क्या हर दिन सेक्स करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

एक स्वस्थ यौन जीवन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है और अपने साथी के साथ हर दिन सेक्स करना स्वास्थ्य के लिए इससे बेहतर कोई तरीका नहीं हो सकता है। स्वस्थ सेक्स प्रजनन के अलावा शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक संबंधों के साथ-साथ सामाजिक जीवन में भी उल्लेखनीय सुधार लाता है।

यौन क्रियाकलापों का संबंध सिर्फ अवांछित गर्भधारण और बीमारियों से बचने से कहीं अधिक आपको स्वस्थ मानसिकता के साथ शारीरिक फ़ायदा पहुंचाने से है।

रोजाना सेक्स करना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल ठीक है और यह लेख आपको यह जानकारी देगा, कि नियमित सेक्स करने के क्या स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
सेक्स आपके लिए क्या करता है?

क्या आप जानते हैं, कि सेक्स हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपके दिल को स्वस्थ रखता है? तो रोज़मर्रा का सेक्स आपके निजी जीवन पर और क्या प्रभाव डालता है? वह यहाँ नीचे दिए गये हैं, जिसके बारे में आपको जानना आवश्यक है।

• रक्त शर्करा के खतरे को कम करता है।
• कैलोरी बर्न होती है।
• हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करता है।
• कामेच्छा को बढ़ाता है।

क्या आपको पता है?

• नियमित यौन गतिविधि नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है और बेहतर आराम को बढ़ावा दे सकती है। स्रोत: नेशनल स्लीप फाउंडेशन
• यौन गतिविधियों में शामिल होने से मूत्राशय पर नियंत्रण में सुधार हो सकता है और असंयम के जोखिम को कम किया जा सकता है। स्रोत: हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग
• नियमित यौन गतिविधि पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकती है। स्रोत: प्रोस्टेट कैंसर फाउंडेशन
• यौन गतिविधि संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकती है और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम कर सकती है। स्रोत: अल्जाइमर एसोसिएशन
• नियमित यौन गतिविधि पुरुषों में स्तंभन दोष के खतरे को कम कर सकती है। स्रोत: यूरोलॉजी केयर फाउंडेशन

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दैनिक सेक्स करने के 15 स्वास्थ्य लाभ

आपको अपने साथी को तृप्त करने पर पूरा ध्यान लगाना होगा बजाय अपनी यौन इच्छाओं की पूर्ति को मुख्य प्राथमिकता देना। एक स्वस्थ यौन जीवन का मतलब है, बिस्तर पर अपने साथी की भावनाओं को समझना और यह पता लगाना, कि उसकी सबसे ज्यादा दिलचस्पी किसमें है। इससे आप दोनों की यौन अंतरंगता बढ़ेगी और आपकी सेक्स लाइफ और भी दिलचस्प हो जाएगी।

याद रखें! जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, आपकी शादी या रिश्ता उतना ही बेहतर होगा। यहां प्रतिदिन सेक्स करने के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं।

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1. भावनात्मक घनिष्ठता बनाता है

सेक्स केवल शारीरिक अंतरंगता के बारे में नहीं है। यह दोनों पार्टनर्स के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत करने में बहुत मदद करता है। किसी भी रिश्ते के सफल होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है, कि इसमें शामिल लोग भावनात्मक रूप से एक ही धरातल पर हों, और यौन संबंध उस भावनात्मक अंतरंगता को बनाने का और बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।

2. अच्छी नींद में सहायक

अत्यन्त तेज सेक्स करने से आपके शरीर में हैप्पी हार्मोन (ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन) स्रावित होते हैं, जो अंतरंगता को और अधिक बार करने की इच्छा को बढ़ाते हैं। ये सेक्स हार्मोन बेहतर नींद में सहायक होते हैं और अच्छी नींद आती है:

• लंबा जीवन
• मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली
• संतुष्ट नींद
• आपको पूरा दिन चुस्त दुरुस्त बनाए रखता है

ध्यान दें: चरमसुख प्राप्त करना या हस्तमैथुन करना भी उपर्युक्त लाभों में सहायता कर सकता है। चरम सुख की तुलना में सेक्स थोड़ा तेज परिणाम देता है।

3. तनाव कम करता है

तनाव कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं जैसे सिरदर्द, अनिद्रा, से लेकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और दीर्घकालिक अवसाद सहित अन्य गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है।

दैनिक सेक्स एंडोर्फिन हार्मोन को बढ़ाकर तनाव को कम करता है, जो सेक्स मूड को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार होता है। यह मत भूलिए, कि सेक्स एक प्रकार का व्यायाम ही तो है, जो आपका तनाव कम करने के साथ-साथ आपको शांत और प्रसन्नचित्त रखने का काम करता है।

जब भी आप तनाव में हों, तो बस अपने साथी से प्यार करें। क्योंकि, जो लोग नियमित रूप से सेक्स करते हैं, उनका तनाव-संबंधी रक्तचाप उन लोगों की तुलना में कम रहता है, जो लोग हस्तमैथुन या बिना सहवास के सेक्स करते हैं।

4. रक्तचाप के जोखिम को कम करता है

खैर, अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप के विकसित होने का खतरा हो सकता है। हर दिन सेक्स करने से भी रक्तचाप कम हो सकता है, खासकर महिलाओं में।

जितना अधिक आप सेक्स करेंगे, उतना अधिक आप देखेंगे कि आप तनाव का मुकाबला कर रहे हैं, जिससे आप रक्तचाप के विकास के जोखिमों से बच सकते हैं।

हस्तमैथुन करने से भी रक्तचाप बढ़ने का जोखिम कम हो जाता है, क्योंकि इससे तंत्रिकाओं को आराम मिलता है और आपका दिमाग तनावमुक्त रहता है।

उच्च रक्तचाप दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसे ह्रदय रोगों के खतरे को कई गुणा बढ़ा देता है, बल्कि इससे स्तंभन दोष और कामेच्छा में भारी गिरावट भी आ सकती है।

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5. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

साइकोलॉजिकल रिपोर्ट्स में प्रकाशित शोध के अनुसार, प्रति सप्ताह एक से दो बार सेक्स में करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। जो लोग प्रति सप्ताह एक या दो बार सेक्स करते थे, उनमें IgA (एक एंटीबॉडी जो प्रतिरक्षा प्रणाली की मजबूती को दर्शाता है) में उन लोगों की तुलना में 30% की वृद्धि हुई जो ऐसा नहीं करते थे।

हालाँकि, जो लोग यौन रूप से सक्रिय हैं, वे उन व्यक्तियों की तुलना में अधिक संक्रामक एजेंटों के संपर्क में आते हैं, जो यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं। सौभाग्य से, प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक IgA का उत्पादन संक्रामक एजेंटों से निपटने के लिए करती है, ताकि आप सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों से बचे रहें।

6. कैंसर के खतरे को कम करता है

जी हां, रोजाना सेक्स करना और स्खलन करना प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कई गुना कम कर देता है। लंबे समय तक वीर्यपात न होने के कारण प्रोस्टेट कैंसर की असामान्य कोशिकाओं में तेजी से वृद्धि होती है। नियमित तौर पर हस्तमैथुन करने से भी पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है।

7. पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाता है

क्या आप पीरियड्स के दर्द से हैं परेशान? तो पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से वास्तव में इसे कम किया जा सकता है। ऐसा करना असहज महसूस हो सकता है, लेकिन इससे मदद मिलती है और हाँ गर्भवती होने के जोखिम कम होते हैं।

यदि आप मासिक धर्म के दौरान यौन गतिविधियों में असहजता महसूस कर रही हैं, तो अपने प्रियजन की तस्वीर देखें और उनके बारे में सोचें और आप देखेंगी कि मासिक धर्म का दर्द कम हो रहा है।

यह आपको मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द से राहत दिलाने का एक मनोवैज्ञानिक तरीका है। इसके अलावा, पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए खुद ही ऑर्गेज्म पाने पर भी विचार करें।

8. यौन इच्छा को बढ़ाता है

क्या आप लंबे समय से सेक्स करने की इच्छा खो चुके हैं? तो याद रखें! आप जितना अधिक यौन रूप से सक्रिय रहेंगे, स्वाभाविक रूप से यह आपके यौन आनंद को बढ़ाता रहेगा। हर दिन संभोग करने से आपको लंबा, स्वस्थ और तनाव मुक्त जीवन जीने में मदद मिलती है।

अगर आपका पार्टनर सेक्स की कमी महसूस कर रहा है, तो उन्हें उसकी हक़दार से ज़्यादा दें। इसके लिए, आपको अपने साथी की बेतहाशा इच्छाओं को समझने की ज़रूरत है, क्योंकि उन पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर यौन इच्छा में मदद मिलेगी।

आपके पास खेलने के लिए अपने हाथ हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसे संवेदनशील तरीके से उपयोग करें और अपनी यौन इच्छाओं की तुलना में उसकी यौन इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

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9. दिल के लिए अच्छा है

रोजाना सम्भोग करने से हृदय रोग जैसे स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर के विकसित होने के खतरों को कम करने में आपकी सहायता करता है। सेक्स जितना अधिक और नियमित होगा, उतना ही आपका दिल बेहतर और मजबूती से काम करता रहेगा।

तो यह कैसे होता है? सरल! संभोग के दौरान, आप तेजी से सांस लेते हैं और यह श्वसन व्यायाम के रूप में कार्य करता है और आपके हृदय को बेहतर बनाता है।

एक अध्ययन से पता चला है, कि 50 से अधिक उम्र के बाद सप्ताह में कम से कम दो बार सेक्स करने वाले पुरुषों में हृदय रोग का जोखिम, कम बार सेक्स करने वाले पुरुषों की अपेक्षा कम होता है।

10. कैलोरी बर्न करता है

क्या आप वजन कम करना चाहते हैं या काबू में रखना चाहते हैं? तो हर दिन सेक्स करना इसके लिए सबसे बेहतर तरीका है। हां, रोजाना सेक्स करना शरीर से चर्बी कम करने का एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है।

एक अत्यधिक यौन-प्रेरित जोड़ा सेक्स के 30 मिनट के भीतर अनुमानित 108 कैलोरी जला देता है। चुंबन करने का भी प्रयास करें, क्योंकि इससे कैलोरी बहुत तेजी से जलती है।

11. लंबा जीवन काल

आप सोच रहे हैं, कि लंबे समय तक जीने का रहस्य क्या है? सरल! अधिक सेक्स इसका उत्तर है. आपके पास जितना अधिक ऑर्गेज्म होगा, आपका जीवन काल उतना ही अधिक लंबा हो सकता है।

इसके अलावा, यह भी सुनिश्चित करें, कि आप यौन-वर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जिसमें बादाम, अखरोट, एवोकाडो, डार्क चॉकलेट, केला, तरबूज आदि शामिल हों। याद रखें एक सक्रिय जीवनशैली अधिक आनंदित और लंबा जीवन काल दे सकती है।

12. हार्मोनल संतुलन

नियमित सेक्स करने से शरीर में टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन दोनों हार्मोन का स्तर बढ़ता है। सामान्य तौर पर, पुरुषों में अधिक टेस्टोस्टेरोन और कम एस्ट्रोजन होता है, जबकि महिलाओं में इसके विपरीत होता है।

नियमित सेक्स पुरुषों और महिलाओं में इन दोनों हार्मोनों के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसके परिणामस्वरूप बेहतर सेक्स ड्राइव, मजबूत मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और उच्च टेस्टोस्टेरोन से बेहतर हृदय स्वास्थ्य प्राप्त होता है।

उच्च एस्ट्रोजन का स्तर महिलाओं में हृदय रोग के कम जोखिम और पुरुषों में शांत व्यक्तित्व (जब कम टेस्टोस्टेरोन के साथ जुड़ा होता है) से जुड़ा होता है।

13. दर्द से राहत दिलाता है

न्यूरोलॉजिस्टों ने पाया है, कि माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द से पैदा हुए सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ लोगों में यौन गतिविधि रामबाण उपाय हो सकती है, बावजूद इसके कि अक्सर सेक्स न करने के लिए सिरदर्द ही एक बढ़िया बहाना होता है!

जर्मनी में किए गए शोध से पता चला, कि माइग्रेन से पीड़ित 60% व्यक्तियों ने यौन गतिविधि के बाद दर्द में सुधार की जानकारी दी। इसके अलावा, क्लस्टर सिरदर्द से पीड़ित 37% लोगों ने संभोग के बाद इसमें सुधार होने की बात कही।

सेक्स शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक एंडोर्फिन के स्राव को ट्रिगर करता है। महिलाओं में, योनि स्व-उत्तेजना के माध्यम से आनंद का अनुभव करने पर उनमें दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है और दर्द को सहने की सीमा आश्चर्यजनक तरीके से बढ़ जाती है।

14. अवसाद का कम जोखिम

दैनिक सेक्स, एक नियमित व्यायाम से होने वाले लाभों के समान है, यह डोपामाइन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे खुशी के हार्मोन जारी करता है। ये सभी फील-गुड हार्मोन अवसाद से बचने और विकसित होने के जोखिम को भी कम करने में आपकी मदद करते हैं।

हालाँकि, ध्यान रखें कि उत्तेजना और हार्मोनों की अचानक कमी (जैसे कि अचानक सेक्स न करना) के परिणामस्वरूप वास्तविक समस्या के पलटने समान कुछ हो सकता है।

15. बेहतर स्मृति और एकाग्रता

कुछ अध्ययनों में, नियमित सेक्स से महिलाओं की याददाश्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, विशेषज्ञ मानते हैं, कि यह हिप्पोकैम्पस की उत्तेजना से संबंधित है।

हिप्पोकैम्पस आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा है, जो याद रखने और सीखने के लिए जिम्मेदार होता है, और ऐसा माना जाता है, कि सेक्स इस क्षेत्र को सक्रिय करता है।

सेक्स लाइफ कैसे सुधारें?

एक अच्छा यौन जीवन आपने साथी की फंतासी कल्पनाओं को खुद की कल्पनाओं से अधिक प्राथमिकता देने से निर्धारित होता है। यह एक सफल रिश्ते की ओर पहला कदम है।

एक बार जब आप इसे सही तरीके हासिल कर लेते हैं, तो कुछ सेक्स-बढ़ाने वाले हैक्स मौजूद हैं, जिनका आपको और आपके साथी को सर्वश्रेष्ठ परिणाम पाने के लिए पालन करना होगा।

• छूने का अभ्यास करें: इसमें अपने साथी को मूड में लाने के लिए अपने हाथों और उंगलियों का उपयोग करना शामिल है।
• तैयारी के साथ बिस्तर पर जाएं: पूरी तैयारी के बाद ही अपने साथी के साथ बिस्तर पर जाएं। इससे आप अपनी स्थिति से सर्वोत्तम लाभ प्राप्त कर सकेंगे और प्यार करने का सबसे उपयुक्त तरीका समझ सकेंगे।
• शारीरिक संबंध बनाएं: ऐसे समय में जब आप तनावग्रस्त हों, थके हुए हों या कुछ भी करने के मूड में न हों, तो अपने साथी के साथ शारीरिक संबंध बनाने का प्रयास करें। इसमें चुंबन, स्पर्श और एक-दूसरे की आंखों में देखना शामिल है। इससे एक-दूसरे को बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी और आपकी सेक्स ड्राइव उच्च स्तर पर रहेगी।
• अलग-अलग मुद्रा में सेक्स करें: अपनी सेक्स पोजीशन में लगातार बदलाव करते रहें, अलग-अलग स्थिति में संभोग करने से कामेच्छा बढ़ती है और यौनिक क्रियाओं में आप बेहतर हो जाएंगे। पोजीशन आपकी मनोदशा में बदलाव लाती है और इसलिए आप बस यह समझने की कोशिश करें, कि कौन सी सेक्स पोजीशन में आपके साथी को मज़ा आता है और वह बेहतर महसूस करता है।
• यौन इच्छाओं के बारे में साथी से बात करें: यह आप दोनों को मूड में लाने का एक बेहतर तरीका है। इसलिए, बेझिझक अपने साथी से अपनी यौन इच्छाओं के बारे में बात करें और इस बारे में उसका पक्ष भी जाननें की कोशिश करें। इससे यौन आनंद बढ़ेगा और आप दोनों में इसके प्रति चाहत जगेगी।

सेक्स ड्राइव बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

यहां नीचे कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं, जो आपको बिस्तर पर बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

• स्ट्रॉबेरी
• अखरोट
• एवोकाडो
• बादाम
• तरबूज
• लहसुन

ध्यान दें: यदि आप नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं, तो इसे कुछ समय के लिए विराम दें और अपने साथी को बिस्तर में सर्वश्रेष्ठ महसूस कराने पर ध्यान केंद्रित करें।

Last but not Least…

कई अध्ययनों से पता चलता है, कि सेक्स सदाबहार, उत्तेजक और स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना गया है। अपने साथी के साथ हर दिन सेक्स करना एक आनंददायक क्षण होता है, जिसकी व्याख्या शब्दों में करना वास्तव में बहुत ही मुश्किल है।

जब होंठ और शरीर स्पर्श करते हैं, तो आतिशबाजी और विस्फोट होते हैं जो आपको ऐसा महसूस कराते हैं, जैसे आप दुनिया के शीर्ष पर हैं। प्यार, विश्वास और समझ के साथ अंतरंगता और सेक्स आता है।

रोजाना सेक्स करने से न केवल आपको और आपके साथी को तीव्र आनंद देती है बल्कि आपको अच्छी नींद लेने, तनाव दूर करने और शरीर के भीतर हैप्पी एंडोर्फिन जारी करने में भी मदद करती है।

और यह मत भूलिए, कि इससे ढेर सारी कैलोरी जलती है! इतने आश्चर्यजनक लाभों के लिए, आप हर दिन सेक्स करना क्यों नहीं चाहेंगे?

 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भावप्रवण यौन जीवन शैली आपकी समग्र जीवनशैली के लिए आपकी कल्पना से कहीं अधिक बेहतर कर सकती है। अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए आप बिस्तर पर सर्वश्रेष्ठ करना चाहते हैं। अपने साथी की यौन कल्पनाओं (फंतासी) को समझना बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहने का पहला कदम है।

दैनिक सेक्स आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और यहां कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न हैं, जो आपको इसके कुछ अन्य पहलुओं के बारे में जानकारी देंगे।

क्या महिलाएं सेक्स के बिना लंबे समय तक रह सकती हैं?

हां, महिलाएं यौन भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण रखती हैं और पुरुषों की तुलना में लंबे समय तक इच्छा के बिना रह सकती हैं। हालाँकि, उन्हें सेक्स पसंद है, लेकिन यौन गतिविधियों में शामिल होने से पहले उन्हें सुरक्षित रहने की ज़रूरत है। इसलिए, अपने साथी में विश्वास जगाएं और उनकी भावनाओं के प्रति संवेदनशील रहें, जो उसे आपके प्रति अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रेरित करेंगी।

एक महिला किस उम्र में यौन रूप से सक्रिय होना शुरू कर देती है?

महिलाओं में 40 से 65 साल की उम्र के बीच कभी भी सेक्स करने की इच्छा खत्म हो सकती है। इसलिए सुनिश्चित करें, कि जब आपके पास इसे करने के लिए पूरी ऊर्जा, अंतरंगता और आग्रह हो तो आप इसका अच्छे से आनंद लें।

रोजाना सेक्स करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। चाहे यह अच्छा हृदय स्वास्थ्य हो या जीवंत त्वचा, सेक्स आपके रिश्ते को जीवंत, दिलचस्प और अंतरंग बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है। प्यार करो, एक दूसरे से प्यार करो और खुशी से रहो।

क्या महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान संभोग करना चाहिए?

कई लोग पीरियड सेक्स की सुरक्षा और खूबियों को लेकर बहस करते हैं। जब तक आप मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने के विचार से बेहद असहज न हों, ऐसा करना पूरी तरह से सुरक्षित है। इसके अतिरिक्त, जब आप मासिक धर्म के दौरान सेक्स करते हैं, तो आप निम्नलिखित लाभों का आनंद ले सकते हैं:

• छोटी अवधि: मासिक धर्म के समय मांसपेशियों में संकुचन से गर्भाशय की सामग्री तेजी से बाहर निकल जाती है, जिससे आपकी अवधि छोटी हो जाती है।
• कामेच्छा में वृद्धि: कई महिलाओं की मासिक धर्म के दौरान सेक्स ड्राइव काफी बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है, कि उन्हें अधिक आनंद का अनुभव होता है।
• पीरियड के दर्द से राहत: ऑर्गेज्म के समय, गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और खुलती हैं, जिससे पीरियड के ऐंठन से जुड़ा दर्द कम हो जाता है।
• सिरदर्द: माइग्रेन या पीरियड के दर्द से जुड़े सिरदर्द को कम करता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है?

हां, गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना काफी सुरक्षित है। शिशु एमनियोटिक द्रव और गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारों द्वारा सुरक्षित रहता है। इसलिए पेनिट्रेटिव सेक्स के दौरान बच्चे को नुकसान पहुंचने का कोई खतरा नहीं है।

हालाँकि, अगर आपके डॉक्टर ने गर्भपात के पिछले इतिहास के कारण विशेष रूप से आपसे ऐसा करने को कहा है, आपकी नाल गर्भाशय में बहुत नीचे है, आप जुड़वाँ या तीन बच्चों की उम्मीद कर रही हैं या आप अपनी गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में हैं, तो आपको सेक्स से बचना चाहिए।

डिलीवरी के बाद दोबारा सेक्स कितने समय के बाद करना चाहिए?

बच्चे को जन्म देने के बाद अपनी यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने से पहले आपको आदर्श रूप से लगभग 4-6 सप्ताह तक इंतजार करना चाहिए। यदि आप 6 सप्ताह के बाद भी असहज महसूस करते हैं, तो थोड़ा और इंतजार करना बेहतर होगा।

 

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Disclaimer
इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

 

References –

https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sex-daily

The 10 Health Benefits of Regular Sex

https://www.medicinenet.com/is_it_normal_to_have_sex_every_day/article.htm
https://www.verywellhealth.com/how-often-do-couples-really-have-sex-2329045