पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी के 15 सबसे आम कारण

पति-पत्नी में अंतरंगता एक रिश्ते को सुचारू रूप से चलाने के लिये एक महत्वपूर्ण कड़ी है। जब सेक्स और पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी हो जाती है और विवाहित जीवन से सेक्स गायब हो जाता है, तो आपको यह चिंता सताने लगती है, कि अब आपका साथी आपसे आकर्षित नहीं होता या उसका कहीं अफेयर चल रहा है।

यह सवाल उठता है, कि क्या सेक्स के बिना शादी टिक सकती है?

हालांकि, सेक्स रिश्ते की खुशी में सबसे महत्वपूर्ण कारक नहीं है, लेकिन आपके विवाहित जीवन में सेक्स और अंतरंगता की कमी से गंभीर रिश्ते संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं जैसे गुस्सा, बेवफाई, संवाद ख़त्म होना, आत्मसम्मान की कमी – ये सभी अंततः रिश्ते को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं, जो तलाक पर जाकर समाप्त हो सकता है।

इसलिए यह जानने के लिये इस लेख को पढ़ें, कि पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी के कारण या जोड़े सेक्स करना क्यों बंद कर देते हैं और तभी आप रिश्तों में यौन गतिशीलता को बेहतर ढंग से समझ पायेंगे।

जोड़े सेक्स करना क्यों बंद कर देते हैं? शीर्ष 15 कारण

पति-पत्नी के बीच से अंतरंगता गायब होने के कुछ सामान्य कारण निम्नलिखित हैं।

अब आप अपने रिश्ते पर ईमानदारी से नज़र डालें और देखें, कि क्या इनमें से कोई भी बात सच में आपकी जिंदगी में मौजूद है।

यदि हाँ! तो वे शायद आपको अपने वैवाहिक जीवन में अंतरंगता की कमी के मुख्य कारणों को समझने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपके विवाहित जीवन की खोई अंतरंगता को वापस पटरी पर ला सकते हैं।

1. अत्यधिक तनाव

महिलाओं को, विशेष रूप से, इस पर विश्वास करना कठिन लगता है, कि तनाव किसी पुरुष की यौन इच्छा को प्रभावित कर सकता है और पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी का कारण बन सकता है।

यदि आप अपने विवाहित जिंदगी में कमी को ठीक करने का तरीका खोज रहे हैं, तो आपको सेक्स रहित विवाह के सबसे बड़े दोषी यानि तनाव को खत्म करना होगा।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि हमने अपने जीवन में लोगों से यह सुनते हुए पाया है, कि पुरुष हमेशा सेक्स के मूड में रहते हैं, लेकिन यह कतई सच नहीं है। आफिस या घर का तनाव पुरुषों और महिलाओं को थका सकता है, जिससे नींद या आराम करने के किसी अन्य तरीके को सेक्स से ज़्यादा आकर्षक बना देता है।

अध्ययनों में, तनाव और कम सेक्स ड्राइव के बीच एक प्रकार का संबंध पाया गया है। अपने साथी से बात करें, कि उन्हें किस बात से तनाव हो रहा है और उनके कंधों से बोझ कम करने के लिए, जो भी मदद संभव हो, करें।

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2. कम आत्मसम्मान

आत्मसम्मान और शरीरिक बनावट संबंधी समस्याएं केवल महिलाओं को ही प्रभावित नहीं करती हैं। कोई भी व्यक्ति खुद के बारे में निराश महसूस करने से मुक्त नहीं है। यह पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी या वैवाहिक अंतरंगता संबंधी समस्याओं के पीछे का एक संभावित कारण है।

कम आत्मसम्मान किसी व्यक्ति के रिश्तों पर भारी पड़ सकता है, खासकर जब शारीरिक अंतरंगता की बात आती है, क्योंकि यह अवरोधों की ओर ले जाता है और अंततः, एक सेक्स रहित रिश्ते की ओर ले जाता है।

क्योंकि, इससे संकोच की भावना पैदा होती है और अंततः विवाहित जीवन सेक्सविहीन संबंध की ओर अग्रसर हो जाता हैं।

अगर आपके विवाह में अंतरंगता की कमी है, तो अपने साथी की तारीफ करने और उसकी सराहना करने की आदत डालें। अपने जीवनसाथी की तारीफ करें और उन्हें बताएं, कि आप उन्हें कितने आकर्षक लगते हैं। आप रोशनी कम करके उन्हें अधिक सहज बनाने में मदद कर सकते हैं।

क्या आपकी पत्नी को सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है? क्या आपके पति की ओर से वैवाहिक जीवन में अंतरंगता की कमी आपके मन की शांति को खत्म कर रही है? तो धैर्य रखें और रिश्ते में अंतरंगता संबंधी समस्याओं का समाधान निकालने में अपना प्रयत्न जारी रखें तथा उन्हें प्यार करें और अपेक्षित महसूस करायें।

3. अस्वीकृति

एक-दूसरे के प्रति जोड़ीदारों के रवैये के माध्यम से विवाहित जीवन और अंतरंगता का अभाव अनजाने में आपस में जुड़ सकते हैं। क्या आपने पहले कभी अपने साथी के प्यार को ठुकरा दिया है? शायद जब उन्होंने आप पर अपना प्यार लुटाने की कोशिश की हो, तो आप उतने रोमांचित न हुए हों।

ये चीजें आपके साथी को अंतरंगता से दूर ले जा सकती हैं, जिससे पति-पत्नी के रिश्ते में अंतरंगता की कमी हो सकती है।

कोई भी यह महसूस नहीं करना चाहता, कि उसका साथी उसके साथ सेक्स को एक काम समझता है, और ऐसा तब हो सकता है, जब आप लगातार सेक्स को टालते रहें या कभी पहल की कोशिश ही न करें।

रिश्ते में सेक्स की कमी एक जोड़े के संबंध को खराब करती है और अवसाद सहित कई वैवाहिक समस्याओं को जन्म देती है।

सेक्स रहित विवाह में रहने से साथी अवांछित, अनाकर्षक और पूरी तरह से हतोत्साहित महसूस कर सकते हैं। विवाहित जीवन एक बोझ बन जाता है और इसके परिणामस्वरूप, दोनों में से किसी एक को निराशा का अनुभव होने लगता है और जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में भी ऊर्जा लगाने की उत्तेजना खो देता है।

अगर आप सेक्स रहित विवाह से बचने या विवाहित जीवन में वैवाहिक अंतरंगता की कमी या सेक्स रहित संबंध से बचने के लिए सुझावों की तलाश कर रहे हैं, तो अंतरंगता की समस्याओं से निपटने वाले किसी प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट से परामर्श करना उचित होगा।

4. नाराज़गी

हो सकता है, कि आपका साथी हाल ही में आपसे नाराज़ हो गया हो, और इस वजह से पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी हो रही हो।

आपके रिश्ते में अनसुलझे मुद्दे उन्हें आपसे दूर कर सकते हैं तथा उनके प्यार और भावनात्मक लगाव से वंचित कर सकते हैं। यदि आपको कोई गंभीर समस्या नजर नहीं आती है, तो यह महसूस करें, कि क्या आपका रूखा व्यवहार आपके साथी की नाखुशी या नाराजगी कारण तो नहीं है।

इस बात की तह तक जाने का एकमात्र तरीका यह है, कि अपने रिश्ते के बारे में खुलकर बात की जाए और उन सभी मुद्दों को सुलझाने का प्रयास किया जाए, जो अंतरंगता को प्रभावित कर सकते हैं।

5. भावनात्मक अंतरंगता की कमी

पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी सिर्फ़ सेक्स की कमी को लेकर नहीं है। वैवाहिक जीवन में भावनात्मक सहयोग के मामले में पति या पत्नी की ओर से अंतरंगता की कमी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है।

अगर भावनात्मक अंतरंगता की कमी है, तो आपकी सेक्स लाइफ़ भी प्रभावित हो सकती है। अपने साथी से अलग-थलग महसूस करने से सेक्स के दौरान जुड़ना या उसका आनंद लेना मुश्किल बना सकता है। यह सिर्फ़ महिलाओं तक ही सीमित नहीं है; पुरुष भी अपनी जीवन-साथी से भावनात्मक अंतरंगता की चाहत रखते हैं।

दम्पतियों को यह समझने की आवश्यकता है, कि शादीशुदा जीवन में सेक्स क्यों इतना महत्वपूर्ण है और वे अपने प्रेम संबंध को बनाए रखने के लिए अंतरंगता और सेक्स को गोंद के रूप में कैसे उपयोग कर सकते हैं।

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6. समय के साथ घनिष्ठ साथी बन जाते हैं

जोड़े सेक्स करना क्यों बंद कर देते हैं या पति-पत्नी अंतरंगता की कमी का सामना क्यों करते हैं, यह समझाने का एक कारण उनके दिन-प्रतिदिन के व्यवहार पर नज़र डालना है, क्योंकि समय के साथ वे अधिक घनिष्ठ (प्लेटोनिक) हो सकते हैं।

एक विवाहित जोड़ा जीवन के रोज़मर्रा के संघर्ष में फंस सकता है, जहाँ वे अपने रिश्ते के यौन पहलू को नजरअंदाज कर देते हैं। वे रूममेट या सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं, जो एक साथ अपना जीवन जी रहे होते हैं।

7. थकावट

हम अक्सर इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं, कि अंतरंगता की कमी से उस महिला या पुरुष पर क्या असर पड़ता है, जिसका साथी अत्यधिक थकान से ग्रस्त है।

रिश्तों में कोई अंतरंगता न होना शारीरिक या मानसिक थकावट का नतीजा हो सकता है, जिसका सामना युगल कर रहे हों। इससे एक या दोनों पार्टनर में सेक्स करने की सक्रियता या प्रेरणा में कमी हो सकती है।

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8. बोरियत

क्या आप सोच रहे हैं, कि युगल कब सेक्स करना बंद कर देते हैं? या जब लोगों को वैवाहिक जीवन में पत्नी या पति से कोई अंतरंगता नहीं मिलती? यह तब संभव है, जब वे बेडरूम में नई चीजों को आज़माना बंद कर देते हैं।

अगर आप लगातार ऐसी चीजें नहीं आज़माते हैं, जो शारीरिक अंतरंगता को और मज़ेदार, रोमांचक और आकर्षक बना सकती हैं, तो सेक्स आपके लिए बोरिंग हो सकता है।

अपने साथी के साथ सेक्स का आनंद लेने के नए तरीकों के अभाव में, वैवाहिक सेक्स कुछ लोगों के लिए उबाऊ हो सकता है। ऐसा अध्ययन बताते हैं।

9. स्वच्छता की कमी

जब किसी रिश्ते में अंतरंगता खत्म हो जाती है, तो आप इस बात का आकलन करने का प्रयास कर सकते हैं, कि क्या आप या आपके साथी द्वारा शारीरिक स्वच्छता बनाए रखने में कोई अंतर आया है।

जब दो लोग लंबे समय तक साथ रहते हैं, तो वे चीजों को हल्के में लेना शुरू कर सकते हैं, और इसमें व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना भी शामिल हो सकता है। इसलिए, खराब स्वच्छता उनके साथी के लिए उनमें यौन रुचि कम होने का कारण बन सकती है।

10. प्रतिशोध या दंड देना

यदि एक या दोनों साथी अपने साथी के बुरे व्यवहार का प्रतिशोध लेने के रूप में सेक्स से परहेज करते हैं, तो आपको रिश्ते में अंतरंगता की कमी के प्रभावों के बारे में चिंता करनी पड़ सकती है। युगल

कुछ दंपति असहमति, झगड़े या विपरीत विचारों के कारण समय के साथ अपने साथी को दंडित करने के लिए सेक्स की कमी का उपयोग एक हथियार के रूप में कर सकते हैं।

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11. स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे

सेक्स न करने के महत्वपूर्ण कारणों में से एक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे हो सकते हैं, जो पति या पत्नी या दोनों की यौन क्षमताओं और इच्छाओं को बाधित कर सकते हैं। हार्मोनल असंतुलन और इरेक्टाइल डिसफंक्शन कुछ ऐसे कारण हैं, जो किसी की सेक्स करने की क्षमता को बुरी तरह से प्रभावित कर सकते हैं।

12. बढ़ती उम्र

रिश्तों में सेक्स न करने के पीछे उम्र से संबंधित कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ व्यक्ति के हार्मोन और शारीरिक क्षमता में कुछ कमी आ सकती हैं और इसका असर उसके साथी के साथ उसके यौन संबंधों पर भी पड़ सकता है।

13. बेमेल कामेच्छा

बेमेल कामेच्छा युगलों के बीच यौन इच्छाओं में अंतर को संदर्भित करती है। जब एक साथी की सेक्स ड्राइव दूसरे की तुलना में काफी अधिक या कम होती है, तो इससे निराशा, बातचीत बंद होना, नाराज़गी और रिश्ते में तनाव पैदा हो सकता है।

इस मुद्दे का हल निकालने के लिए पति-पत्नी में इस विषय पर खुला संवाद और समझौता आवश्यक है।

14. जीवन में बदलाव

दंपतियों के जीवन में बदलाव जैसी स्थिति भी आ सकती है, जैसे नौकरी में परिवर्तन या स्थानांतरण, या वित्तीय संबंधी परेशानियाँ, जो किसी भी दम्पति के यौन जीवन की सरलता को बाधित कर सकती हैं। ये परिवर्तन प्रायः मानसिक तनाव में वृद्धि, अंतरंगता के लिए समय की कमी और भावनात्मक तनाव लेकर आते हैं।

परिवर्तन की इस घड़ी में, दम्पतियों को स्वस्थ यौन संबंध बनाए रखने के लिए परिस्थितियों के साथ तालमेल बिठाने, संचार को प्राथमिकता देने की आवश्यकता होती है।

15. मानसिक आघात

आघात, चाहे अतीत का हो या वर्तमान का, किसी व्यक्ति की रिश्ते में स्वस्थ और संतुष्टिदायक यौन जीवन जीने की क्षमता को गहराई से प्रभावित कर सकता है। इससे भावनात्मक आघात, विश्वास संबंधी समस्याएं, तथा अंतरंगता में बाधा उत्पन्न हो सकती है।

किसी पेशेवर मदद लेना और इस मुद्दे की संवेदनशीलता को समझना, एक जोड़े के यौन संबंधों पर आघात के प्रभाव को कम करने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम हैं।

जोड़े के मध्य खुला संवाद विश्वास और भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण है, जो स्वस्थ यौन अंतरंगता के लिए आवश्यक है। अधिकांश विवाहितों में कभी-कभी अंतरंगता संबंधी संघर्ष से गुजरते हैं, लेकिन संवाद के रास्ते खुले रखने से वैवाहिक जीवन को पुनः पटरी पर लाने में मदद मिल सकती है और इससे जोड़े को जुड़ाव महसूस करने में भी मदद मिल सकती है।

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पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी कैसे दूर करें?

अंतरंगता एक खूबसूरत एहसास है, जो संबंधों को लंबे समय तक चलाने के लिए विवाहित जीवन एक आवश्यक घटक है। लेकिन वैवाहिक अंतरंगता जितनी खूबसूरत है, तो वहीं कुछ लोगों के लिए यह डरावनी भी हो सकती है।

भरोसे के मुद्दों की तरह, पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी विवाहित जीवन में बहुत सी समस्याएं पैदा कर सकती है। अगर आपको पता है, कि आपके रिश्ते में अंतरंगता की कमी है, तो नीचे बताई गई बातों पर अवश्य ध्यान दें:

• अपने जीवनसाथी से अपनी स्थिति के बारे में बात करें और जब वे आपके साथ अंतरंग होने का प्रयास करते हैं, तो उन्हें प्रतिसाद दें, उनकी भावना का सम्मान करें।
• खुद पर दबाव न डालें। आप परफेक्ट नहीं हैं और इसमें कोई बुराई नहीं है। खुद को थोड़ा समय दें और खुद को ठीक होने के लिए समय निकालें।
• मूल कारण को समझें। अपने अतीत से निकलने का प्रयास करें और जानें कि आपकी समस्या क्या है। क्या यह कोई पुराना आघात है या कोई अनजाना डर? समस्या का समाधान पाने के लिए मूल कारण तक पहुँचें।
• अपनी स्थिति के बारे में किसी पेशेवर से सहायता लें, नहीं तो स्थिति गंभीर हो सकती है। मनोचिकित्सक आपकी समस्या का निदान करने और उचित समाधान या उपचार प्रदान करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

अपने रिश्ते में अंतरंगता कैसे बढ़ायें?

अगर आप अभी किसी ऐसे विवाहित जीवन में हैं, जिसमें अंतरंगता नहीं है, तो आप जानते हैं, कि सच्ची अंतरंगता क्या होती है, और आप यह भी जानते हैं, कि यह कभी-कभी चुनौतीपूर्ण भी हो सकती है। पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी के पीछे कई कारण हो सकते हैं।

तो, आप यह कैसे सुनिश्चित करेंगे, कि आपके और आपके साथी के बीच घनिष्ठता का मजबूत बंधन बना रहेगा?

• धीरे-धीरे आगे बढ़ें, खासकर जब आप रिश्ते की शुरुआत में हों। अंतरंगता कभी भी जल्दबाजी में नहीं होती, इसलिए एक-दूसरे को इसे धीरे-धीरे विकसित करने दें।
• पहले आसान चीज़ों से अंतरंगता बढ़ाने की कोशिश करें, जैसे अपने जीवन और सपनों वगैरह के बारे में बातचीत शुरू करें। लेकिन, धैर्य रखें और जल्दबाज़ी न करें।
• अपने जीवनसाथी का सम्मान करें। कई बार ऐसा हो सकता है, कि आपके साथी को अंतरंग होने का मन न हो या आपको लगता है, कि वह आपसे दूर जा रहा है – कारणों का पता लगायें और उस पर काम करें।
• एक-दूसरे की भावनाओं के प्रति संवेदनशील रहें। अगर आप अपनी भावनाओं के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको अपने साथी की भावनाओं के प्रति भी संवेदनशील होना चाहिए। यह एक लेन-देन की प्रक्रिया है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

यहाँ युगलों द्वारा सेक्स न करने से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं, जो आपको चीजों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं:

क्या जोड़ों के लिए सेक्स बंद करना सामान्य है?

यह एकदम सामान्य सी बात है, कि दम्पति अपने विवाहित जीवन काल में विभिन्न स्थितियों से गुजरते हैं, लेकिन उनमें से कुछ स्थितियों के कारण उनके बीच यौन गतिविधि में कमी भी आ सकती है। हालांकि, अगर बेहतर भविष्य की कोई उम्मीद के बिना पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी लंबे समय तक बनी रहे, तो चीजें समस्याग्रस्त हो सकती हैं।

जोड़े अपने बीच किसी भी यौन समस्या को सुलझाने के लिए किसी रिलेशनशिप काउंसलिंग विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं।

अधिकांश जोड़े किस उम्र में सेक्स करना बंद कर देते हैं?

इसके लिए कोई निर्धारित आयु सीमा नहीं है, जिसके बाद जोड़े यौन संबंध बनाना बंद कर दें। लोगों की यौन आवृत्ति पर किए गए अध्ययनों से यह पता चलता है, कि आमतौर पर समय के साथ जोड़ों में यौन संबंध बनाने की आवृत्ति में गिरावट आती है।

जब कोई जोड़ा सेक्स करना बंद कर देता है तो क्या होता है?

यदि आपके वैवाहिक जीवन में अंतरंगता की कमी है, तो आपके रिश्ते में दरारें आ सकती है, जिससे संभवतः आपके जीवनसाथी के साथ भावनात्मक और मौखिक संबंध स्थायी रूप से खत्म हो सकते हैं।

यहां कुछ अन्य समस्याएं दी गई हैं, जो यह बताती हैं, कि जब युगल एक साथ सोना बंद कर देते हैं, तो क्या होता है:

• दम्पति में दूरियां पैदा होने लगती है
• वंचित साथी खुद को अप्रिय और असुरक्षित महसूस करता है
• जीवनसाथी को धोखा देने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है
• अगर अंतरंगता की समस्या बनी रहती है, तो तलाक आसन्न हो जाता है
• सेक्स रहित विवाहित जीवन को ठीक करने या वैवाहिक अंतरंगता की कमी को दूर करने के लिए, पति-पत्नी में अंतरंगता की कमी के कारणों को समझना महत्वपूर्ण है।

बेडरूम में चिंगारी को फिर से जगाना

आपको चीजें जैसी दिखती हैं, शायद हमेशा वैसी नहीं दिख सकतीं हैं।

वैवाहिक जीवन में यौन अंतरंगता की कमी कई चीजों से पैदा हो सकती है। किसी भी निष्कर्ष पर पहुँचने से बचें और बिना आरोप लगाए अपने साथी के साथ खुलकर चर्चा करें। पति-पत्नी की अंतरंगता में कमी के कारण भावनात्मक जुड़ाव की कमी, वैवाहिक संघर्ष, रिश्ते में असंतोष और अपने विवाहित जीवन में कड़वाहट पैदा न होने दें।

भले ही हमारे विचार अलग-अलग हों, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है, कि हम न केवल अपने लिए बल्कि उन लोगों के लिए भी अंतरंगता के महत्व को समझें, जिन्हें हम दिल से प्यार करते हैं, और जब तक हम सम्मान और निस्वार्थ प्रेम एकदूसरे से करते रहेंगे, तब तक दिलों में सच्ची आत्मीयता हमेशा बनी रहती है।

एक दुखी विवाहित जीवन में, अपने साथी के साथ मौज-मस्ती भरा जीवन बिताने की कल्पना करना भी बेमानी है। अपने रिश्ते में अंतरंगता की चिंगारी को कैसे ठीक करें और उसे फिर से कैसे प्रज्वलित करें, अपने जीवनसाथी के साथ प्रेम संबंध को मजबूत करना सीखें, इससे पहले कि विवाहित जीवन में अंतरंगता की कमी होने से विवाह टूटने की नौबत न आ जाए।

 

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Disclaimer

इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।