15 संकेत आप एकतरफ़ा रिश्ते में हैं और इसे कैसे ठीक करें

“एकतरफ़ा रिश्ते” में होना अकेले रिश्ते की गाड़ी खींचने जैसा लग सकता है, क्योंकि आप अपनी तरफ से पूरी ईमानदारी से कोशिश कर रहे हैं, लेकिन रिश्ता बमुश्किल से आगे बढ़ पा रहा है।

कल्पना कीजिए, कि आप अपने सपनों को साझा कर रहे हैं, प्यार और समर्थन दे रहे हैं, और आपको ऐसा महसूस होता है, कि दूसरा व्यक्ति बस आपके साथ है।

क्या आपने कभी खुद से पूछा है, क्या मैं ही अकेला हूँ, जो कोशिश कर रहा हूँ? या मैं उनके बिना नहीं, बल्कि उनके साथ ज़्यादा अकेला क्यों महसूस करता हूँ? एकतरफ़ा रिश्तों में जीने वाले लोगों के लिए यह एक बहुत ही जाना-पहचाना एहसास है।

 

एकतरफ़ा रिश्ते, जहाँ भावनात्मक बोझ सिर्फ़ एक ही व्यक्ति उठाता है, अक्सर निराशा, आत्म-संदेह और अकेलेपन का कारण बनते हैं।

वास्तव में, शोध से पता चलता है, कि जब रिश्ते एकतरफा होते हैं, तो समय के साथ नाराजगी और भावनात्मक थकान बढ़ती जाती है, जो मज़बूत से मजबूत संबंधों को भी कमजोर कर देती है।

तो आप कैसे पता लगाएँ, कि आपका रिश्ता असंतुलित है? इससे भी महत्वपूर्ण बात, कि क्या इसे ठीक करने का कोई तरीका है? या क्या यह पीछे हटने का समय हो सकता है?

इस लेख में, हम एकतरफ़ा रिश्ते के संकेतों, आपसी प्रयास को वापस लाने के तरीकों और पहचानने के संकेतों पर चर्चा करेंगे, कि कब रिश्ते से बाहर निकल जाना चाहिए।

एकतरफ़ा रिश्ता क्या होता है?

ऐसे रिश्ते, जिनमें एक साथी प्यार में पूरी तरह से डूबा रहता है, जबकि दूसरे को इस बात की ज़रा भी परवाह नहीं होती कि रिश्ता किस दिशा में जा रहा है, एकतरफा रिश्ते कहलाते हैं।

एकतरफ़ा रिश्ते को एक असंतुलित पारस्परिक संबंध के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह असंतुलन कई कारकों में से एक हो सकता है, जैसे कि एक व्यक्ति का रिश्ते के प्रति अधिक प्रतिबद्ध होना या उसमें अधिक रुचि लेना।

एकतरफ़ा रिश्ते उस साथी के लिए भावनात्मक रूप से सबसे ज़्यादा थका देने वाले होते हैं, जो रिश्ते में सबसे ज़्यादा समय, ऊर्जा और भावनात्मक प्रयास लगाता है। उन्हें लगता है कि यह अनुचित है कि वे ही सारा समय और मेहनत लगा रहे हैं जबकि उनके साथी को उनकी या उनके रिश्ते की ज़रा भी परवाह नहीं है।

एकतरफ़ा रिश्ते में, ज़्यादातर चीजें एक ही व्यक्ति करता है, चाहे वह आर्थिक, शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक हो। एक रोमांटिक रिश्ते में, इसमें एक व्यक्ति द्वारा ही बातचीत शुरू करना, ज़्यादातर साझा योजना बनाना, या उन ज़िम्मेदारियों को निभाना शामिल हो सकता है, जिन्हें एक जोड़े को समान रूप से करना चाहिए।

एकतरफा विवाह या एकतरफा रिश्ता आमतौर पर तब तक सामने आता है, जब तक कि व्यक्ति अपनी असुरक्षाओं से अंधा न हो जाए और उस रिश्ते को छोड़ने का साहस न जुटा सके।

Read Also – How to Tell If You’re In a One-Sided Relationship

इसे पढ़ें – एक तरफा रिश्ता भी आपकी मेंटल हेल्थ को करता है प्रभावित, जानें इसके नुकसान

 

एकतरफ़ा रिश्ता क्यों होता है?

कभी-कभी रिश्ते असंतुलित हो जाते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति चालाकी से काम लेता है या घातक होता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, कई कारक रिश्ते को एकतरफ़ा बनाने में योगदान दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं।

कमज़ोर संवाद कौशल

एक या दोनों साथी अपनी भावनाओं, ज़रूरतों और प्राथमिकताओं को साझा करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। संचार कौशल का अभ्यास और सुधार, संभावित समाधानों, प्रतिक्रियाओं और सुधार के अवसरों के बारे में स्पष्टता बढ़ाने में मदद कर सकता है, अगर दोनों पक्ष ऐसा चाहते हैं।

असुरक्षा

एक व्यक्ति को डर होता है, कि अगर वह खुद सब कुछ संभाल नहीं पाता है, तो वह रिश्ता खो देगा। इस असुरक्षा की भावना से वह रिश्ते में ज़िम्मेदारी का असंतुलन पैदा कर लेता है।

परस्पर विरोधी अपेक्षाएँ

हर व्यक्ति इस बारे में अपने विचार रखता है, कि रिश्ते का क्या मतलब है और वह इससे क्या हासिल करना चाहता है। अगर आप अपने साथी की तुलना में रिश्ते के प्रति अधिक प्रतिबद्ध और समर्पित हैं, तो यह एकतरफ़ा लगना स्वाभाविक है।

व्यक्तिगत समस्याएँ

अगर एक साथी किसी तनावपूर्ण स्थिति से जूझ रहा है या किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव कर रहा है, तो यह रिश्ते में उनके व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। अगर वे ऐसी समस्याओं से प्रभावित हैं, तो हो सकता है, कि वे उस पर उतना ध्यान न दे पाएँ जितना उसे देना चाहिए।

प्यार जताने की शैली

वयस्क रोमांटिक रिश्तों में लोग कैसे व्यवहार करते हैं, इसमें प्रेम प्रदर्शन की बड़ी भूमिका हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक गहराई से प्यार करने वाला व्यक्ति इस बात को लेकर चिंतित हो सकता है, कि दूसरा व्यक्ति उतना गहरे से महसूस नहीं कर रहा है, जितना कि वह करता है।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार

एकतरफ़ा रिश्तों की पहचान जानबूझकर उठाये गये ऐसे कदमों से भी हो सकती है, जिनका उद्देश्य एक साथी पर ऐसी ज़िम्मेदारियाँ थोपना हो, जिन्हें दूसरा निभाना नहीं चाहता।

इसे भी पढ़ें – 13 संकेत आपका रिश्ता टूट रहा है और इसे कैसे बचायें?

एकतरफ़ा रिश्ते के 15 संकेत

एकतरफ़ा रिश्ते के कई रूप हो सकते हैं। इसमें आपके साथी के साथ आपका रिश्ता शामिल हो सकता है, लेकिन इसमें माता-पिता, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ आपके रिश्ते जैसे अन्य पारस्परिक रिश्ते भी शामिल हो सकते हैं।

अगर आपको लगता है, कि आपका रिश्ता या आपका विवाह एकतरफ़ा है, तो नीचे दिए गए 15 प्रमुख संकेत आपको यह बताएँगे, कि कैसे पता करें, कि आपका रिश्ता एकतरफ़ा है।

1. आपको सिर्फ एक ज़िम्मेदारी समझा जाता है

आपके प्रियजन हमेशा आपकी प्राथमिकता सूची में होने चाहिए।

आमतौर पर, कोई भी व्यक्ति अपने प्रिय व्यक्ति के साथ समय बिताने, उसकी पसंद के अनुसार काम करने और उसे खुश रखने के लिए प्रयास करने को सदैव तत्पर रहता है। अगर आपको लगता है, कि आपके साथ ऐसा व्यवहार नहीं हो रहा है, तो हो सकता है, कि आप अपने साथी की प्राथमिकता सूची में नहीं हैं।

इसके बजाय, वे आपके अलावा किसी और के साथ समय बिताना अधिक पसंद करते हैं और अगर वे आपके लिए कुछ समय निकालते भी हैं, तो शायद सिर्फ़ इसलिए क्योंकि आपने उन्हें ज़बरदस्ती ऐसा करने के लिए मजबूर किया है।

आपका साथी आपके प्रति झूठे स्नेह को दिखा पाने में असमर्थ होगा, लेकिन समय के साथ वह ऐसा कर भी लेगा और अंततः आप देखेंगे कि उसकी रुचि आपमें पूरी तरह से खत्म हो गई है। यह एकतरफा विवाह का स्पष्ट संकेत है।

2. आप ही प्रयास कर रहे हैं

बातचीत शुरू करने से लेकर कहीं घूमने का प्लान करने, प्यारे मैसेज भेजने, अपने प्रेमी/प्रेमिका को ख़ास महसूस कराने के लिए हर संभव प्रयास करने तक।

यह सब आप ही हैं, जो अपने साथी के साथ कर रहे हैं, लेकिन आपको भी वैसा ही महसूस कराने के लिए आपका साथी बहुत कम या बिल्कुल भी प्रयास नहीं कर रहे हैं।

हालाँकि, यह एकतरफ़ा रिश्ते का स्पष्ट संकेत हो सकता है, लेकिन अपने साथी के साथ अपनी इस चिंता को अवश्य ज़ाहिर करें। यदि वे स्वेच्छा से आपके रिश्ते में अधिक सक्रिय होने के लिए परिवर्तन करते हैं, तो हो सकता है कि वे अपना रास्ता भटक गए हों।

3. आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते

हर अच्छे-बुरे समय में, आप हमेशा यह सुनिश्चित करते हैं, कि आप अपने साथी के लिए मौजूद रहें ताकि उन्हें वह प्यार, देखभाल और सहारा मिल सके जिसकी उन्हें ज़रूरत है।

हालाँकि, एकतरफ़ा रिश्ते का एक स्पष्ट संकेत यह है, कि आपका साथी आपकी ज़रूरतों को पूरा करने में असमर्थ है, और आप कभी भी अपने साथी पर मदद के लिए भरोसा नहीं कर सकते।

एक स्वस्थ रिश्ते में, उस व्यक्ति के जीवन में आपकी प्राथमिकता अवश्य होनी चाहिए।

4. उनकी प्राथमिकता पहले है, आपकी नहीं

जब आप अपने साथी की सर्वोच्च प्राथमिकता में नहीं रह जाते और हमेशा खुद को पहले रखते हैं, तो यह एक बदसूरत एकतरफ़ा रिश्ता होता है।

जबकि, आपको और आपके पार्टनर को एक-दूसरे का अभिन्न अंग होना चाहिए। इसमें ज़रा भी स्वार्थ नहीं होना चाहिए।

इसे भी पढ़ें – Relationship Tips – पति-पत्नी के रिश्ते टूटने के मुख्य कारण क्या हैं?

5. उन्हें रिश्ते की समस्याओं की परवाह नहीं है

रिश्ते की स्पष्ट समस्याओं का ज़िक्र अक्सर आपके पार्टनर द्वारा अनसुना कर दिया जाता है या नकार दिया जाता है, भले ही आप उन्हें सामने लाएँ।

वे इन सब बातों पर जरा भी ध्यान नहीं देते हैं या शायद आपको ‘परेशान’ करने के लिए उल्टा आप पर चिल्ला भी सकते हैं। वे इन सभी समस्याओं के लिए आपको ही दोषी ठहराते हैं और आपकी किसी भी चिंता या परेशानी से बेपरवाह बने रहते हैं।

एकतरफ़ा रिश्ते का मतलब है, कि आपका पार्टनर उन चीजों पर चर्चा नहीं करना चाहेगा, जो आपको परेशान करती हैं और शायद टालमटोल भी करता है।

6. आपको निजी ज़िंदगी दूर रखा गया है

आप हमेशा यह सुनिश्चित करते हैं, कि आपका साथी आपके बारे में, आपके दोस्तों, परिवार और आपकी हर छोटी-छोटी बातों के बारे में सब कुछ जानता हो, लेकिन उन्होंने आपको अपनी निजी ज़िंदगी से दूर रखा है। उनकी अपनी एक गुप्त ज़िंदगी है, जिसके बारे में आपको कुछ भी नहीं पता और न ही वे इसके बारे में आपके साथ कुछ साझा करना चाहते हैं।

आप उनके जीवन में किसी ख़ास व्यक्ति की बजाय किसी और व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं। इस तरह का असहयोगी रवैया इस बात का स्पष्ट संकेत है, कि आप एकतरफ़ा रिश्ते में हैं या विवाहित जीवन में एकतरफ़ा प्यार है।

7. उनकी बेपरवाही के बावजूद आप उनसे प्यार करते हैं

अगर आपको साथी से प्यार के बदले में प्यार नहीं मिलता, तो बहुत दुख होता है। अगर आप किसी की परवाह करते हैं, लेकिन वही आपकी रत्ती भर भी परवाह नहीं करता है, तो आप दुविधा और सोच में पड़ जाते हैं।

कई बार बच्चों की वजह से एकतरफ़ा रिश्ते को छोड़ना लगभग नामुमकिन होता है। जिस व्यक्ति पर इसे चलाने की ज़िम्मेदारी होती है, वह अंदर से बहुत दुखी होता है।

8. आप लगभग हर चीज़ के लिए माफ़ी मांगते हैं

आप खुद को हर समय, यहाँ तक कि सबसे बेतुकी बातों के लिए भी माफ़ी मांगते हुए पाते हैं, जो एकतरफ़ा रिश्ते में होने का एक बड़ा संकेत है।

आपका साथी आपके हर काम में कमियाँ निकालता रहता है, आपको दोषी और अपने बारे में बुरा महसूस कराता है। ऐसा साथी जो आपको नीचा दिखाता है, अपमान करता है, वह आपके प्यार, इज्जत और समय खर्च करने के लायक नहीं है।

9. आप उनके व्यवहार को सही ठहराते हैं

आपसे जुड़े अन्य लोग हमेशा आपके साथी के व्यवहार पर सवाल उठाते रहते हैं, लेकिन आप हमेशा उसे उचित ठहराने की कोशिश करते हैं और कहते हैं, “वह आजकल काम में बहुत व्यस्त है”।

आप बहाने बनाते हैं और अपने दोस्तों और परिवार को यकीन दिलाते रहते हैं, कि वे सचमुच आपकी बहुत परवाह करते हैं, जबकि आपका दिल अच्छी तरह से जनता है, कि उन्हें आपकी जरा भी परवाह नहीं है। प्यार अगर सच्चा हो तो ज़ाहिर होता है और आपको किसी को समझाने की ज़रूरत नहीं होती।

इसे भी पढ़ें – विवाहेतर संबंध क्या है? – जानिए विभिन्न प्रकार, कारण और चेतावनी संकेत

10. उनके जीवन में आपका महत्व बहुत कम है

जब परिवार और दोस्त बहुत ज़रूरी लगने लगें, और आप उनके बाद दूसरे नंबर पर आते हों, यहाँ तक कि चाय पानी भी न पूछना, तो आपका रिश्ता एकतरफ़ा है। आपको अपने साथी के जीवन में किसी से पीछे नहीं रहना चाहिए।

अगर आपका साथी, बिना किसी परवाह के, पारिवारिक समारोह या औपचारिक मुलाक़ात में सार्वजानिक रूप से आपका अपमान करता है, तो आप सभी की सहानुभूति के पात्र हैं, क्योंकि आप एकतरफ़ा रिश्ते का बोझ उठा रहे हैं।

11. वे आपको कभी समय नहीं देते हैं

आपका साथी आपसे सहायता माँगने, आपका समय और तवज्जो माँगने में कभी नहीं हिचकिचाता, लेकिन जब आप भी ऐसा ही करते हैं, तो यह बहाना सुनने को मिलता है, वे ‘बहुत व्यस्त’ हैं और उनके पास समय नहीं है।

कोई भी व्यक्ति इतना भी व्यस्त नहीं होता है, कि अपने प्रियजनों से बात करने के लिए समय भी न निकाल पाये। अगर वे ऐसा करते हैं, तो ज़ाहिर सी बात है, कि वे आपसे जरा भी प्यार नहीं करते।

12. आप हमेशा तनाव में रहते हैं

जब कोई रिश्ता एकतरफ़ा होता है, तो आप हमेशा अपने रिश्ते को लेकर चिंतित और परेशान रहते हैं, क्या यह टिकेगा या बिखर जाएगा?

आप अपने ही फ़ैसलों पर सवाल उठाने लगते हैं और खुद से पूछते हैं, कि क्या आपका साथी वाकई आपसे प्यार करता है या नहीं। किसी रिश्ते में होने पर आपको कभी भी यह महसूस नहीं करना चाहिए, कि आपसे प्यार नहीं किया जा रहा है, और न ही आपको इससे कम पर संतुष्ट होना चाहिए।

एकतरफ़ा रिश्ते या विवाह का शायद ही कोई भविष्य होता है, और अगर होता भी है, तो इसमें आमतौर पर दोनों में से कोई एक साथी ही भावनात्मक, शारीरिक, आर्थिक आदि रूप से पूरा प्रयास करता है।

13. आपका साथी आपको दबाकर रखता है

अगर आपका साथी आप पर बहुत ज़्यादा हावी है और एक दबंग की तरह व्यवहार करता है, तो इसकी संभावना ज़्यादा है, कि यह एकतरफ़ा रिश्ता है।

अगर वह आपके रिश्ते को गुलाम/मालिक जैसा बनाने की कोशिश करता है, तो यह निश्चित रूप से एक प्यार भरा रिश्ता नहीं है।

14. वे आपको और आपकी राय को कमतर आंकते हैं

आपकी बात सुनी भी जानी चाहिए, सिर्फ बात नहीं की जानी चाहिए। अगर आपका साथी आपकी सोच या भावनाओं को सुनता तो है, पर थोड़ा भी ध्यान नहीं देता, तो यह एकतरफ़ा रिश्ते से कम नहीं है।

अगर आपके मशविरे का स्वागत नहीं किया जाता है या किसी भी विषय पर अलग राय रखने के लिए आपको नीचा दिखाया जाता है, तो आप एक साहसी व्यक्ति हैं, जो एकतरफ़ा रिश्ते में टिके रहने की पूरी कोशिश कर रहे हैं।

15. आपके प्यार भरे इजहार पर उदासीन प्रतिक्रिया देना

अगर आप किसी रिश्ते में अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो यह रिश्ते के लिए निश्चित रूप से अच्छा संकेत नहीं है।

अगर आप अपने प्रियकर से बार-बार अपने प्यार का इज़हार करने की कोशिश करते हैं, लेकिन उधर से आपको कोई सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं मिलती, तो आपका साथी साफ़ तौर पर आपको कम महत्व दे रहा है। अगर आपका साथी आपकी हर कोशिश को नज़रअंदाज़ कर रहा है, तो हो सकता है, कि अब उसे आपमें कोई दिलचस्पी न हो।

अगर आपको अपने प्रियतम से प्यार भरे शब्द सुनने को नहीं मिलते, तो उनकी ओर से आपमें चाहत की कमी है। अगर आप इस एकतरफ़ा रिश्ते को बनाये रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप खुद को ही परेशान कर रहे हैं।

इसे भी पढ़ें – Happy Married Life कैसे जियें – सुखी वैवाहिक जीवन के रहस्य क्या है?

एकतरफ़ा रिश्ते का भावनात्मक प्रभाव

एकतरफ़ा रिश्ते का भावनात्मक प्रभाव बहुत गहरा हो सकता है, जिससे एक साथी असहाय और अधूरा रह जाता है।

यह गतिशीलता न केवल थका देने वाली है; बल्कि यह आत्म-सम्मान को भी ठेस पहुंचाती है, आक्रोश पैदा करती है और आपको अपने आत्म-मूल्य पर प्रश्न उठाने पर मजबूर करती है। यदि इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह दीर्घकालिक भावनात्मक तनाव भी पैदा कर सकता है, जिससे आप भविष्य के रिश्तों के प्रति चिंतित हो सकते हैं।

इन संकेतों को पहचानना और एकतरफ़ा रिश्तों के कारणों को समझना ज़रूरी है। यदि आप स्वयं से यह सवाल पूछ रहे हैं, कि “एकतरफ़ा प्यार मेरे लिए क्या मायने रखता है?”, तो शायद इस पर विचार करने का समय आ गया है, कि क्या यह रिश्ता आपको सचमुच संतुष्टि देता है।

एकतरफ़ा रिश्तों का भावनात्मक प्रभाव

पहलू	भावनात्मक प्रभाव
आत्म-मूल्य	लगातार कुछ लिए बिना देते रहने से आत्म-सम्मान कम हो सकता है, जिससे आप अपने मूल्य पर प्रश्नचिन्ह लगाने लगेंगे।
अकेलापन	किसी के साथ होने के बावजूद, आप बहुत अकेला महसूस कर सकते हैं, जो एकतरफ़ा रिश्ते का एक सामान्य संकेत है।
नाराज़गी	समय के साथ, अधूरी ज़रूरतें आपके साथी के प्रति निराशा और नाराज़गी का कारण बन सकती हैं।
भावनात्मक जलन	एकतरफा प्यार भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है, जिससे आप शक्ति विहीन और मानसिक थकान महसूस कर सकते हैं।
विश्वास की समस्या	यह असंतुलन भविष्य के रिश्तों में अविश्वास और असुरक्षा की भावना पैदा कर सकता है।

इसे भी पढ़ें – विवाहित जोड़ों की 25 आम वैवाहिक समस्याएँ और समाधान

एकतरफ़ा रिश्ता कब खत्म करें?

यह जानना कभी आसान नहीं होता, कि एकतरफ़ा रिश्ता कब खत्म करना है, खासकर जब आपने अरसे तक अपना दिल और समय दोनों लगाया हो। लेकिन, किसी रिश्ते को खत्म करना अक्सर चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

लेकिन ऐसे रिश्ते में बने रहना जहाँ भावनात्मक रूप से केवल आप ही शामिल हैं और दूसरा व्यक्ति रिश्ते में स्वीकार्य तरीके से योगदान देने को तैयार नहीं है, तो वह अपने साथी के साथ संबंध समाप्त करने पर विचार कर सकता है।

जब विभिन्न तरीकों से एकतरफा रिश्ते को ठीक करने की कोशिश हार जाती है, तब लोग संबंध समाप्त करने पर भी विचार कर सकते हैं। लोग तब भी संबंध समाप्त कर लेते हैं, जब उनके लक्ष्य उनके साथी के लक्ष्यों से मेल नहीं खाते।

आपको कब पता चलेगा, कि एकतरफ़ा रिश्ते को खत्म करने का समय आ गया है? यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं, जो आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं:

• अगर उनके साथ रहना संतुष्टि देने से ज़्यादा थका देने वाला लगता है, तो यह एकतरफ़ा रिश्ते के स्पष्ट संकेतों में से एक हो सकता है।
• हर स्वस्थ रिश्ते में संवाद की ज़रूरत होती है। अगर वे असंतुलन पर चर्चा करने या उसे ठीक करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो यह एकतरफ़ा रिश्ते का एक बड़ा ख़तरा है।
• जब आप अपने मूल्य पर सवाल उठाते हैं या रिश्ते को बनाए रखने के लिए अपने आपको बदलते हैं, तो यह इस बात का संकेत है, कि रिश्ता भलाई से ज़्यादा नुकसान पहुँचा रहा है।
• यदि आप हमेशा स्नेह या समर्थन की पहल करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है, कि आप किसी ऐसे व्यक्ति का हाथ थामे हुए हैं, जो वास्तव में आपमें दिलचस्पी नहीं रखता है।
• विश्वास और दुलार महसूस करने के बजाय, आप फँसा हुआ और अप्रशंसित महसूस करते हैं। तो, यह भावना संकेत देती है, कि रिश्ता आपकी ज़रूरतों को पूरा नहीं कर पा रहा है।
• यदि आप अपनी चिंताओं और ज़रूरतों के बारे में उन्हें बताते हैं और वे आपके अनुरोधों को स्वीकार करने से इनकार करते हैं, तो यह एकतरफ़ा रिश्ते का संकेत है।

एकतरफ़ा रिश्ते की प्रकृति के कारण, रिश्ता खत्म करने के प्रयासों का विरोध भी हो सकता है, जब योगदान न देने वाले व्यक्ति को यह एहसास होता है, कि उनके सहारे का स्रोत जा रहा है। खुद को उन कारणों के बारे में याद दिलाएँ जिनकी वजह से आप जा रहे हैं और दोस्तों, परिवार या किसी थेरेपिस्ट से मदद लें।

इसे भी पढ़ें – अपने पति के साथ फ़्लर्ट कैसे करें: 23 असरदार तरीके

एकतरफ़ा रिश्ता कैसे खत्म करें?

एकतरफ़ा रिश्ता खत्म करने की शुरुआत इस बात को स्वीकार करने से होती है, कि आप आपसी प्यार और सम्मान के हक़दार हैं। एकतरफ़ा रिश्ते के ख़तरों को पहचानें प्रयास की कमी से लेकर लगातार अकेलेपन की भावना तक और उन्हें पीछे हटने के लिए प्रेरणा के रूप में इस्तेमाल करें।

अपने साथी के साथ ईमानदारी से बातचीत करें, यह बताएँ कि रिश्ते में असंतुलन आपके लिए क्यों काम नहीं कर रहा है। सीमाएँ तय करें, और चीज़ों को अकेले “ठीक” करने की इच्छा से ज़्यादा अपनी भलाई को प्राथमिकता दें। मुक्त होने से ऐसे रिश्ते की तलाश का द्वार खुलता है, जो वास्तव में आपको संतुष्ट करता है।

आप एकतरफ़ा रिश्ते से कैसे निपटते हैं?

अब, बात करते हैं, कि जब छोड़ना कोई पसंदीदा विकल्प न हो, तो चीज़ों को कैसे ठीक किया जाए। तो एकतरफ़ा रिश्ते से कैसे निपटें?

हालाँकि, किसी ऐसे व्यक्ति से दूर जाना मुश्किल हो सकता है, जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, लेकिन अगर वो आपको प्यार नहीं करता, तो ऐसे रिश्ते में बने रहने का कोई मतलब नहीं है।

एक बार आज़ाद होने के बाद, आपको कोई ऐसा ज़रूर मिलेगा, जो आपको आपके लिए प्यार करता है और आपको पाकर खुद को खुशकिस्मत समझता है।

हालाँकि, अगर आप ज़िद्दी हैं और अपने रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको एकतरफ़ा शादी से निपटने का तरीका सीखना चाहिए।

एकतरफ़ा रिश्ते से निपटने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

• भावनात्मक रूप से मजबूत बनें और मुश्किलों का सामना करें। क्योंकि, एकतरफ़ा रिश्ते में बने रहने से आप बहुत कमज़ोर हो सकते हैं।
• हिसाब-किताब न रखें या बदला लेने की कोशिश न करें। अगर आप वाकई अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने पार्टनर की गलतियों को नज़रअंदाज़ करना सीखना होगा।
• एकतरफ़ा रिश्ते के लिए खुद को दोष न दें। यह आप नहीं हैं; यह निश्चित रूप से वे हैं।
• अपना कीमती समय अपने जीवन के दूसरे पहलुओं में लगाएँ, कुछ नया सीखने का प्रयत्न करें।

इसे भी पढ़ें – सच्चे प्यार का मतलब क्या है? जानिए प्रकार, संकेत और प्रभाव

आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है…

एकतरफ़ा रिश्ता उस साथी के लिए ख़ास तौर पर थका देने वाला हो सकता है, जो पूरा प्यार और सहयोग तो देता है, लेकिन बदले में उसे पर्याप्त प्यार और सहयोग से वंचित रहना पड़ता है। एकतरफ़ा रिश्ते में अपनी ज़रूरतें पूरी न होना तनाव का कारण बन सकता है।

हालांकि, एकतरफ़ा रिश्ते किसी भी पार्टनर के लिए टिकाऊ नहीं होते। कभी-कभी, आपसी सहयोग की कमी के कारण भी रिश्ते टूट सकते हैं। कई बार, लोग समझदारी से काम लेते हैं और एकतरफ़ा रिश्ते को ठीक करने में कामयाब हो जाते हैं, जिसके लिए दोस्त, परिवार और थेरेपी की ज़रूरत पड़ सकती है।

 

 

दोस्तों, यह लेख आपको कैसा लगा नीचे Comment Box में अपने विचार अवश्य बताएं। पसंद आने पर लेख को Social Media पर अपने दोस्तों के साथ भी Share अवश्य करें, ताकि इस महत्वपूर्ण जानकारी का फायदा अन्य लोग भी उठा सकें, जल्द फिर वापस आऊंगा एक नये लेख के साथ।

Disclaimer

इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।