पुरुषों के औसत लिंग का आकार क्या होता है?

पुरुषों के औसत लिंग का आकार क्या है? अगर आप भी इसी प्रश्न को लेकर चिंतित रहते हैं, तो इस संसार में आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं। वास्तव में, वैज्ञानिक भी लिंग की औसत लंबाई के बारे में उतना नहीं जानते हैं, लेकिन उनका मानना है, कि यह संभवतः 5.1 से 5.5 इंच के आसपास होता है।

बहुत से पुरुष इस बात से चिंतित रहते हैं, कि उनका लिंग पर्याप्त बड़ा है या नहीं और क्या यह साथी को यौन संतुष्टि दे पाएगा। ऐसी सोच किसी भी व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, अक्सर ये डर निराधार होते हैं।

कई पुरुष चाहते हैं, कि उनका लिंग बड़ा हो, जबकि वास्तव में उनके लिंग का आकार सामान्य है। अध्ययनों में पाया गया है, कि ज़्यादातर महिलाएँ अपने साथी के लिंग के आकार से संतुष्ट हैं। इसलिए, आप यह जान लें, कि इसका आकार आपकी मर्दानगी या अपने साथी को यौन रूप से खुश करने की आपकी क्षमता को नहीं दर्शाता है।

इस लेख में, हम लिंग के औसत आकार की जानकारी देने के लिए विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों से प्राप्त कुछ तथ्यों के बारे में जानेंगे। लिंग का आकार क्या होना चाहिए, इस बारे में लोगों की जिज्ञासा को भी शांत करेगा।

औसत लिंग का आकार क्या है?

लिंग जैसे यौन अंग का विकास यौवन के दौरान होता है, जो आमतौर पर 9 से 14 साल की उम्र के बीच शुरू होकर अगले पाँच सालों तक चलता है। इसका मतलब है, कि जब आप 20 के हो जाते हैं, तब तक आपका लिंग अपने अधिकतम आकार तक बढ़ चुका होता है।

उत्तेजित होने पर लिंग की औसत लंबाई 5.1 से 5.5 इंच के बीच होती है। 2023 के एक अध्ययन में पाया गया, कि पिछले 29 वर्षों में औसत खड़े शिश्न की लंबाई में 25% की बढ़ोत्तरी हुई है।

लिंग के आकार को लेकर बहुत सारे मिथक और गलत धारणाएँ हैं। 2020 के एक शोध के अनुसार, ज़्यादातर पुरुषों का मानना है, कि औसत लिंग 6 इंच या उससे अधिक लंबा होता है, जो कि सिर्फ़ एक मिथक है।

यहाँ उन अध्ययनों के अनुसार, ये विभिन्न अवस्थाओं में लिंगों के औसत आकार हैं:

• ढीले लटके हुए लिंग की लंबाई: 9.16 सेमी (3.6 इंच)
• ढीले खिंचे हुए लिंग की लंबाई: 13.24 सेमी (5.2 इंच)
• उत्तेजित शिश्न की लंबाई: 13.12 सेमी (5.2 इंच)
• लटके हुए लिंग का घेरा: 9.31 सेमी (3.67 इंच)
• खड़े लिंग का घेरा: 11.66 सेमी (4.59 इंच)
• नरम से कठोर में होने वाली वृद्धि: 3.81 सेमी (1.5 इंच)

2019 के एक अध्ययन में पाया गया, कि कई पुरुष स्व-रिपोर्ट करते समय अपने लिंग के आकार को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं, खासकर अगर उन्होंने किसी के साथ सेक्स का अनुभव किया हो।

कई लोग आश्चर्य करते हैं, कि क्या उनके लिंग का आकार उनकी उम्र, वजन, ऊँचाई या यहाँ तक कि जातीयता के हिसाब से अपेक्षित है। इनमें से कुछ प्रभावित करने वाले कारकों में सच्चाई है, जबकि अन्य केवल मिथक हैं।

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लिंग का आकार कैसे मापें?

आपके लिंग के आकार का माप उसकी अवस्था पर निर्भर करता है, कि वह शिथिल है, शिथिल (Flaccid) है या पूरी तरह से उत्तेजित (Erect) है।

हमेशा लिंग के ऊपरी हिस्से को मापें। आपको ऐसा खड़े होकर और अपने लिंग को फर्श के समानांतर रखते हुए करना चाहिए।

यदि आपका लिंग नरम और मुड़ा हुआ है या एक तरफ़ गिरा हुआ है, तो कठोर रूलर के बजाय, मापने वाले टेप या स्ट्रिंग का उपयोग करें, जिसे आप बाद में माप सकते हैं।

लिंग को मापते समय उसके प्राकृतिक वक्र को सीधा करने की कोशिश न करें। ऐसा करने से आपको इसकी लंबाई या परिधि का सही-सही पता नहीं चलेगा।

खड़े या ढीले लिंग को मापने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करें:

लिंग की लंबाई कैसे मापें?

• मापने वाले टेप के सिरे को लिंग की जड़ पर रखें, जहाँ यह प्यूबिक बोन से मिलता है।
• लिंग की जड़ के चारों ओर की वसा पैड को दबाएं, ताकि टेप प्यूबिक बोन के जितना संभव हो सके उतना करीब आ सके।
• प्यूबिक बोन से लिंग मुंड (Glans) की चमड़ी की बिना शीर्ष तक मापें।

लिंग की परिधि कैसे मापें?

• जहाँ लिंग के शाफ्ट की मोटाई सबसे अधिक हो, उस भाग पर टेप को लपेटें।
• लिंग पर टेप को कसकर और ढीला लपेटने से बचें। बस ध्यान दें! कि टेप लिंग के चारों ओर बिना अंतर के ठीक से लिपटा रहे।

लिंग के आकार को क्या प्रभावित करता है?

आनुवंशिकी का लिंग के आकार पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। जिस तरह आपकी आंख और त्वचा का रंग आपके वंशानुगत कारकों द्वारा निर्धारित होता है, उसी तरह आपके लिंग का आकार भी निर्धारित होता है।

हालांकि इस बारे में विज्ञान उतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन सबूत बताते हैं, कि लिंग का आकार एक्स गुणसूत्र द्वारा निर्धारित होता है, जो पुरुषों को उनकी माताओं से विरासत में मिलता है।

लेकिन, आनुवंशिकी ही एकमात्र प्रभावशाली कारक नहीं है। निम्न कारकों में से कोई भी व्यक्ति के जीवनकाल में लिंग के आकार को प्रभावित कर सकता है:

• हार्मोन: यदि गर्भावस्था के दौरान कोई भी हार्मोनल समस्या उत्पन्न होती है, तो वे भ्रूण के शरीर को प्रभावित कर सकती हैं, जिसमें पुरुष बच्चे का लिंग भी शामिल है।
• पोषण: यौवन के दौरान किशोरों को पर्याप्त पोषण न मिलना भी लिंग के आकार को प्रभावित कर सकता है और उनमें यौवन में देरी हो सकती है। शोध से पता चलता है, कि गर्भावस्था के दौरान कुपोषण जननांग विकास को धीमा कर देता है।
• आयु: लिंग का विकास यौवन के दौरान टेस्टोस्टेरोन के बढ़ने से प्रभावित होता है, जो आमतौर पर 10 से 14 वर्ष की आयु के बीच शुरू होता है। औसतन, लिंग 12 से 16 वर्ष की आयु के बीच सबसे तेज़ी से बढ़ता है। लिंग 21 वर्ष की आयु तक बढ़ना जारी रख सकता है। उसके बाद, लिंग का आकार मूल रूप से “निर्धारित” होता है, हालाँकि उम्र बढ़ने के कारण इसमें कमी आ सकती है।
• जातीयता और नस्ल: कुछ सबूत हैं, कि नस्ल और जातीयता लिंग के आकार को प्रभावित करती है, हालाँकि शोध सीमित है। ब्राजील के पुरुषों के एक अध्ययन में उन लोगों के लिंग के आकार की तुलना की गई जो खुद को या तो काले या गोरे के रूप में पहचानते थे। जबकि शोधकर्ताओं ने पाया कि काले लिंग औसतन बड़े थे।
• स्वास्थ्य स्थिति: पेरोनी रोग (PD) लिंग के आकार को कम कर सकता है। पीडी आमतौर पर वृद्ध पुरुषों को प्रभावित करता है और लिंग को असामान्य रूप से मोड़ देता है। मोड़ के स्थान पर ऊतक विकसित हो सकता है, जिससे लिंग की लंबाई आधे इंच तक कम हो सकती है।
• तापमान: लिंग का आकार स्थिर नहीं होता है और तापमान के साथ बदल सकता है। ठंड के संपर्क में आने पर, एक शिथिल लिंग गर्मी को संरक्षित करने के लिए आकार में सिकुड़ जाएगा।

लोकप्रिय मिथकों के बावजूद, किसी व्यक्ति के पैर के आकार, ऊंचाई या वजन और उसके लिंग के आकार के बीच कोई संबंध नहीं है। हालांकि, किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन उसके लिंग के वास्तविक आकार के बारे में गलत धारणा पैदा कर सकता है।

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क्या पार्टनर लिंग के आकार की परवाह करते हैं?

कुछ पुरुष इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं, कि उनके लिंग का आकार पार्टनर की इच्छाओं के अनुरूप होगा या नहीं।

हालांकि, कुछ पुराने शोध बताते हैं, कि कई महिला पार्टनर के लिए लिंग की लंबाई महत्वपूर्ण नहीं होती है।

एक अध्ययन में, प्रश्नावली पूरी करने वाली 77% महिलाओं ने कहा कि लिंग की लंबाई उनके लिए महत्वहीन या पूरी तरह से महत्वहीन है, जबकि 21% ने इसे महत्वपूर्ण या बहुत महत्वपूर्ण बताया। जिन लोगों ने लंबाई को महत्वपूर्ण बताया, उन्होंने यह भी कहा कि परिधि या चौड़ाई भी महत्वपूर्ण है।

एक अन्य सर्वेक्षण में, 50 में से 45 यौन रूप से सक्रिय स्नातक महिलाओं ने कहा, कि लिंग की चौड़ाई लिंग की लंबाई की तुलना में यौन संतुष्टि के लिए अधिक महत्वपूर्ण है।

महिलाएं किस आकार का लिंग चाहती हैं?

2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 75 महिलाओं से लिंग के 33 अलग-अलग आयामों के 3डी-मॉडल का उपयोग करके अपने लिंग के आकार की प्राथमिकताओं को बताने के लिए कहा गया था।

मॉडल की लंबाई 10-21.6 सेमी (4-8.5 इंच) और परिधि 5-17.8 सेमी (2.5-7 इंच) थी।

प्रतिभागियों की पसंद कम समय या लंबे समय तक चले रिश्ते की प्रकृति के अनुसार थे, इसलिए उनके विकल्प भी अलग-अलग थे।

• दीर्घकालिक यौन साझेदारों के लिए, उन्होंने 16 सेमी (6.3 इंच) की लंबाई और 12.2 सेमी (4.8 इंच) की परिधि चुनी।
• एक बार के यौन साझेदारों के लिए, उन्होंने 16.3 सेमी (6.4 इंच) की लंबाई और 12.7 सेमी (5 इंच) की परिधि चुनी।

कुल मिलाकर, महिलाओं के वांछित लिंग का आकार अध्ययनों में पाए गए औसत आकार से थोड़ा अधिक था।

औसत लिंग का आकार बड़ा कैसे कर सकते हैं?

बहुत से लोग अपने लिंग के आकार को बड़ा करने के तरीके खोजते रहते हैं। लिंग को बड़ा करने के कई तरीके और उत्पाद उपलब्ध हैं, जो लिंग का आकार बढ़ाने का दावा करते हैं।

लिंग का आकार बढ़ाने के लिए यहाँ कुछ लोकप्रिय तकनीकें बताई गई हैं, उनमें शामिल हैं:

सर्जरी

लिंग-वृद्धि सर्जरी के अध्ययन संतुष्टि में मिश्रित परिणाम दिखाते हैं। पेनोप्लास्टी एक ऐसी सर्जरी है, जो शिथिल लिंग की लंबाई यापरिधि को थोड़ा बढ़ा सकती है।

हालांकि, यह खड़े लिंग की वास्तविक लंबाई को प्रभावित नहीं करती हैं।

सर्जरी के बाद आपको घाव, संक्रमण और कार्यक्षमता में कमी जैसी जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। यही कारण है, कि विशेषज्ञ ऐसी सर्जरी को “अत्यधिक जोखिम भरा” मानते हैं।

वैक्यूम पंप

इरेक्टाइल डिस्फंक्शन वाले लोग अक्सर इसका इस्तेमाल करते हैं। लिंग में रक्त खींचकर, वैक्यूम पंप लिंग को अस्थायी रूप से सुजा देता है।

लेकिन, लिंग की लंबाई या परिधि पर इसका कोई दीर्घकालिक प्रभाव नहीं होता है।

इसके अलावा, इनका अधिक उपयोग लिंग के लचीले ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है, जो आपको दृढ़ इरेक्शन पाने से रोक सकता है।

दवाएं

ये आमतौर पर खनिज, विटामिन या टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन होते हैं। हालाँकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, कि यह काम करता है, लेकिन कुछ अध्ययनों में पाया गया है, कि लगातार लेने पर ये हानिकारक होते हैं।

व्यायाम

जो लोग अपने लिंग के आकार से संतुष्ट नहीं होते हैं, वे अक्सर जेलकिंग जैसे स्ट्रेचिंग व्यायाम का सहारा लेते हैं, जिसमें मसाज के द्वारा लिंग के रक्त को आधार से सिरे तक ले जाते हैं।

हालाँकि, ये व्यायाम अन्य तकनीकों की तुलना में सुरक्षित है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है, कि यह काम करता है। गलत तरीके से करने पर लिंग में विकृति और दर्द का भी खतरा होता है।

हालाँकि, शोध ऐसे किसी भी दावों का समर्थन नहीं करते हैं। वास्तव में, लिंग वृद्धि की कुछ तकनीकें खतरनाक और अप्रभावी हैं। इन तरीकों से लिंग स्नायुबंधन को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचने का जोखिम रहता है।

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लिंग वृद्धि कब करवानी चाहिए?

हॉरमोन उपचार, सर्जरी और अन्य तकनीकें बहुत छोटे लिंग के आकार को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। हालाँकि, इन उपचारों में जोखिम भी है और ज़्यादातर लोगों का लिंग इतना भी छोटा नहीं होता, कि वे इन विकल्पों को आजमाएं।

डॉक्टर आमतौर पर तब तक उपचार की सलाह नहीं देते, जब तक कि लिंग की शिथिल लंबाई 4 सेमी (1.6 इंच) से कम न हो या खिंचा हुआ या सीधा लिंग 7.5 सेमी (3 इंच) से कम न हो।

विशेषज्ञ अपने लिंग को लंबा करने के लिए सर्जरी करवाने वाले पुरुषों की संख्या के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं। अक्सर, ये लोग औसत लिंग के आकार को ज़्यादा आंकते हैं।

2019 की एक रिपोर्ट के अनुसार, उपचार लेने की प्रेरणा अक्सर आत्मसम्मान में कमी, प्रदर्शन की चिंता, दूसरों को प्रभावित करने की इच्छा और अन्य कारकों पर केंद्रित होती है।

2017 की एक समीक्षा में कहा गया है, कि कई लोग जोखिम और संभावित उपचार जटिलताओं को समझने के बाद लिंग वृद्धि का विचार छोड़ देते हैं।

क्या लिंग का आकार मायने रखता है?

शोध में पाया गया है, कि लिंग का आकार संभोग या सेक्स ड्राइव सहित यौन क्रियाकलापों को प्रभावित नहीं करता है।

अध्ययनों से पता चलता है, कि कई पुरुष अपने लिंग के आकार को लेकर चिंतित रहते हैं और मानते हैं, कि यह दूसरों के लिंग से छोटा है। अगर आप भी ऐसा ही मानते हैं, तो ऐसा इसलिए है, क्योंकि आप लिंग के आकार को अपनी मर्दानगी और यौन क्षमताओं से जोड़कर देखते हैं।

वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चलता है, कि लिंग का आकार महिलाओं के लिए उनके पुरुष साथियों की तुलना में बहुत कम महत्वपूर्ण होता है।

2015 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया, कि कुछ पुरुष अपने लिंग के आकार को अन्य पुरुषों के आकार से कम आंकते हैं और यही उनकी चिंता का मूल कारण होता है। शोधकर्ताओं ने पाया, कि कुछ महिलाएं संभोग के दौरान योनि ऊतक को फटने से बचाने के लिए अपेक्षाकृत छोटे लिंग वाले साथी को पसंद करती हैं।

फिर भी, अगर आपके लिंग का आकार आपको चिंतित करता है, तो आप अपनी चिंताओं के बारे में किसी चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं।

लिंग के आकार से जुड़े प्रचलित आम मिथक

लिंग के आकार के बारे में कई मिथक प्रचलित हैं, और ये सभी उम्र के लोगों में अनावश्यक तनाव और अयोग्यता की भावना पैदा कर सकते हैं। निम्नलिखित सबसे प्रचलित आम मिथकों में से हैं:

1. पैर या हाथ का आकार लिंग के आकार से संबंधित है

एक आम धारणा है, कि पुरुष के पैर या हाथ का आकार उसके लिंग के आकार को दर्शाता है। जबकि, यह बिलकुल गलत है। लिंग के आकार और शरीर के किसी अन्य अंग के आकार के बीच कोई संबंध नहीं है।

2. शिथिल लिंग का आकार उत्तेजित होने पर उसके आकार को दर्शाता है

शिथिल और उत्तेजित होने पर लिंग के आकार के बीच कोई संबंध नहीं है। शिथिल लिंग की लंबाई व्यक्ति से व्यक्ति में बहुत भिन्न होती है, और कई कारक इसे प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें कमरे का तापमान भी शामिल है।

3. अधिकांश लोग सोचते हैं, कि उनका साथी बड़ा लिंग चाहता है

बहुत से लोग मानते हैं, कि उनके यौन साथी को यह पसंद आएगा, कि उनका लिंग बड़ा हो। हालाँकि, शोध से पता चलता है, कि ऐसा नहीं है।

4. कुछ पुरुष सोचते हैं कि लंबा लिंग यौन संतुष्टि बढ़ाता है

कुछ पुरुषों की चिंता में यह शामिल है, कि लंबा लिंग यौन भागीदारों के यौन सुख को बढ़ाता है। हालाँकि, 2015 के एक अध्ययन से पता चलता है, कि कुछ महिलाएँ संतुष्टि के लिए लंबाई की तुलना में परिधि को अधिक महत्वपूर्ण मानती हैं।

अभी तक के शोध के अनुसार, पुरुष की यौन संतुष्टि में उत्तेजना का स्तर और पिछला स्खलन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। हालाँकि, कुछ कारक, जैसे कि किसी के साथी के साथ संवाद का स्तर और व्यक्तिगत जीवन की परिस्थितियाँ भी यौन संतुष्टि में भूमिका निभा सकती हैं। इसका मतलब है, कि यौन संतुष्टि बहुआयामी है और यह पूरी तरह से लिंग के आकार पर निर्भर नहीं हो सकती है।

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लिंग का आकार बड़ा दिखाने की तरकीबें

कुछ सरल तरकीबें बिना किसी प्रक्रिया या तकनीक के लिंग को बड़ा दिखा सकती हैं।

• अपनी मुद्रा में सुधार करें: खराब मुद्रा से आपके कूल्हे पीछे की ओर खिंच सकते हैं और आपका पेट और बाहर निकल सकता है, जो लिंग के आकार को छोटा दिखा सकता है। अपनी मुद्रा में सुधार करने से आपका लिंग बड़ा दिख सकता है।
• वजन कम करें: बड़ा पेट लिंग को ढक सकता है और संभावित रूप से इसे छिपा सकता है। अगर आपका लिंग छिपा हुआ है, तो यह अपने वास्तविक आकार से छोटा दिखाई दे सकता है।
• बालों को शेव करें: प्यूबिक हेयर आपके लिंग को सामान्य से छोटा दिखा सकते हैं। अगर आप शेव नहीं करना चाहते हैं, तो आप लेजर हेयर रिमूवल से निकाल सकते हैं।

डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए?

जिन लोगों को अपने लिंग की बनावट या उसके काम करने के तरीके के बारे में चिंतित हैं, वे डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

डॉक्टर लिंग के आकार या बनावट को प्रभावित करने वाली किसी भी स्वास्थ्य समस्या की जांच करके निदान और उपचार कर सकते हैं ।

उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को कोई विकार हो गया है, जिसके कारण लिंग मुड़ जाता है या टेढ़ा हो जाता है, जैसे कि पेरोनी रोग।

माता-पिता को यदि संदेह है, कि उनके बच्चे में माइक्रोपेनिस विकार है, उन्हें डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। प्रारंभिक उपचार अक्सर सबसे अच्छा परिणाम देता है।

Last but not Least…

कई पुरुष अपने जीवन में किसी न किसी मोड़ पर अपने लिंग के आकार को लेकर चिंतित रहते हैं। आम मिथक अक्सर इन चिंताओं को बढ़ावा देते हैं। औसत लिंग के आकार के बारे में तथ्यों की जानकारी से व्यक्तियों को अपने यौन आत्मविश्वास के बारे में आश्वस्त होने में मदद मिल सकती है।

जैसा कि शोध से पता चलता है, अधिकांश पुरुष औसत लिंग के आकार को ज़्यादा आंकते हैं। अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है, कि अधिकांश महिलाएँ अपने साथी के लिंग के आकार से खुश हैं।

इसके अलावा, जिन लोगों को अपने लिंग के आकार को लेकर लगातार चिंता बनी रहती है, उन्हें सहायता और मार्गदर्शन के लिए किसी डॉक्टर या यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए, जो उन्हें सही सलाह दे सकता है।

 

 

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Disclaimer

इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

References –

https://www.health.com/condition/sexual-health/what-is-the-average-penis-size

https://www.verywellhealth.com/average-penis-size-5087604

https://www.webmd.com/men/what-is-the-average-penis-size

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326426