Female Low libido – महिलाओं की कामेच्छा में कमी क्यों आती है?

समय के साथ “महिलाओं की कामेच्छा में कमी” आना असामान्य नहीं है, हालांकि इसके कुछ प्रमुख कारण हो सकते हैं जैसे रिश्ते में तनाव, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, कोई बीमारी या कुछ दवाएं महिलाओं की यौन इच्छाओं में कमी का कारण बन सकती हैं। कई महिलाओं में यह देर से तो कुछ महिलाओं में कम उम्र में ही होने लगता है। उनमें सेक्स करने की इच्छा कम हो जाती है। वह सेक्स से बचने के बहाने तलाश लेती है और अपने साथी से दूरी भी बनाकर रहती है।

30 से 59 वर्ष की आयु के बीच की 3 में से 1 महिला को अपने जीवन के किसी बिंदु पर यौन इच्छा में कमी का अनुभव होता है और संभावित कारण असंख्य हैं। अगर इसे समय रहते सुलझाया नहीं जाता है, तो यह बड़ी परेशानी पैदा कर सकता है और रिश्ते को खतरे में भी डाल सकता है। ऐसे में महिलाओं को यौन इच्छा में कमी से निपटने के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।

पहले आपकी पत्नी सेक्स में पूरा साथ देती थी, पर अब वह बहाने बनाकर मुंह मोड़ लेती है, तो यह लेख आपके लिए है! क्योंकि आज हम आपको बताएंगे, कि आखिर महिलाएं की सेक्स करने की इच्छा कम क्यों हो जाती है, और इसका निदान और उपचार कैसे किया जाता है, जानने के लिए लेख को पूरा पढ़ें।

कामेच्छा क्या होती है?

हर महिला की सेक्स लाइफ अलग होती है और हर किसी की सेक्स ड्राइव एक जैसी नहीं होती। सेक्स ड्राइव, जिसे कामेच्छा के रूप में भी जाना जाता है, एक व्यक्ति की सेक्स के प्रति समग्र इच्छा है। यह व्यक्ति-दर-व्यक्ति और जीवन भर बदलता रहता है।

यह परिभाषित करना कठिन है, कि स्वस्थ, “सामान्य” सेक्स ड्राइव का क्या मतलब है। इसका इस बात से कोई लेना-देना नहीं है, कि कोई व्यक्ति कितनी बार सेक्स करता है। बल्कि, सेक्स में उनकी रुचि, यौन विचार और कामुक कल्पनाएँ मायने रखती हैं।

महिलाओं की कामेच्छा में कमी क्या है?

यह बिल्कुल सामान्य है, कुछ महिलाओं के लिए अलैंगिक महसूस करना और सेक्स में बिल्कुल भी रुचि न होना भी सामान्य हो सकता है। यदि, लंबे समय तक आपकी कामेच्छा में कमी आ जाती है और आपके रिश्तों में परेशानी का कारण बनती है, तो यह एक समस्या है।

महिलाओं की सेक्स ड्राइव कम होने के कई कारण हो सकते हैं, गर्भावस्था, स्तनपान और रजोनिवृत्ति जैसी स्थितियां आपके हार्मोन पर असर डाल सकते हैं। अंतर्निहित चिकित्सा मुद्दे, भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक समस्याएं, या तनाव, दवाएँ और रिश्ते की चुनौतियाँ भी कम कामेच्छा का कारण बन सकती हैं।

हालांकि, इसके कई प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं। एक महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ दवाओं के दुष्प्रभाव या हार्मोनल परिवर्तन जैसी समस्याओं का पता लगाने और आपके विकल्पों को निर्देशित करने में मदद कर सकता है।

महिलाओं की कामेच्छा में कमी के लक्षण

यदि आप अपने साथी की तुलना में कम बार यौन संबंध बनाना चाहती हैं, तो जरूरी नहीं कि आप जीवन में दूसरे लोगों से अलग हो। हालांकि, इस पर एक बहस जारी है, कि महिला की कम सेक्स ड्राइव को एक विकार के रूप में देखा जाना चाहिए या नहीं।

एक शोध में पाया गया है, कि महिलाओं में यौन इच्छा पुरुषों की अपेक्षा स्वाभाविक रूप से कम होती है, इसलिए कि वे सेक्स के बारे में कम सोचती हैं। मूल बात यह है, कि महिलाओं की कामेच्छा में कमी को निर्धारित करने का कोई सटीक पैमाना नहीं है। क्योंकि, यह प्रत्येक महिला में भिन्न होता है।

यहां कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं; जो यह दर्शाते हैं, कि आपकी यौन इच्छा या सेक्स ड्राइव कम है:

• हस्तमैथुन सहित किसी भी यौन गतिविधि या सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं
• यौन कल्पनाएँ या यौन विचार कभी नहीं या कभी-कभार ही आना
• यौन गतिविधि या सेक्स के विचारों की कम इच्छा से नाखुश होना
• उत्तेजना की भावना में कमी
• संभोग के दौरान चरम सुख पाने में कठिनाई
• योनि में चिकनाई कम होना
• संभोग के दौरान बेचैनी

किसी महिला के लिए किसी स्तर पर सेक्स में रुचि कम होना या सेक्सुअल इंटिमेसी में कमी का अनुभव करना असामान्य नहीं है। सेक्स करने की इच्छा जीवन के कई परिवर्तनों से प्रभावित हो सकती है; इसमें कुछ भी गलत नहीं है। संभोग के प्रति आपकी भावनाओं में कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारक भूमिका निभा सकते हैं।

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उम्र के अनुसार महिलाओं में यौन इच्छा की कमी

यदि आपको लगता है, कि आप कामेच्छा में कमी के लक्षणों का अनुभव कर रही हैं, तो आप अकेली नहीं हैं। अध्ययनों से पता चला है, कि तीन में से एक महिला लो लिबिडो का अनुभव करती है। उम्र के अनुसार कम कामेच्छा से कौन प्रभावित है, इसका विवरण यहां दिया गया है:

• 9% महिलाएं 45 वर्ष से कम उम्र की हैं
• 12% पेरिमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्त महिलाओं की उम्र 45 से 64 वर्ष है
• 7% महिलाओं की उम्र 65 या उससे अधिक है

यदि आप भी कम कामेच्छा से परेशान हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे आपकी समस्या को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं और यदि आपको किसी उपचार की आवश्यकता हो तो क्या करना चाहिए।

महिलाओं की सेक्स ड्राइव कम होने के कारण

सेक्स की इच्छा शारीरिक और भावनात्मक सुख, अनुभव, विश्वास, जीवन शैली और आपके वर्तमान संबंध सहित अंतरंगता को प्रभावित करने वाले कई अन्य कारकों की जटिलता पर आधारित है। इनमें से किसी भी एक कारक में पैदा हुई समस्या आपकी सेक्स की इच्छा को प्रभावित कर सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, कि यौन इच्छा में कुछ उतार-चढ़ाव स्वाभाविक और हितकारी होते हैं। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में जानना चाहेगा, कि आपकी कम सेक्स ड्राइव आपके रिश्तों और जीवन को कैसे प्रभावित कर रही है।

शारीरिक कारण

विभिन्न प्रकार की बीमारियां, दवाएं और हार्मोनल बदलाव कामेच्छा में कमी का कारण बन सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• यौन समस्याएं – योनि का सूखापन, दर्दनाक सेक्स, चरमोत्कर्ष तक पहुँचने में कठिनाई, योनि और गर्भाशय में रक्त का प्रवाह कम होना।
• चिकित्सा रोग – गठिया, कैंसर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग और तंत्रिका संबंधी रोग।
• दवाएं – कुछ दवाएं (अवसाद और एंटीसाइकोटिक के इलाज में इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं)
• जीवनशैली की आदतें – शराब, धूम्रपान या ड्रग्स का अतिसेवन।
• सर्जरी – आपके स्तनों या प्रजनन अंगों से संबंधित कोई भी ऑपरेशन।
• थकान – थकान कम सेक्स ड्राइव में योगदान कर सकती है।
• मोटापा – अधिक वजन या मोटा होने से सेक्स में रुचि कम हो सकती है।

हॉर्मोन परिवर्तन

आपके हार्मोन के स्तर में परिवर्तन आपकी सेक्स की इच्छा को बदल सकता है। यह इस दौरान हो सकता है:

• रजोनिवृत्ति – रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से योनि में सूखापन और एस्ट्रोजेन का स्तर गिरने से सेक्स में रुचि कम हो सकती है।
• गर्भावस्था और स्तनपान – गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान हॉर्मोन में बदलाव से सेक्स ड्राइव पर असर पड़ सकता है।
• गर्भनिरोधक – अधिकांश जन्म नियंत्रण की गोलियां टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकती है – वह हार्मोन जो आपकी यौन इच्छा को बढ़ाता है।

मनोवैज्ञानिक कारण

आपकी मन: स्थिति आपकी यौन इच्छा को प्रभावित कर सकती है। महिलाओं की कामेच्छा में कमी के कई मनोवैज्ञानिक कारण हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• मनोवैज्ञानिक समस्याएं, जैसे चिंतित होना या अवसाद
• तनाव, जैसे वित्तीय समस्या या काम का बोझ
• खराब शरीर की छवि
• कम आत्म सम्मान
• शारीरिक या यौन शोषण का इतिहास
• पिछला नकारात्मक यौन अनुभव

रिश्ते में समस्याएँ

कई महिलाओं के लिए, यौन अंतरंगता के लिए भावनात्मक निकटता की बड़ी भूमिका होती है। एक महिला के यौन संबंध बनाने की इच्छा का एक प्रमुख कारण है, उसके रिश्ते की गुणवत्ता और उसके यौन साथी के साथ भावनात्मक संबंध है।

महिला की सेक्स में रुचि कम होना अक्सर रिश्ते में चल रही समस्याओं का परिणाम होता है, उनमें शामिल हैं:

• अपने साथी के साथ शारीरिक संबंधों का अभाव
• रिश्ते में साथी के साथ बेवफाई
• सेक्स को नियंत्रित करने की इच्छा
• अनसुलझे विवाद, नाराजगी या झगड़े
• सेक्स की ज़रूरतों और यौन प्राथमिकताओं में कमी
• रिश्ते में विश्वास की समस्या (परस्पर अविश्वास)
• रिश्ते में शारीरिक शक्ति का असंतुलन

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महिलाओं की कामेच्छा में कमी का निदान

अधिकांश लोग “कम कामेच्छा” शब्द का उपयोग महिलाओं की यौन इच्छा में कमी को संदर्भित करने के लिए करते हैं। समय के साथ महिला यौन इच्छा में गिरावट आना सामान्य है। लेकिन जब कामेच्छा की कमी 6 महीने से अधिक समय तक जारी रहती है और भावनाओं की कमी व्यक्तिगत संकट का कारण बनती है, तो ऐसी स्थिति को हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार (HSDD) कहा जाता है।

हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार (HSDD) निम्नलिखित तीन लक्षणों का संयोजन है, जो 6 महीने या उससे अधिक समय तक मौजूद रहता है:

1. महत्वपूर्ण व्यक्तिगत परेशानी, जिसे हताशा, शोक, अक्षमता, हानि, उदासी, दुःख या चिंता के रूप में परिभाषित किया गया है।
2. यौन गतिविधि के लिए प्रेरणा की कमी, जिसका अर्थ है, कि किसी महिला के पास सेक्स एजुकेशन या सेक्स से जुड़ी किसी भी बात का कोई अनुभव नहीं है और कामुक संकेतों के प्रति प्रतिक्रिया कैसे देते हैं।
3. सेक्स शुरू करने की इच्छा में कमी, जहां एक महिला संभोग के दौरान यौन इच्छा या रुचि को बनाए रखने में असमर्थ होती है।

एचएसडीडी के निदान के लिए कोई परीक्षण नहीं है, ऐसा सोचना भी असंभव लग सकता है, लेकिन स्वस्थ्य होने की प्रक्रिया अपने डॉक्टर के साथ अपनी यौन चिंताओं के बारे में एक ईमानदार चर्चा से शुरू होती है।

कम कामेच्छा की पुष्टि कैसे करते हैं?

एक प्रश्नावली जो सहायक साधन (Tool) है, जिसे कम यौन इच्छा स्क्रीनर (DSDS) कहते हैं। DSDS एक “हाँ या ना” प्रश्नोत्तर की एक सरल परीक्षा है। अध्ययनों से पता चला है, कि इस प्रश्नावली के आकलन से 85% बार लोग एचएसडीडी निदान के लिए सहमत हुए।

डीएसडीएस चार सवालों से शुरू होता है:

1. अतीत में, आपकी यौन इच्छा या रुचि का स्तर अच्छा और संतोषजनक था?
2. क्या आपकी यौन इच्छा के स्तर में कमी आई है?
3. क्या आप अपनी यौन इच्छा या रुचि के घटते स्तर से परेशान हैं?
4. क्या आप अपनी यौन इच्छा या रुचि के स्तर को बढ़ाना चाहेंगे?

यदि ऊपर दिए गए किसी भी प्रश्न का उत्तर “नहीं” है, तो HSDD की संभावना नहीं है। यदि इन सभी का उत्तर “हाँ” है, तो HSDD की संभावना है।

चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और अन्य कारणों की तलाश

हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार का निदान किया जा सकता है, यदि आपको अक्सर यौन विचारों या इच्छा की कमी होती है, और इन भावनाओं की अनुपस्थिति व्यक्तिगत संकट का कारण बनती है।

महिला यौन अक्षमता का निदान करने के लिए, आपके चिकित्सा और यौन इतिहास के बारे में प्रश्न पूछने के अलावा, आपका डॉक्टर यह कर सकता है:

• यौन और चिकित्सा इतिहास पर चर्चा – आप ऐसे व्यक्तिगत मामलों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में असहज हो सकती हैं। लेकिन, आप जितना अधिक अपने यौन इतिहास और वर्तमान समस्याओं के बारे में खुलकर बात करेंगी, आपके इलाज का प्रभावी तरीका खोजने की संभावना उतनी ही बढ़ जायेगी।
• श्रोणि परीक्षा – पैल्विक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपके कम यौन इच्छा में योगदान करने वाले शारीरिक परिवर्तनों की जाँच करता है, जैसे कि आपकी योनि के ऊतकों का पतला होना, त्वचा की लचक में कमी, योनि का सूखापन या दर्द पैदा करने वाले धब्बे।
• रक्त परीक्षण – आपका डॉक्टर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों की जांच के लिए रक्त परीक्षण और हार्मोन (एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन) के स्तर की जांच करने की सिफारिश कर सकता है, जो यौन अक्षमता में योगदान दे सकते हैं।
• सेक्स थेरेपी – एक सेक्स थेरेपिस्ट भावनात्मक और संबंध कारकों का बेहतर मूल्यांकन करने में सक्षम हो सकता है जो कम सेक्स ड्राइव का कारण बन सकते हैं।

DSDS का उपयोग चिकित्सक आपके चिकित्सा और यौन इतिहास को थोड़ा बेहतर तरीके से जानने के लिए करते हैं। आपका डॉक्टर कम कामेच्छा के अन्य कारणों की तलाश कर सकता है। DSDS का पाँचवाँ और अंतिम प्रश्न यह है, कि किसी महिला की कामेच्छा कम क्यों हो सकती है। यह अन्य प्रासंगिक कारकों का आकलन करता है, जो चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और रिश्ते के मामलों से संबंधित इच्छा की कमी का कारण बन सकते हैं:

• सर्जरी, अवसाद, चोटें, या अन्य चिकित्सीय स्थिति
• दवाएं, ड्रग्स, या शराब का उपयोग
• गर्भावस्था, हाल ही में प्रसव, रजोनिवृत्ति के लक्षण
• अन्य यौन समस्याएं जैसे दर्द, उत्तेजना या कामोन्माद में कमी,
• आपके साथी की यौन समस्याएं
• अपने रिश्ते या साथी के प्रति असंतोष
• तनाव या थकान

महिलाओं की कामेच्छा में कमी का इलाज

प्रत्येक महिला की सेक्स करने की इच्छा अलग और जटिल होती है। ऐसा कोई एक इलाज नहीं है, जो सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त हो। न ही यौन इच्छा की कमी वाली हर महिला को उपचार की आवश्यकता होती है या नहीं होती है। याद रखें, कामेच्छा में कमी केवल एक समस्या है, अगर यह आपको परेशान कर रही है।

जब उपचार के विकल्पों की बात आती है, तो कुछ महिलायें को दवाओं से फायदा हो सकता है। लेकिन दवाएं उनके लिए एक विकल्प हैं, जो कम कामेच्छा के प्रतिवर्ती कारणों का इलाज करने और जीवन शैली में बदलाव करने के बावजूद भी अपनी यौन इच्छा की कमी से परेशान रहती हैं।

महिलाओं की कामेच्छा में कमी के पीछे कई कारणों के छुपे होते हैं, अधिकांश महिलाओं को उपचार के दृष्टिकोण से लाभ होता है। इसके उपचार की सिफारिशों में सेक्स के बारे में शिक्षा, सलाह, या दवा और हार्मोन से सम्बन्धित थेरेपी भी शामिल हो सकती है।

यौन शिक्षा और परामर्श

कई बार महिलाओं की कामेच्छा में कमी का कारण मानसिक होता है, महिला को मानसिक तौर पर सेक्स में रूचि बढ़ाने के लिए सेक्स एजुकेशन, टॉकिंग थेरेपी और परामर्श दिया जा सकता है। यह तब उपयोगी होता है, जब लो सेक्स ड्राइव के कारण मनोवैज्ञानिक या रिश्ते की समस्या होते हैं।

यौन चिंताओं को दूर करने के लिए कुशल सेक्स थेरेपिस्ट या काउंसलर से बात करने से सेक्स करने की इच्छा बढ़ाने में मदद मिल सकती है। थेरेपी में अक्सर यौन प्रतिक्रिया और तरीकों में सुधार शामिल होते हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको कामसूत्र या अन्य सेक्स की किताबें पढ़ने को कह सकते हैं, जिसमें सेक्स करने के तरीके और पोजीशन की जानकारी होती है। जो अंतरंगता और यौन संबंध बनाने की इच्छा की भावनाओं को बढ़ाने में मदद करती है। यौन शिक्षा में यह भी बताया जाता है, कि सेक्सुअल रिस्पांस कैसे दिया जाता है।

दवाएं

आपका डॉक्टर उन सभी दवाओं की भी समीक्षा करेगा जो आप पहले से ले रहे हैं, यह पता करने के लिए कि क्या उनमें से कोई भी दवा कामेच्छा में कमी का कारण बन रही है। उदाहरण के लिए, एंटीडिप्रेसेंट जो सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपकी कामेच्छा बढ़ाने के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा स्वीकृत कोई दवा लिख सकता है। जो रजोनिवृत्ति पूर्व महिलाओं के लिए भी सुरक्षित हों, उनमें शामिल हैं:

• Flibanserin (Addyi) – एक मौखिक गोली है, जिसे आप सोते समय लेते हैं, जो मस्तिष्क के तंत्रिका तंतुओं को प्रभावित करता है। यह सेक्सुअल इंटिमेसी और उत्तेजना बढ़ाने के लिए जिम्मेदार डोपामाइन और नोरेपीनेफ्राइन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। हालांकि, साइड इफेक्ट्स में निम्न रक्तचाप, चक्कर आना, मतली और थकान शामिल हैं, खासकर अगर दवा शराब या फ्लुकोनाज़ोल (Diflucan) योनि यीस्ट संक्रमण की दवा के साथ लेने से दुष्प्रभाव और भी बदतर हो सकते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं, कि यदि आठ सप्ताह के बाद सेक्स ड्राइव में सुधार नहीं होता है, तो आप दवा लेना बंद कर दें।
• Bremelanotide (Vyleesi) – प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में कम यौन इच्छा के लिए FDA द्वारा स्वीकृत एक उपचार है। यह दवा एक इंजेक्शन के रूप में है, जो सेक्स करने से 45 मिनट पहले खुद ही पेट या जांघ की त्वचा के ठीक नीचे लगाना होता है। मतली एक आम दुष्प्रभाव है, जो पहले इंजेक्शन के बाद अधिक सामान्य है, लेकिन दूसरे इंजेक्शन के बाद सुधार होता है। अन्य दुष्प्रभावों में उल्टी, निस्तब्धता, सिरदर्द और स्किन एलर्जी शामिल है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, या हृदय रोग के उच्च जोखिम वाले रोगियों में ब्रेमेलानोटाइड का उपयोग नहीं करना चाहिए।

हार्मोन थेरेपी

योनि का सूखापन या सिकुड़न, रजोनिवृत्ति के जीनिटोरिनरी सिंड्रोम (GSM) के विशिष्ट लक्षणों में से एक है, जो सेक्स को असुविधाजनक बना सकता है और नतीजा, महिलाओं की यौन इच्छा को कम कर सकता है। GSM के लक्षणों से छुटकारा पाने में और सेक्स को अधिक आरामदायक बनाने में कुछ हार्मोन आधारित दवाएं आपकी मदद कर सकती हैं। क्योंकि, सेक्स के दौरान अधिक सहज होने से आपकी कामेच्छा में सुधार हो सकता है।

संभावित हार्मोन उपचारों में शामिल हैं:

• एस्ट्रोजेन – एस्ट्रोजेन थेरेपी योनि की अंगूठी, टैबलेट, पैच, स्प्रे और जैल सहित कई रूपों में मिलती है। यह थेरेपी प्रीमेनोपॉज़ल और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में योनि का ढीलापन और लोच में सुधार करके, योनि में रक्त प्रवाह और चिकनाहट को बढ़ाकर यौन क्रिया में लाभ पहुंचाती है। यदि कम एस्ट्रोजन का स्तर आपके HSDD लक्षणों का कारण है, तो डॉक्टर एस्ट्रोजेन थेरेपी की सिफारिश कर सकता है। हार्मोन थेरेपी के दुष्प्रभाव आपकी उम्र, हृदय और रक्त वाहिका रोग जैसे अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
• टेस्टोस्टेरोन – यह एक पुरुष हार्मोन है, जो महिलाओं में यौन क्रिया के दौरान महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; हालांकि, महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन बहुत कम मात्रा में होता है। महिलाओं के लिए FDA द्वारा टेस्टोस्टेरोन को मंजूरी नहीं दी गई है, लेकिन कभी-कभी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद के लिए ऑफ-लेबल निर्धारित किया जाता है। संभावित दुष्प्रभावों में मुँहासे, अतिरिक्त बालों का विकास, बालों का पतला होना और तैलीय त्वचा शामिल हैं। सामयिक टेस्टोस्टेरोन को पिंडली या पीठ पर लगाएं, न कि, योनि या भगांकुर के पास, अन्यथा भगांकुर का आकार बड़ा हो सकता है।
• बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन) – बुप्रोपियन के यौन दुष्प्रभाव कम हैं। यह वजन घटाने के अलावा अवसाद और पुरानी थकान का भी इलाज करता है। बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन) डोपामाइन, सेरोटोनिन और एपिनेफ्रीन हार्मोन को बढ़ाता है। यह इच्छा, उत्तेजना, चिकनाई, कामोन्माद और संतुष्टि को बढ़ाने में सहायक है। मिर्गी का दौरा वाले लोगों इस दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसकी खुराक बढ़ने पर दौरे के सक्रिय होने का खतरा बढ़ जाती है।
• प्रस्टेरोन (इंट्रारोसा) – यह एक वैजाइनल इंसर्ट (DHEA) है। जो योनि के तंत्रिका तंतुओं को उत्तेजित करता है और दर्दनाक सेक्स को कम करने में मदद करता है, जिसे योनि के अंदर उपयोग करने पर एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन में बदल जाता है। जीएसएम से जुड़े मध्यम से गंभीर योनि सूखापन के लक्षणों को कम करने में सहायक है। संभावित दुष्प्रभावों में योनि स्राव शामिल है। इसका उपयोग दैनिक रूप से किया जाता है और प्रभावी होने के लिए उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है।
• ऑस्पेमीफीन (ओस्फेना) – यह रोज़ाना ली जाने वाली एक मौखिक गोली है। रजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है, जिससे योनि की दीवारें शुष्क और क्षीण हो जाती हैं। यह दर्दनाक सेक्स का कारण बन सकता है। ऑस्पेमीफीन योनि के अंदर प्राकृतिक एस्ट्रोजेन की तरह काम करता है, जिससे योनि के सूखेपन और दर्दनाक संभोग से राहत मिलती है। संभावित दुष्प्रभावों में साँस लेने में कठिनाई, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन। इस दवा का प्रयोग करने से रक्त के थक्के, स्ट्रोक, दिल का दौरा, या स्तन कैंसर की संभावना बढ़ सकती है।

Note – रजोनिवृत्ति महिलाओं में उपयोग के लिए ये दवाएं FDA द्वारा स्वीकृत नहीं हैं।

क्लिटोरल थेरेपी

क्लिटोरल थेरेपी डिवाइस, एक छोटा, हाथ से पकड़ने वाला उपकरण है जिसमें एक हटाने या बदले जाने योग्य एक छोटा प्लास्टिक कप लगा होता है। जिसे एक महिला शारीरिक संबंध बनाने के प्राकृतिक तरीके के रूप में करती है। जिसकी निर्वात प्रणाली का उपयोग करके भगशेफ और जननांग में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है।

FDA ने अप्रैल 2000 में महिला यौन उत्तेजना विकार (FSAD) में इलाज के लिए मंजूरी दी थी, जिसमें यौन उत्तेजना और संभोग की समस्याएं शामिल हैं। तब से, हजारों महिलाओं ने यौन इच्छा की कमी को बढ़ाने के लिए इस डिवाइस का उपयोग किया है।

योनि सर्जरी

कई बार महिलाओं की उम्र बढ़ने या बच्चे के जन्म के बाद योनि में ढीलापन आ जाता है, जिसकी वजह से उन्हें ही नहीं बल्कि उनके पार्टनर को भी शारीरिक संबंध बनाने में मज़ा नहीं आता है। ऐसे में महिलाएं निराशा से भर जाती हैं और संभोग से बचने के लिए अपनी सेक्स करने की इच्छा को मारने लगती हैं।

लेकिन महिलाओं को इससे निराश होने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि “जहाँ चाह वहां राह”। यदि महिलाएं चाहे तो लेजर वजाइनल टाइटनिंग नामक सर्जरी द्वारा वजाइनोप्लास्टी कराकर अपनी योनि को फिर से पहले जैसा बना सकती हैं और सेक्स का भरपूर आनंद उठा सकती हैं।

क्या महिला वियाग्रा कम कामेच्छा को बढ़ा सकती है?

महिला वियाग्रा यौन प्रदर्शन को बढ़ा सकती है, कामेच्छा बढ़ा सकती है, यौन समस्याओं का इलाज कर सकती है और यौन क्रिया को अधिक आनंददायक, संतोषजनक और सुखद बना सकती है।

खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) ने सिर्फ पुरुषों की यौन अक्षमता के लिए वियाग्रा को अनुमोदित किया है, जबकि महिलाओं की यौन अक्षमता के लिए यह अनुमोदित नहीं है। हालांकि, कुछ महिलाएं इसे ऑफ-लेबल उपयोग कर रही हैं, जिससे कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं; जिनमें से कुछ बेहद अप्रिय हो सकते हैं।

महिला कामोत्तेजना और कामेच्छा बढ़ाने के लिए विभिन्न उत्पाद (गोलियां और क्रीम) उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

• Provestra: पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्त महिलाओं दोनों के लिए एक उपयुक्त पूरक आहार है।
• Vigorelle: योनि के अंदर लगाने वाली क्रीम, जो चिकना करने के साथ-साथ कामेच्छा को भी बढ़ा सकती है।
• HerSolution gel: एक कामोत्तेजना जेल, जो क्षणभर में योनि के सूखेपन से पीड़ित महिलाओं की योनि में सनसनी और कामेच्छा को बढ़ाता है।
• HerSolution pills: प्राकृतिक ताक़त और यौन इच्छा को पुनः पटरी पर लाने में मदद करती है।
• Scream Cream: इस क्रीम को भगशेफ (Clitoris) पर लगाते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने और ऑक्सीजन परिसंचरण को बढ़ाने का काम करती है।
• Lady Era: यह एक सिल्डेनाफिल गोली होती है, जो सेक्स ड्राइव, कामोन्माद और योनि में गीलापन बढ़ाती है।

महिलाओं में सेक्स ड्राइव बढ़ाने के घरेलू उपाय

निर्जीव कामेच्छा से निपटने के लिए दवाएं हमेशा कारगर नहीं होती हैं। कभी-कभी, कम सेक्स ड्राइव मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक मुद्दों से संबंधित होती है, जैसे शरीर की बनावट कमी, नकारात्मक यौन अनुभव, भरोसे की कमी या रिश्ते की समस्याएं। ऐसे मामलों में, एक मनोचिकित्सक आपके विचारों और भावनाओं के मुद्दों को कम करने में मदद कर सकता है।

महिलाएं कामेच्छा में कमी के लिए घरेलू उपचार भी आज़मा सकती हैं, जो आपकी यौन भूख और कामवासना में सुधार कर सकती हैं – चाहे आपके कामेच्छा में कमी का कारण कुछ भी हो। यहाँ कुछ घरेलू उपचार बताये गए हैं:

• नियमित व्यायाम करें – व्यायाम तनाव मिटाने और चरम-आनंद (Orgasms) को पाने का एक अच्छा माध्यम है। क्योंकि, इससे शरीर के रक्त प्रवाह में सुधार होता है। नियमित एरोबिक व्यायाम और योग आपकी सहनशक्ति को बढ़ा सकता है, आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकता है, जिससे आपकी कामेच्छा बढ़ सकती है। एक अध्ययन में पाया गया है, कि जो महिलाएं योग का करती हैं, वे अधिक संभोग सुख भोगती हैं।
• पौष्टिक आहार खाएं – पौष्टिक आहार खाने से रक्त परिसंचरण और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और कामेच्छा को कम करने वाले विशिष्ट खाद्य पदार्थों को बंद करने से सेक्स ड्राइव को लाभ मिल सकता है। हालांकि, इसका कोई पर्याप्त सबूत नहीं है, कि कौन से खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों का उपयोग ऐतिहासिक रूप से कामेच्छा बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है।
• तनाव को कम करें – तनाव, बेडरूम में एक खतरे की तरह होता है, जो महिलाओं की कामेच्छा में कमी ला सकता है। जब आप थकी हुए होती हैं और आपका दिमाग अशांत रहता है, तो न केवल मानसिक रूप से मूड में आना कठिन होता है, बल्कि रक्तप्रवाह में मौजूद तनाव हार्मोन आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने की शारीरिक क्षमता में बाधा भी उत्पन्न करते हैं। इसलिए, तनाव और दैनिक परेशानियों से निपटने का एक बेहतर तरीका खोजें, जो आपकी कम कामेच्छा को बढ़ा सकता हो।
• अच्छी नींद लें – एक अच्छी नींद व्यक्ति के समग्र मूड और ऊर्जा के स्तर में सुधार कर सकती है। हालांकि, कुछ शोध नींद की गुणवत्ता को कामेच्छा से भी जोड़ते हैं। 2015 में महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है, कि एक रात पहले अच्छी नींद लेने से अगले दिन उनकी यौन इच्छा बढ़ जाती है। जिन महिलाओं ने औसतन लंबे समय तक नींद ली, उन्होंने कम सोने वाली महिलाओं की तुलना में बेहतर जननांग में उत्तेजना महसूस की।
• चिंता और अवसाद – मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक रूप से कामेच्छा को मारने में चिंता और अवसाद शामिल हैं। सेक्स के बारे में कटु अनुभव या परिस्थितियां, जैसे कि बताया गया हो सेक्स गंदा या अनैतिक है, यह यौन संबंध बनाने की इच्छा को कम कर सकता है। रिश्ते की समस्याएं आपके यौन जीवन को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं, चाहे वह आप दोनों में मत भिन्नता हो या यौन नाकाबिलियत हो। अवसाद और चिंता के परिणामस्वरूप कामेच्छा कम हो सकती है और यौन रोग बढ़ सकता है।
• साथी के साथ बात करें – खुली और ईमानदार तरीके से बात करने वाले जोड़े आमतौर पर एक मजबूत और भावनात्मक संबंध बनाते हैं, बेहतर रिश्ता कामवासना को बढ़ाता है, और शारीरिक संबंध बनाने की इच्छा जागती है। सेक्स के बारे में खुलकर बातें करना, अपनी पसंद और नापसंद के बारे में बात करने से यौन अंतरंगता बढ़ाने का एक नया आधार बन सकता है।
• अंतरंगता के लिए समय निकालें – अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण, हम सभी अपने साथी के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं – विशेषकर दीर्घकालिक संबंधों में। लेकिन, अंतरंगता को प्राथमिकता देने से एक दूसरे प्रति आकर्षण बढ़ता है, जिससे आपकी सेक्स ड्राइव की गाड़ी पटरी पर आ सकती है। इसलिए, अपने सेक्स डिजायर को बनाए रखने के लिए, थोड़ा रोमांटिक होने से, सेक्स के समय को शेड्यूल करने से रिश्ते की दूरियां कम हो सकती हैं।
• सामान्य वजन बनाए रखें – अधिक वजन और मोटापे की समस्याएं आपकी सेक्स ड्राइव और कम प्रजनन क्षमता पर भी असर डाल सकती हैं। हार्मोनल कारकों के कारण हो सकता है, जैसे टेस्टोस्टेरोन की कमी। शरीर का सामान्य वजन बनाए रखने से महिला की शारीरिक और मानसिक स्तर पर कामेच्छा बढ़ाने में सुधार हो सकता है। स्वस्थ, संतुलित आहार खाने और नियमित व्यायाम करने से इसे पाने में सफलता मिल सकती है।
• सेक्स लाइफ को चटपटा बनायें – बेहतर यौन अनुभव सेक्स की इच्छा बढ़ाने में मदद कर सकता है, जैसे- सेक्स के लिए नई पोजीशन, समय या स्थान में बदलाव का प्रयास करें। अपने साथी से अधिक समय तक फोरप्ले करने के लिए कहें। यदि आप दोनों सेक्स में प्रयोग करते हैं, तो सेक्स टॉय और यौन कल्पनाएं आपकी कामेच्छा को फिर से जगाने या बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
• सेक्स थेरेपी को आज़माएं – एक महिला की यौन इच्छा काफी जटिल होती है, इसमें मानसिक और शारीरिक दोनों कारक शामिल होते हैं। यहां तक कि मधुमेह जैसी शारीरिक स्थिति भी महिलाओं की कामेच्छा को प्रभावित करती है। सेक्स के प्रति भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया में सुधार कामेच्छा और यौन इच्छा को बढ़ा सकता है।
• बुरी आदतों से छुटकारा पाएं – सिगरेट हृदय पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और अच्छी यौन क्रिया के लिए हृदय का स्वस्थ होना महत्वपूर्ण है। क्योंकि धूम्रपान, ड्रग्स और अधिक शराब, ये सभी आपकी सेक्स ड्राइव को कम करते हैं। इन बुरी आदतों को छोड़ने से आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ सकती है और आपके पूरे स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार देखने को मिल सकता है।

इनमें से कुछ मुद्दों के लिए व्यक्तिगत रूप से या अपने साथी के साथ चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है, और उनका समाधान करने से आपको अपने यौन जीवन को उस स्थान पर लाने में मदद मिल सकती है जहाँ आप इसे चाहते हैं।

सेक्स ड्राइव के लिए वैकल्पिक चिकित्सा

अपनी कम सेक्स ड्राइव के बारे में डॉक्टर से बात करना कुछ महिलाओं के लिए थोड़ा कठिन हो सकता है। तो कुछ महिलाएं ओवर-द-काउंटर हर्बल सप्लीमेंट्स ले सकती हैं। हालांकि, FDA ऐसे उत्पादों को नियंत्रित नहीं करता है, क्योंकि, उनका अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

हर्बल सप्लीमेंट के दुष्प्रभाव हो सकते हैं या आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। इनका उपयोग करने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें।

कम कामेच्छा का सामना कैसे करें?

आपकी कम सेक्स ड्राइव आपके पार्टनर को रिजेक्टेड फील करा सकती है, जो बहस और तकरार का मुद्दा बन सकता है। या अब आप उतनी सेक्सी और रोमांटिक महसूस नहीं करती हैं जितनी कि पहले थीं, ऐसे विचार आपकी कामेच्छा में कमी की वजह बन सकते हैं। रिश्तों में इस तरह की उथल-पुथल सेक्स संबंध बनाने की इच्छा में और कमी ला सकती है।

याद रखें! सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव हर रिश्ते और जीवन के हर चरण का एक सामान्य हिस्सा है। कोशिश करें, कि अपना सारा ध्यान सेक्स पर केंद्रित करने के बजाय, अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए कुछ समय निकालें।

इसके लिए आप साथी के साथ सैर पर जाएं, अपने पसंदीदा रेस्तरां में डेट नाइट मनाएं और साथी के साथ सेक्सुअल इंटिमेसी बढ़ाएं, ये सब चीजें आपके जीवन में फोरप्ले की तरह काम करेंगी।

प्रश्न जो आपका डॉक्टर पूछ सकता है

आपका डॉक्टर कम कामेच्छा के विषय में आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछेगा और आपकी हार्मोनल स्थिति या अन्य स्थिति का आकलन करेगा। आपका डॉक्टर जो प्रश्न पूछ सकता है, उनमें शामिल हैं:

• क्या आपको कोई यौन चिंता है?
• क्या सेक्स में आपकी इच्छा ख़त्म गई है?
• क्या आपको उत्तेजित होने में परेशानी होती है?
• क्या आपको योनि में सूखापन या सिकुड़न महसूस होती है?
• क्या आप कामोन्माद प्राप्त करने में सक्षम हैं?
• क्या आपको सेक्स के दौरान कोई दर्द या परेशानी होती है?
• आप अपनी यौन चिंताओं के बारे में कितना परेशान रहती हैं?
• आपने कब से इस समस्या का अनुभव किया है?
• क्या आपको अभी भी मासिक धर्म हो रहा है?
• क्या आपकी कोई स्त्री रोग संबंधी सर्जरी हुई है?

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

किसी महिला में कम कामेच्छा के लक्षण क्या हैं?

कामेच्छा में कमी के कुछ लक्षणों में शामिल हैं: यौन गतिविधि में कम रुचि या थकान के कारण यौन गतिविधि शुरू करने में असमर्थ या यौन विचारों की कमी या यौन गतिविधि से असंटुष्ट या सेक्स के दौरान आनंद महसूस करने में असमर्थता।

कामेच्छा बढ़ाने के लिए महिलाएं क्या करें?

कम कामेच्छा में सुधार करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना और संतुलित और पौष्टिक आहार खाना चाहिए। साथ ही जीवन में उत्पन्न तनावपूर्ण कारकों को सीमित करने और आराम करने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए। यदि फिर भी आपकी कम कामेच्छा में सुधार नहीं होता है, तो किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए।

कौन से विटामिन महिला की कामेच्छा बढ़ाते हैं?

कुछ विटामिन और सप्लीमेंट महिलाओं की कामेच्छा बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। हालाँकि, इन्हें किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही लिया जाना चाहिए। इनमें से कुछ में विटामिन ई, ए, सी और बी शामिल हैं। मैग्नीशियम, ट्रिबुलस, जिनसेंग, सेलेनियम और जिंक की खुराक भी एक विशेषज्ञ निर्धारित कर सकता है।

प्राकृतिक रूप से कामेच्छा बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ क्या हैं?

चॉकलेट, लहसुन और मेथी ऐसे खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं, जिन्हें अक्सर प्राकृतिक कामोत्तेजक माना जाता है। हालाँकि, समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, कि इनमें कौन सा तत्व यौन इच्छा या कार्य को प्रभावित कर सकता है।

Last but not Least…

एक महिला के जीवन में अंतरंगता बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, हालांकि, उम्र के साथ महिलाओं की कामेच्छा में कमी आ जाती है। हार्मोनल परिवर्तन भी महिला की सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव का स्वाभाविक कारण बनते हैं, यदि किसी महिला में यौन इच्छा जागती ही नहीं है तो यह एक गंभीर चिंता का विषय हो सकता है।

उम्र के किसी भी पड़ाव पर महिलाओं की सेक्स ड्राइव में कमी होना या चरमोत्कर्ष तक न पहुंच पाना असामान्य नहीं है। इसलिए यह जानने के लिए, कि आपकी यौन इच्छा बढ़ाने का सबसे अच्छा उपाय कौन सा है, थोड़ा प्रयोग करना पड़ सकता है।

यदि आप दवाओं का विकल्प चुनती हैं, तो याद रखें, कि आपके सेक्स के मूल में आपकी यौन इच्छा ही है। यह तब और महत्वपूर्ण हो जाता है, जब आपकी कामेच्छा भावनात्मक मुद्दे से प्रभावित हो रही हो, तो ऐसे में कोई भी दवा समस्या का समाधान नहीं कर सकती है।

कामेच्छा को बढ़ाने के लिए पहले घरेलू उपाय, जीवनशैली में बदलाव के तरीके आजमायें। यदि सुधार नहीं होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से जाँच करवाकर इलाज करवाना चाहिए।

 

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Disclaimer
इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

 

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