजना से भर जाता है।

अपनी जीभ, उंगलियों या यहां तक कि एक पंख का उपयोग करके नाभि के चारों ओर गोल-गोल घुमाते हुए पेट के नीचे की ओर जाने का अपना रास्ता बनाएं।

कामेच्छा जगाने के लिए बर्फ से खेलने के लिए यह एक बेहतरीन जगह है, इसलिए यदि आपका साथी इसमें दिलचस्पी रखता है, तो बर्फ के टुकड़े का इस्तेमाल करें।

यदि आप अकेले हैं, तो अपने आप को मूड में लाने के लिए इस यौन उत्तेजना बढ़ाने वाले भाग को सहलाएं।

कमर के पीछे की तिकोनी हड्डी (त्रिकास्थि)

इसका कुछ न कुछ संबंध इस तथ्य से हो सकता है, कि रीढ़ के इस हिस्से की नसें श्रोणि से जुड़ी होती हैं या पीछे से छूए जाने की संवेदनशीलता का कारक ही इस क्षेत्र को इतना संवेदनशील बनाता है।

जो भी हो, यहां हल्का सा स्पर्श भी आनंद की उत्पत्ति कर सकता है। इस भाग को पंख या अपने होठों और जीभ से सहलाकर गुदगुदी करें।

रोमांच का अनुभव कर रहे हैं तो कुछ संवेदी खेल खेलने के लिए आइस क्यूब, वाइब्रेटर या पिनव्हील को आज़माएं।

बांह का अंदरूनी हिस्सा और बगलें

क्या आपको लगता है कि बगलें सेक्सी नहीं हो सकतीं?

क्यों नहीं हो सकती हैं, बस आपको अपने साथी की बांह पर हलके से अपना हाथ फेरते हुए बगलों को छूकर गुदगुदी करनी है।

लेकिन जैसे ही आप इस गुदगुदी की प्रतिक्रिया को आगे बढ़ाते हैं, तो आपका साथी पूरी तरह से गर्म होकर रोमांच से भर जाता है।

गुदगुदी को पूरी तरह से रोमांचक बनाने के लिए आपको बस एक हल्के स्पर्श की आवश्यकता होती है। अपनी उंगलियों, अपनी जीभ या यहां तक ​​कि एक पंख को धीरे-धीरे बांह के अंदरूनी हिस्से से बगल तक चलाएं।

भीतरी कलाई

भीतरी कलाई पल्स पॉइंट (नाड़ी बिंदु) का घर है और बहुत अधिक क्रियाशीलता की आदत नहीं होने के कारण, कलाई का अंदरूनी हिस्सा अत्यधिक संवेदनशील होता है।

जब आप मूड बनाने की कोशिश कर रहे हों, तो अपने साथी की आँखों में प्यार से झांकते हुए अपनी उंगलियों से उनकी अंदरूनी कलाई को हल्के से सहलाएं।

यदि आप पहले से ही जोश में हों, तो अपनी उंगलियों को उनकी उंगलियों के साथ मिलाने की कोशिश करें और अपने होंठ और जीभ की नोक से उनकी कलाई के अंदरूनी हिस्से की त्वचा को सहलाएँ।

हथेलियाँ और उँगलियाँ

उंगलियों के सिरे शरीर का वह हिस्सा होते हैं, जो स्पर्श के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, और आपकी हथेलियाँ भी इसमें बहुत पीछे नहीं हैं।

अपनी हथेली को उनकी हथेली के ऊपर की ओर मिलकर रखें और अपनी तर्जनी से उनकी हथेली में गुदगुदी करें। अगर आप यौन अंतरंगता बढ़ाना चाहते हैं, तो ऐसा करते समय मदभरी आँखों से उन्हें निहारते रहें।

आप उनकी सभी उंगलियों को एक-एक करके अपने मुँह में लेकर और हल्के से चूसकर इस इस कामोत्तेजना को कई गुना बढ़ा सकते हैं।

घुटने के पीछे

यह शरीर का और एक ऐसा कामोत्तेजक क्षेत्र है, जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है। हालांकि, यह भाग किसी भी तरह के स्पर्श के प्रति अविश्वसनीय रूप से बेहद संवेदनशील होता है। कुछ लोगों में यह गुदगुदी होने जैसा भी लगता है।

मालिश करते समय इस हिस्से पर विशेष ध्यान दें या पैर के ऊपर या नीचे मालिश करने से पहले अपने मुंह और जीभ से सहलाएं।

अन्य गैर-जननांग कामोत्तेजक भाग

• अग्र जंघा
• पिंडली
• गाल
• पैर
• कनपटी और आंखें
• पैर की उँगलियाँ

2. विशिष्ट कामोत्तेजक क्षेत्र

2016 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 150 विवाहित महिलाओं से उनके पसंदीदा कामोत्तेजक क्षेत्र के बारे में पूछा। लगभग सभी प्रतिभागियों (95.3%) ने जननांगों के अलावा अन्य इरोजेनस ज़ोन होने की बात कही।

सबसे आम कामोद्दीपक भाग, सबसे ज़्यादा से लेकर सबसे कम आम तक, में शामिल हैं:

स्तन

स्तनों के निप्पल (स्तनाग्र) की उत्तेजना मस्तिष्क में उसी भाग को रोशन करती है जैसी कि जननांगों के छूने पर होती है।

यहाँ कुछ भी चलेगा, आपके विचार से कुछ भी होंठ, जीभ या पंख, बस शुरूआत हल्के स्पर्श के साथ करें।

निप्पल को सहलाने, चूसने, चाटने और यहाँ तक कि दबाने से पहले अँगुलियों को एरोला के चारों ओर घुमाएं। कुछ और सेक्सी करने के लिए फूंक मारें या बर्फ़ के टुकड़े का इस्तेमाल करें।

अगर आपके साथी को यह अशिष्टता पसंद है, तो निप्पल को अपने दांतों से हल्के से पकड़ें या दबाएं।

मुँह और होंठ

चुंबन लेना एक कला है, और हमारा सुझाव है, कि उनके होठों और मुंह के हर एक हिस्से को अपने कैनवास के रूप में उपयोग करें।

गीले चुंबन को लेने से पहले, अपनी जीभ को धीमी गति से उनके होठों के ऊपर फिराएं या उनके निचले होठों को प्यार से चूसें या काटें।

मजेदार तथ्य यह है, कि चुंबन लेने के वैज्ञानिक दृष्टि से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं, इसलिए उत्साहित रहें।

गरदन

जब बात गर्दन की आती है, तो यहाँ पर हल्का सा स्पर्श भी आपके पूरे तन-बदन में एक सिहरन सी पैदा कर सकता है।

अपने साथी को प्यार से अपनी बाहों में भर लें, और अपने नाखूनों से उनकी गर्दन के पिछले हिस्से को प्यार से सहलाएं, आगे बढ़ने से पहले कानों के पीछे वाले भाग को भी स्पर्श करें।

होठों की ओर बढ़ने से पहले गर्दन के किनारों और सामने के हिस्से को धीरे से चूमें या दाहिनी की ओर जाएँ जहाँ यह और भी गर्म है।

अंदरूनी जांघे

जांघों का आंतरिक भाग बहुत संवेदनशील होता है और चरम कामोत्तेजक भाग के इतने करीब होती हैं, कि वहां पर लगी एक खरोंच भी आपकी कमर में आग लगा सकती है।

अपनी उंगलियों से जांघों के अंदरूनी हिस्से को सहलाते हुए नीचे की ओर बढ़ें, धीरे-धीरे अंदर की ओर बढ़ते हुए उनके होठों, गर्दन और छाती को चूमें।

जब आप करीब आने और एकाकार होने के लिए तैयार हों, तो उस हिस्से को प्यार से चाटें और नरम, गीले चुंबन ढक दें।

पैर और पंजे

पैरों के निचले हिस्से में मौजूद दबाव बिंदु रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और सही तरीके से छेड़छाड़ करने से उत्तेजना की भावनाओं को तेज कर सकते हैं।

पैरों की मालिश करते समय अलग-अलग दबावों के साथ प्रयोग करें, हल्के से शुरू करें और तब तक करते रहें, जब तक कि आपको पता न चल जाए, कि कामेच्छा जगाने के लिए क्या काम करता है।

अगर आप दोनों को यह पसंद है, तो मालिश करने और पैर को चाटने का काम बारी-बारी से करें। धीरे-धीरे एक-एक करके प्रत्येक पैर की अंगुली को चूमना शुरू करें।

नितम्ब

गुदा मैथुन से कहीं ज़्यादा आनंद नितम्बों के साथ खेलने में आता है।

कसकर पकड़ने से लेकर अलग-अलग तरीके से थपथपाने तक, कई महिलाओं को अपने बट को छूने का सनसनाता अनुभव पसंद होता है।

अपने हाथों से दृढ़ लेकिन कोमल मालिश नितम्बों की करें। नितम्बों की मांसपेशियों को निचोड़ना और गूंथना बहुत आनंददायक हो सकता है।

गुदा

गुदा सेक्स को अक्सर वर्जित माना जाता है, लेकिन इसके प्रशंसक निश्चित रूप से कुछ नया करना जानते हैं। गुदा में तंत्रिका अंत की भरमार इसे तापमान और स्पर्श के प्रति संवेदनशील बनाती है।

अगर आपका साथी सहज है, तो गुदा के चारों ओर अपनी उंगलियों या जीभ को हल्के-हल्के घुमाएँ।

यदि आप साथी की सहमति से उत्तेजना के साथ आगे बढ़ते हैं, तो उचित स्वच्छता सुनिश्चित करें और भरपूर चिकनाई का उपयोग करें।

हमेशा धीरे-धीरे शुरू करें, और जो आपको पसंद है, उसे खोजने के लिए कोमल स्पर्श या दबाव का उपयोग करें।

एक अध्ययन में, 12% प्रतिभागियों ने बताया, कि वे इन कामोत्तेजक भागों की उत्तेजना से ही संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं।

कई महिलाओं के लिए, कामोत्तेजना भाग यौन उत्तेजना के पूरक हैं, प्रतिस्थापन नहीं। इन हिस्सों को उत्तेजित करने से संभोग पूर्व क्रीड़ा अत्यधिक प्रभावी हो सकता है।

3. जननांग कामोत्तेजक क्षेत्र

ये बातें कई लोगों के लिए बहुत स्पष्ट हो सकती हैं, कि जननांग और आसपास के शारीरिक हिस्से में कई वासनोत्तेजक भाग होते हैं।

हालाँकि, जननांगों को उत्तेजित करना हमेशा कामुक नहीं होता है, खासकर जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से यौन रूप से उत्तेजित नहीं होता है।

सबसे आम जननांग कामोत्तेजक क्षेत्र में निम्न शामिल हैं:

महिला जननांग (योनि क्षेत्र)

प्यूबिक उभार

मॉन्स प्यूबिस, भगशेफ के ठीक ऊपर स्थित एक मांसल उभार होता है, इस जगह पर कई सारी तंत्रिकाओं का अंत होता है और जो जननांगों से जुड़ी होती है।

इस जगह को ऊपर-नीचे सहलाने या हल्की मालिश करने से अप्रत्यक्ष रूप से लेबिया (भगोष्ठ) और भगशेफ उत्तेजित हो सकते हैं।

यदि आपका साथी इससे अधिक चाहता है, तो इसको चूमना शुरू करें, फिर अपनी जीभ की नोक से नीचे की ओर चाटें।

यदि आप यौन उत्तेजना के लिए खेल रहे हैं, तो अपनी उत्तेजना बढ़ाने के लिए मालिश या वाइब्रेशन करें।

भगशेफ

इस छोटी सी आनंद की कली में 8,000 से ज़्यादा तंत्रिकाओं का अंत होता है और यह एक हुड से ढकी होती है। इसे अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगली के बीच लेकर धीरे-धीरे ऊपर-नीचे खिसकाएँ।

यदि और उत्तेजना चाहिए, अपनी उंगलियों या क्लिटोरल वाइब्रेटर की सहायता से हल्का दबाव देकर अपनी नब को रगड़ें। जो आपको सबसे अच्छा लगता है, उसे जानने के लिए दिशा और गति के साथ प्रयोग करें।

जीभ से अठखेलियों की शुरुआत धीमी करें और फिर धीरे-धीरे अपनी जीभ की गति और दबाव बढ़ाएँ।

लेबिया मिनोरा

भगशेफ केवल योनि के शीर्ष पर उजागर टिप से अधिक है। यह वास्तव में होंठों के माध्यम से फैलता है, और उस क्षेत्र को छूने से तीव्र आनंद मिल सकता है। लेबिया मिनोरा – जो योनि के आंतरिक होंठ हैं – उत्तेजित होने पर बड़े और स्पर्श के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। जब आप तैयार हों तो कोमल स्ट्रोकिंग या कठोर खेल का उपयोग करके क्षेत्र का पता लगाएं।

ए-स्पॉट

योनि द्वार का निचला हिस्सा यौन रूप से संवेदनशील तंत्रिकाओं के अंत से भरा होता है, जो ए-स्पॉट (फ़ॉर्निक्स) का घर होता है।

यौन उत्तेजना पाने के लिए योनि में उंगलियों, डिल्डो या लिंग को प्रवेश करें और अंदर और बाहर करते समय सामने की दीवार पर दबाव केंद्रित करें।

जी-स्पॉट

जी-स्पॉट एक कामुक क्षेत्र है, या एक ऐसा क्षेत्र है, जो यौन उत्तेजना को ट्रिगर करता है, जो योनि में स्थित होता है। कुछ सबूत बताते हैं, कि जी-स्पॉट योनि की सामने की दीवार पर इरेक्टाइल-जैसे ऊतक की एक थैली है।

यह भी एक बहस का मुद्दा है, कि क्या जी-स्पॉट एक यौन अंग है या क्लिटोरल नेटवर्क का हिस्सा है।

अच्छी मात्रा में चिकनाई लगाकर, अपने वाइब्रेटर या उंगली को योनि में डालकर नाभि की ओर ऊपर की ओर घुमाएँ।

जिस जगह पर अच्छा लगता हो उस स्थान को ढूंढें और उसी स्थान पर बने रहें, ताकि यौन उत्तेजना पैदा हो सके।

गर्भाशय ग्रीवा

सर्वाइकल की उत्तेजना का आनंद लेने के लिए व्यक्ति को पूरी तरह से उत्तेजित होने की आवश्यकता होती है, इसलिए फोरप्ले महत्वपूर्ण है।

कोई भी डीप-पेनिट्रेशन वाली सेक्स पोजीशन में इसे कर सकती हैं। डॉगी स्टाइल एक अच्छी पोजीशन है, जिसे स्ट्रैप-ऑन या नियमित डिल्डो का उपयोग करके भी किया जा सकता है। जब आपको मनपसंद गहराई और गति मिल जाए, जो अच्छी लगे, तो इसे करती रहें।

सर्वाइकल ऑर्गेज्म तांत्रिक सेक्स में पूरे शरीर के ऑर्गेज्म के समान होता है, इसलिए यदि आप वहां पहुंच पाते हैं, तो आपको बहुत मजा आएगा।

पुरुष जननांग (शिश्न क्षेत्र)

शिश्न मुंड

लिंगमुण्ड को लिंग के सिर के रूप में जाना जाता है। 4,000 तंत्रिकाओं का अंत यहाँ पर होता है, इसी कारण से यह लिंग का सबसे संवेदनशील हिस्सा है।

रिम के चारों ओर अपनी जीभ की नोक घुमाने से पहले अपने गीले होंठों को मांसल सिर पर धीरे से रगड़कर इसे छेड़ें। इसके बाद, लिंगमुण्ड को अपने मुँह में लें और अपनी जीभ को उसके चारों ओर धीरे-धीरे घुमाएँ।

एक अच्छी तरह से चिकनाई लगा हाथ भी चमत्कार कर सकता है।

फ्रेनुलम

यह लिंगमुंड के नीचे की तरफ त्वचा का लोचदार टुकड़ा है, जहां पर लिंग की शाफ्ट लिंगमुंड से मिलती है। यह भी लिंगमुंड की ही तरह अत्यधिक संवेदनशील होता है और पुरुषों में कामोन्माद का प्राथमिक ट्रिगर है।

हाथ या मुँह – इसके लिए सब कुछ अच्छा है।

यौन उत्तेजना का आनंद पाने के लिए, अपने चिकनाई लगे हाथ से शाफ्ट पर ऊपर नीचे सरकाएँ, ऐसा करते समय अपने अंगूठे को F-स्पॉट पर रगड़ने दें। ब्लो जॉब के दौरान, आप आपनी जीभ से इस हॉट स्पॉट पर खास ध्यान दे।

लिंगमुंड की चमड़ी

लिंगमुंड की चमड़ी तंत्रिकाओं के अंत से भरी होती है, जो वास्तव में खतना न किए गए लिंग वाले लोगों की कामोत्तेजना को बढ़ाती है। त्वचा की यह पतली परत हस्तमैथुन या मुखमैथुन के दौरान अलग-अलग अनुभूतियों को मिश्रित करने का अवसर प्रदान करती है।

आप इसे प्रत्येक स्ट्रोक के साथ लिंग और ग्रंथियों पर ऊपर नीचे सरकाएं या एफ-स्पॉट और लिंगमुंड से खेलने के लिए इसे धीरे से नीचे खींच सकते हैं। लेकिन, यह सब कोमल हाथों से और चिकनाई लगाकर करें।

अंडकोष

अंडकोष अति-संवेदनशील तंत्रिकाओं के जाल से भरा हुआ है, जो आनंद लेने के लिए तैयार रहते हैं। ब्लो जॉब या हैंड जॉब करते समय अंडकोषों की धीरे से मालिश करें।

अंडकोश के रेफ़े को थोड़ा प्यार से सहलाकर आनंद बढ़ाएं। यह वह सीम है, जो अंडकोश के केंद्र से नीचे की ओर जाती है।

हस्तमैथुन करते समय अपनी उंगली को धीरे से ऊपर और नीचे चलाएं, या मुखमैथुन करते समय अपनी जीभ को सीम पर अपना जादू चलाने दें।

मूलाधार

त्वचा का यह संवेदनशील हिस्सा अंडकोश और गुदा के बीच स्थित होता है। आप स्वयं या कोई अन्य व्यक्ति किसी भी पोजीशन में इस हॉट स्पॉट तक आसानी से पहुँच सकते हैं।

हस्तमैथुन या मुखमैथुन के दौरान लिंग से आगे तक पहुँचें और उसे रगड़ें, या मिशनरी सेक्स के दौरान पैरों के बीच तक पहुंचें।

इसे आगे-पीछे खिसकाते समय दबाव डालने के लिए अपनी उँगलियों का उपयोग करें। जब स्खलन करीब हो, तो होश उड़ा देने वाले चरमोत्कर्ष को पाने के लिए ऐसा करें।

पौरुष ग्रंथि

यह अखरोट के आकार की ग्रंथि लिंग की जड़ में स्थित होती है और जबरदस्त, मरोड़कर रख देने वाले कामोन्माद का कारण बन सकती है, इसे पुरुषों का जी-स्पॉट भी कहते हैं।

माना जाता है, कि पी-स्पॉट तंत्रिका अंत के घने गुच्छों से बना होता है, और उन नसों को उत्तेजित करने से तीव्र कामोत्तेजना पैदा हो सकती है।

आप केवल बी-टाउन के माध्यम से पी-स्पॉट तक पहुंच सकते हैं, इसके लिए एक अच्छी तरह से चिकनाई लगी उंगली या प्रोस्टेट वाइब्रेटर सबसे अच्छा काम करता है।

धीरे से अपनी उंगली या वाइब्रेटर को गुदा में कुछ इंच तक अंदर डालें, फिर सामने की दीवार पर दबाव डालें। जब आपको सही जगह मिल जाए, तो उसे जारी रखें। चरम आनंद के लिए एक ही समय में लिंग को सहलाएं या चूसें।

कामोत्तेजक क्षेत्र को उत्तेजित कैसे करें?

किसी व्यक्ति को जिस उत्तेजना की ज़रूरत होती है, वह उसके पसंदीदा कामोत्तेजक क्षेत्रों के अनुसार ही अलग-अलग होती है।

कुछ लोग कोमल, सूक्ष्म उत्तेजना पसंद करते हैं, जैसे कि फूंक मारना या हल्का स्पर्श। जबकि, अन्य लोग तीव्र, निरंतर उत्तेजना चाहते हैं, जैसे मालिश या थपथपाकर।

कोई व्यक्ति कितना उत्तेजित है, इसके आधार पर आदर्श उत्तेजना बदल सकती है। सही उत्तेजना भी क्षेत्र दर क्षेत्र और अनुभव दर अनुभव अलग-अलग होती है।

2016 में किए गए एक अध्ययन में 150 महिलाओं से उनकी पसंदीदा उत्तेजना के प्रकार के बारे में पूछा गया था। जिसमें पाया गया, कि लोगों को मौखिक उत्तेजना पसंद थी और निप्पल के लिए हाथ और मुँह दोनों तरह की उत्तेजना अच्छी तरह से काम करती थी।

कामोद्दीपक क्षेत्र को उत्तेजित करने के कुछ विकल्पों में शामिल हैं:

• कामुक भाग को चाटने, चूमने, चूसने या काटने के लिए मुँह का उपयोग करना
• कामोत्तेजक भाग को धीरे-धीरे छूने, सहलाने, मालिश करने या गुदगुदी करने के लिए उंगलियों का उपयोग करें
• यौन उत्तेजना बढ़ाने वाले भाग पर गर्म सांसें उड़ेलना या फूंक मारना
• कामोत्तेजना वाले भाग को उत्तेजित करने के लिए सेक्स खिलौनों (डिल्डो) या अन्य उपकरणों (वाइब्रेटर) से उत्तेजित करना

आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है…

हमारा शरीर कामोत्तेजक क्षेत्रों से भरा हुआ है, जो अभी भी खोजे जाने का इंतजार कर रहे हैं।

कामोत्तेजक क्षेत्र शरीर के ऐसे हिस्से हैं, जो उत्तेजित होने पर यौन उत्तेजना पैदा करते हैं। इनमें जननांग और गैर-जननांग दोनों भाग शामिल हैं।

अपने और अपने साथी के गैर-जननांग कामुक क्षेत्रों को जानने से आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। लेकिन, निस्संदेह, हर किसी के कामोद्दीपक क्षेत्र अलग-अलग होंगे, यही कारण है, कि खोज, चाहे साथी के साथ हो या अन्यथा, सहायक हो सकता है।

जो लोग कामुक क्षेत्रों की खोज में रुचि रखते हैं, उन्हें अपने यौन साझेदारों की पसंद के बारे में एक-दूसरे से बातचीत करनी चाहिए, कि उन्हें क्या अच्छा लगता है, एक सुरक्षित, खुशहाल और स्वस्थ यौन जीवन की कुंजी है।

जो चीज़ सेक्स को अच्छा बनाती है, वह व्यक्ति दर व्यक्ति, जोड़े दर जोड़े अलग-अलग होगी। हालाँकि, यह जानना, कि आपके शरीर के कौन से हिस्से सबसे अधिक कामोत्तेजक हैं, सेक्स को आनंददायक बनाने में अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकते हैं।

 

 

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Disclaimer

इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

 

References –

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https://proactiveforher.com/blogs/vaginismus/all-you-need-to-know-about-erogenous-zones/

https://www.tryquinn.com/blog/womens-erogenous-zones