महिला हस्तमैथुन: आपको चरम पर ले जाने वाली युक्तियाँ और तरकीबें
अधिकांश महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं, और ऐसा करने वाली आप अकेली नहीं हैं। साथ ही, “महिला हस्तमैथुन” के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे भावात्मक तनाव कम करना और नींद में सुधार करना और मूड-बूस्टिंग हार्मोन का स्तर बढ़ाने में मदद करना।
हस्तमैथुन से खुद को आनंदित करने का कोई उचित तरीका नहीं है, इसलिए यह पता लगाने के सफर का आनंद लें, कि आपके लिए क्या कारगर है।
क्या आप इंटरनेट पर खुद को उंगली से उत्तेजित करने के तरीके खोज रही हैं?
तो खैर, इसमें कुछ भी गलत नहीं है; क्योंकि, अपने और अपने शरीर के साथ थोड़ा समय बिताना और आनंद लेना मज़ेदार हो सकता है।
महिलाओं का हस्तमैथुन करना एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है और उनके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है:
- भावनात्मक तनाव के स्तर को कम करता है
- योनि और प्रजनन स्वास्थ्य बढ़ाने में सहायक होता है
- यौन संचारित रोगों या गर्भावस्था की कोई चिंता नहीं
- नींद को बेहतर बनाता है
- मूड में सुधार करता है
हस्तमैथुन आपको अपने शरीर को यौन रूप से जानने में भी मदद करता है, जो आपके साथी के साथ होने पर आसानी से अंतरंग समय में तब्दील हो सकता है।
सोच रही हैं, कि महिला हस्तमैथुन क्या है या महिलाएं हस्तमैथुन कैसे करें या एक अलग हस्तमैथुन तकनीक की तलाश कर रही हैं, तो ये युक्तियाँ आपके एकल सेक्स कौशल को निखारेंगी।
महिला हस्तमैथुन क्या है?
महिला हस्तमैथुन जननांगों (कामेन्द्रियों) की स्व-उत्तेजना है, जिसमें योनि और भगशेफ शामिल हैं। आम तौर पर, लोग हस्तमैथुन की क्रिया तब तक करते रहते हैं, जब तक वे चरमोत्कर्ष पर नहीं पहुंच जाते।
महिलाएं अपने हाथों से, सेक्स टॉय (वाइब्रेटर) या किसी वस्तु को अपने भगशेफ (Clitoris) पर रगड़कर और अन्य तकनीकों के माध्यम से भी हस्तमैथुन कर सकती हैं। जब तक कि इस कृत्य में स्व-उत्तेजना शामिल है, यह हस्तमैथुन का एक रूप है।
चरमोत्कर्ष पर पहुंचने में लगने वाला समय हर महिला में अलग-अलग होता है। एक अध्ययन में पाया गया, कि एक महिला हस्तमैथुन के माध्यम से चरमोत्कर्ष तक पहुंचने में औसतन सात से आठ मिनट लगते हैं, जो कि साथी के साथ सेक्स के माध्यम से चरम पर पहुंचने में लगने वाले समय से काफी कम है।
महिलाएं हस्तमैथुन क्यों करती हैं?
जब पुरुष महिला को यौन रूप से संतुष्ट नहीं कर पाते हैं, तब डिल्डो या उंगलियों से महिलाएं हस्तमैथुन करके खुद की यौनिक आग को शांत करती हैं।
सिंगल महिलाओं के लिए हस्तमैथुन एक वरदान की तरह है और उन्हें भी सेक्स की ज़रूरत होती है, इसलिए वे प्रेम प्रसंग या अवैध संबंध जैसे विकल्पों के बजाय महिला हस्तमैथुन करना ज्यादा सुरक्षित समझती हैं।
हस्तमैथुन करने से उन्हें कुछ बीमारियों से लड़ने और एसटीडी को रोकने में मदद मिलती है। इसलिए, एक महिला का हस्तमैथुन करना सुरक्षित है।
अगर आपका अपने साथी से झगड़ा हो गया है या दूर है, तो हस्तमैथुन सेक्स करने का एक बेहतर तरीका हो सकता है और यह ऐसे समय से निकलने में मदद करता है।
Read Also – Female Masturbation Facts, Benefits and Risks
इसे भी पढ़ें – महिलाओं के लिए हस्तमैथुन करना क्यों और कैसे है फायदेमंद, जानिए
अगर महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं, तो क्या यह ‘बुरी बात’ है?
भारत में सांस्कृतिक रूप से महिलाओं से हमेशा यह अपेक्षा की जाती है, कि वे या तो अपनी अंतर्निहित यौन इच्छाओं को कभी पहचान न पाएं या अपनी यौन इच्छाओं पर काबू पा लें।
यहाँ, एक महिला के लिए आनंद का अनुभव शर्म और अपराधबोध के बोझ के साथ आता है। आज भी, जो महिला अपनी कामुकता के साथ सहज है, उसे “वेश्या” (Slut) करार दिया जाता है।
समस्या को और जटिल बनाने के लिए, आज भी इस देश में बहुत सी महिलाएँ अपनी कामुकता और अपने शरीर को लेकर सहज नहीं हैं। जब बात अपने साथी के साथ अंतरंग संबंधों की आती है, तो उन्हें अपनी पसंद और नापसंद का पता नहीं होता।
एक महिला हस्तमैथुन के जरिये अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझ सकती हैं और ऐसा वे बिना किसी शर्म या अपराधबोध के कर सकती हैं। कुछ भी हो, हस्तमैथुन एक महिला के अपने साथी के साथ यौन अनुभव को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
महिलाएँ हस्तमैथुन कितनी बार करती हैं?
हालाँकि, हस्तमैथुन करने की संख्या हर महिला के लिए अलग-अलग होती है और यह उसकी उम्र, कामेच्छा, जीवन के चरण और संस्कृति के आधार पर अलग-अलग हो सकती है। कुछ महिलाएं शायद ही कभी या कभी भी हस्तमैथुन नहीं करती हैं!
सेक्स टॉय ब्रांड वूमनाइज़र द्वारा 2020 में 12 देशों की 6000 महिलाओं और पुरुषों के एक अध्ययन में पाया गया, कि शोध में शामिल महिलाएँ सप्ताह में लगभग एक बार या साल में 49 बार हस्तमैथुन करती हैं। हालाँकि, पुरुष औसतन सप्ताह में 3 बार या साल में लगभग 154 बार हस्तमैथुन करते हैं।
शोध में यह भी पता चला, कि 35% महिलाएं और 18% पुरुषों ने कभी हस्तमैथुन नहीं किया, भले ही वे अपनी कामेच्छा को लगभग समान मानते हों। विशेषज्ञों का मानना है, कि महिला हस्तमैथुन के बारे में “शर्म, सामाजिक कलंक और शिक्षा की कमी” इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है।
इसे भी पढ़ें – नियमित सेक्स के फायदे क्या आप जानते हैं?
महिला हस्तमैथुन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
हस्तमैथुन अपने शरीर को जानने का एक प्राकृतिक और स्वस्थ तरीका है, कि आपको क्या अच्छा लगता है। एक महिला कितने तरीकों से हस्तमैथुन कर सकती है, इस सवाल का जवाब देना आसान नहीं है क्योंकि हर व्यक्ति की पसंद और इच्छाएँ अलग-अलग होती हैं।
हालाँकि, यहाँ महिला हस्तमैथुन के कुछ लोकप्रिय तरीके दिए गए हैं, जो महिलाओं में आम हैं:
भगशेफ उत्तेजना
एक महिला के शरीर पर सबसे आनंददायक स्थानों में से एक है, यह छोटी मटर के आकार की ग्रंथि महिलाओं कों को अद्भुत आनंद दे सकती है।
भगशेफ के लिए, धीमी शुरुआत करें; क्योंकि वहां 8000 तंत्रिका अंत स्थित हैं, जो इसे अत्यधिक संवेदनशील बनाते हैं जब तक कि उत्तेजना के साथ रक्त प्रवाह बढ़ नहीं जाता।
अधिकांश महिलाएं अपनी क्लिटोरिस के साथ खेलने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करते हैं, लेकिन वाइब्रेटर जैसे सेक्स खिलौने भी अकेले खेलने के आनंद को बढ़ा सकते हैं।
जब आप चरम सुख का अनुभव करेंगी, तब आपके मस्तिष्क में एक सनसनी भरे आनंद की अनुभूति मसहूस होगी।
योनि उत्तेजना
आपकी भगशेफ के अलावा आपकी योनि आपके शरीर का दूसरा ऐसा यौन अंग है, जो अत्यधिक संवेदनशील है और उंगलियों या डिल्डो/वाइब्रेटर से उत्तेजित करने पर अद्भुत महसूस होता है।
अकेले हस्तमैथुन के दौरान आप अपनी योनि में प्रवेश करने के लिए अपनी उंगलियों या सेक्स टॉय का उपयोग करने से शरीर में चरम सुख की अनुभूति को गहराई से महसूस करेंगी और आपकी योनि की दीवारें स्पंदित हो जाएंगी।
गुदा उत्तेजना
आपकी गुदा में भी बहुत सारे तंत्रिका अंत होते हैं और उन्हें उत्तेजित करना भी काफी आनंददायक होता है। आप गुदा खेलने के लिए अपनी उंगलियों या सेक्स टॉय का उपयोग कर सकती हैं, गहराई तक आनंद लेने के लिए खिलौना बेहतर है।
चरम सुख से ठीक पहले, आपको पेशाब करने की तीव्र आवश्यकता महसूस हो सकती है – केवल संकुचन आपके गुदा स्फिंक्टर के आसपास होते हैं।
यद्यपि, गुदा उत्तेजना हर किसी के लिए नहीं है, फिर भी इसे कामोत्तेजना क्षेत्र माना जाता है और हस्तमैथुन करते समय इसका अनुभव करना मज़ेदार हो सकता है।
कॉम्बो हस्तमैथुन
यह पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है। आप अपनी योनि और भगशेफ के साथ खेलने के लिए दोनों हाथों का इस्तेमाल करेंगी या फिर सेक्स टॉय और उंगलियों का कॉम्बो इस्तेमाल करना चाहेंगी।
जब आप अपनी भगशेफ, योनि और विशेष रूप से जी-स्पॉट को एक ही समय पर उत्तेजित करती हैं, तो आपको एक विस्फोटक कामोन्माद का सुख महसूस होगा, जो आपको ऐंठने पर मजबूर कर सकता है या स्खलन का कारण भी बन सकता है।
जब आप अपनी भगशेफ और योनि को – विशेष रूप से जी-स्पॉट को – एक ही समय में उत्तेजित करती हैं, तो आपको एक विस्फोटक संभोग सुख का अनुभव होगा, जो आपको ऐंठन दे सकता है या यहां तक कि स्खलन का कारण भी बन सकता है।
एरोजेनस जोन उत्तेजना
इरोजेनस ज़ोन आपके शरीर पर उत्तेजक स्थानों की तरह होते हैं, जो यौन उत्तेजना के आनंद को बढ़ाने का काम कर सकते हैं, भले ही आपके शरीर के इन हिस्सों का आपके वास्तविक जननांगों से कोई लेना-देना न हो।
अकेले खेलने के दौरान, आप अपने निप्पल, भीतरी जांघों, कानों, गर्दन और शरीर के अन्य भागों को रगड़ सकती हैं, चुटकी काट सकती हैं, खींच सकती हैं या फैला सकती हैं।
शरीर के इन क्षेत्रों को कामोत्तेजक क्षेत्र के रूप में जाना जाता है, जब इनके साथ खेला जाता है, तो ये आपके पूरे शरीर में आनंददायक अनुभूतियां पैदा कर सकते हैं।
महिलाएं हस्तमैथुन की तैयारी कैसे करें?
यह ज़रूरी नहीं है, कि एक महिला हस्तमैथुन के जरिये चरमसुख को पा ही ले। लेकिन यदि आप पूरे जोश में हैं और एंडोर्फिन हार्मोन को बढ़ाना चाहती हैं, तो कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जो आपको कामोन्माद के शिखर तक पहुँचने में मददगार हो सकते हैं:
- मूड सेट करें: मूड की सेटिंग कभी-कभी इस बात में बड़ा अंतर डाल सकती है, कि आपका अकेले खेलना अच्छा रहेगा या नहीं। मूड को ठीक करने के लिए लाइटें बंद करके आरामदायक संगीत सुनने के बारे में सोचें।
- चिकनाई को न भूलें: जब आप उत्तेजित होती हैं, तो आपका शरीर स्वयं-चिकनाई बनाता है, जिससे हस्तमैथुन अधिक सहज और आनंददायक अनुभव बन जाता है। लेकिन कभी-कभी, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसलिए अपना आनंद बढ़ाने के लिए तेल या क्रीम पास में रखें।
- मन को भटकने दें: यह कहने की जरूरत नहीं है, लेकिन आप उस आकर्षक व्यक्ति के बारे में सोचकर ही खुद को उत्तेजित कर सकती हैं, जिससे आप पिछले सप्ताह मिली थीं । अपने मन को ऐसे लोगों या परिस्थितियों के बारे में कल्पना करने दें, जो आपमें सिहरन पैदा कर दें।
- पानी में टॉय का इस्तेमाल करें: पानी से भरे टब में बैठकर हस्तमैथुन करने से आपके शरीर और दिमाग को तुरंत आराम मिल सकता है, और ऐसे सेक्स टॉय की कोई कमी नहीं है, जो पानी में खेलने के लिए एकदम सही हैं।
- पोजीशन बदलें: हमेशा एक ही पोजीशन में हस्तमैथुन करना बोरिंग हो सकता है। यद्यपि एक ही तरीके से ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन इसे बदलने से आपको आनंद की नई ऊंचाइयां मिल सकती है।
- अपनी पसंद का सेक्स टॉय चुनें: सेक्स खिलौने भी महिलाओं की इच्छाओं की तरह ही होते हैं, इसलिए आप विभिन्न प्रकार के खिलौनों को आज़माकर देखें, ताकि पता चल सके कि आपको किस खिलौने की बनावट और संवेदना सबसे अधिक पसंद है।
- इरोजेनस ज़ोन को खोजें: अपने कामोत्तेजना क्षेत्रों के साथ खेलें, अपने निप्पल, कान, या जांघों के बारे में सोचें – आपके पूरे शरीर में आनंद की चिंगारी फैला सकता है।
- सेक्स खिलौनों को थोड़ा आराम दें: वाइब्रेटर और डिल्डो बहुत मज़ेदार हैं, लेकिन सेक्स खिलौनों के अलावा भी बहुत कुछ है। कुछ महिलाएं भगशेफ पर शॉवरहेड का उपयोग करके या तकिए पर अपनी योनि को रगड़कर खुद को उत्तेजित करना पसंद करती हैं।
- अपने पैरों को एक साथ रखें: शिखर के करीब पहुँचने पर अपने पैरों को एक साथ रखने से हस्तमैथुन और अधिक आनंददायक हो जाएगा। ऐसा करने से संवेदनायें बढ़ती हैं और चरम तक जल्दी पहुँच सकती हैं, बस शीघ्रता न दिखाएं।
- अश्लील वीडियो या साहित्य पढ़ें: अपने दिमाग को भटकने देना मज़ेदार है, लेकिन आपको हमेशा अपनी कल्पना का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप गर्मी बढ़ाना चाहती हैं, तो कोई गंदी किताब पढ़ें या कोई सेक्सी वीडियो देखें।
- पूरे शरीर का आनंद लें: हस्तमैथुन के दौरान भगशेफ और जी-स्पॉट मुख्य उत्तेजक भाग हैं, लेकिन शरीर के बाकी हिस्सों स्तनों, कूल्हों और उस स्थान पर जहाँ आपको छूने से उत्तेजना होती है पर ध्यान देने से आपका अनुभव बेहतर हो सकता है।
इसे भी पढ़ें – क्या हर दिन सेक्स करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?
भगशेफ हस्तमैथुन कैसे करें?
क्लिटोरल उत्तेजना को महिला हस्तमैथुन का सबसे सामान्य रूप माना जा सकता है। ज्यादातर महिलाएं केवल क्लिट उत्तेजना से आसानी से चरमसुख तक पहुंच सकती हैं।
भगशेफ योनी के शीर्ष पर पाया जाने वाला एक मोती/मटर के दाने के आकार का अंग है, जो योनी के दोनों आंतरिक होंठों के मिलने पर बने हुड से ढका होता है। लेकिन इसकी संरचना अपने आप में बहुत अधिक जटिल और व्यापक होती है
आपका भगशेफ हजारों तंत्रिका अंत से भरा हुआ आपके जननांग का सबसे संवेदनशील अंग है। यही कारण है, कि अधिकांश महिलाएं अपनी भगशेफ को उत्तेजित करके संभोग सुख का अनुभव करती हैं।
भगशेफ उत्तेजना के लिए आप अपनी उंगलियों से या सेक्स खिलौनों के साथ, कई तकनीकें आज़मा सकती हैं।
1. ट्रिबिंग
“ट्रिबिंग” योनि पर योनि के रगड़ने से होने वाली उत्तेजना का नाम है, जिसे आम तौर पर “कैंची” कहा जाता है और यह दो महिलाओं के बीच यौन क्रियाकलाप का एक रूप है।
इसे अकेले करने के लिए अपने दोनों हाथों को तेल या क्रीम से अच्छी तरह चिकना कर लें। अब आप अपनी टांगों को फैलाकर करवट लेकर लेट जाएं और अपनी खुली हथेली और उंगलियों को अपनी योनि और भगशेफ पर एक तरफ से दूसरी तरफ या आगे-पीछे गति से रगड़ें।
2. “V” तकनीक
इसे “कैंची सिस्टर्स” तकनीक के नाम से भी जाना जाता है, इसमें महिलाएं अपनी भगशेफ के आस-पास के क्षेत्र पर दबाव डालने के लिए दो उंगलियों से V बनाकर करती हैं।
हुड के माध्यम से अपनी भगशेफ को रगड़ना या सहलाना शुरू करें। आप अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से एक “V” भी बनाकर उन्हें क्लिटोरल शाफ्ट के किनारों पर हल्का दबाव डालकर ऊपर और नीचे स्लाइड कर सकती हैं। लयबद्ध तरीके से करें, जो आपको अच्छा महसूस कराती है।
3. क्लिटोरल हुड को रगड़ें
क्लिटोरल हुड रगड़ने का मतलब है, क्लिट के ठीक ऊपर हुड पर अपनी उंगलियों या अपने अंगूठे से थोड़ा दबाव डालकर रगड़ना शुरू करें।
आगे-पीछे, अगल-बगल या गोलाकार गति में भी रगड़ें। आपको क्या अच्छा लगता है, यह पता करने के लिए विभिन्न गतिविधियों का प्रयास करें।
4. गतियाँ
भगशेफ को धीरे से दबाने के लिए अपनी उंगलियों या अपनी चपटी हथेली का उपयोग करें और फिर गोलाकार गति में रगड़ें।
भग क्षेत्र या योनी पर हल्का दबाव डालने के लिए अपनी चपटी उंगलियों या हथेली का उपयोग करें, और फिर तिरछी गति में रगड़ें – कुछ महिलाओं को यह भी लगता है, कि अगल-बगल रगड़ना अच्छा लगता है।
5. थपथपाना
जैसा कि सुनने में लगता है, उत्तेजक भागों पर जैसे कि क्लिटोरल हुड या वल्वा या उसके आसपास बार-बार थपथपाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करना शामिल है।
यदि आप चरम सुख में देरी करने की कोशिश कर रही हैं, तो यह उस क्षेत्र में संवेदनाओं को “जगाने” या यहां तक कि “शांत करने” का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
भगशेफ को उत्तेजित करने वाले उत्पाद
भगशेफ उत्तेजना के लिए हर प्रकार के सेक्स खिलौने उपलब्ध हैं; चाहे आप चूसने वाले खिलौने को पसंद करते हों, कंपन वाले, या फिर मज़ेदार घर्षण खेल के लिए, हर एक की पसंद का कुछ न कुछ मौजूद है।
1. भगशेफ चूसने वाले खिलौने
- वुमनाइज़र – भगशेफ एक चूसने वाला खिलौना, जो महिलाओं को मुख मैथुन का अनुभव प्रदान करता है, वुमनाइज़र में आठ तीव्रता स्तर हैं और पूरी तरह से जलरोधक है, ताकि आप इसे अपनी पसंदीदा चिकनाई के साथ उपयोग कर सकें।
- वी-वाइब मेल्ट – यह खिलौना चूसने की स्पंदित तरंगों को सीधे भगशेफ तक पहुंचाता है। यह रिमोट चलित है, जिससे इसे साथी के साथ उपयोग करने में उतना ही मजा आता है, जितना कि अकेले हस्तमैथुन करते समय।
2. जादू की छड़ी
जादू की छड़ी एक छड़ी के आकार का वाइब्रेटर है, जिसमें गोल सिलिकॉन हेड होता है। महिलाएं दशकों से इसका उपयोग हस्तमैथुन के लिए करती आ रही हैं।
मॉडल अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन अधिकांश में कंपन सेटिंग्स होती हैं, और कुछ में मुड़ने वाला हेड भी होता है।
3. शावरहेड हस्तमैथुन
कुछ महिलाएं शॉवर में हस्तमैथुन करना पसंद करती हैं, इसलिए जब आपको थोड़ा निजी आनंद चाहिए, तो एक अच्छा शॉवर हेड आपका गुप्त हथियार हो सकता है।
- एक्वाडांस हाई-प्रेशर शावर हेड – एर्गोनोमिक हैंडल, कई पैटर्न सेटिंग्स और अच्छे दबाव के साथ, एक्वाडांस महिलाओं के लिए सबसे अच्छा शॉवर साथी है, जब उन्हें शॉवर के दौरान चरमसुख तक पहुंचने की आवश्यकता होती है।
- वॉटरपिक हाई-प्रेशर शावर हेड – वॉटरपिक संभवतः सबसे प्रसिद्ध शॉवर हेड्स में से एक है, क्योंकि यह कम पानी के दबाव को भी हाई-प्रेशर में बदल सकता है – भले ही प्रेशर की जरूरत आपके भगनासा पर ही क्यों न हो।
4. महिला उत्तेजना जेल
महिला उत्तेजना जेल, जैसे कि प्रोमसेंट वार्मिंग महिला उत्तेजना जेल में वार्मिंग एजेंट होते हैं, जो वास्तव में महिला अंगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं।
रक्त प्रवाह के बढ़ने से संवेदनशीलता भी बढ़ती है, जिसका अर्थ है आपके आनंद में बढ़ोत्तरी होना।
इसे भी पढ़ें – आप अपनी योनि के बारे में कितना जानती हैं?
योनि हस्तमैथुन कैसे करें?
आम मिथकों के बावजूद, योनि वाले ज़्यादातर लोगों को योनि उत्तेजना से चरमोत्कर्ष तक पहुँचने में कठिनाई होती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है, कि यह मज़ेदार नहीं हो सकता!
अपनी उंगलियों या किसी सेक्स टॉय को अपनी योनि में प्रवेश करने से आपको अत्यधिक आनंद मिल सकता है, भले ही आपको चरमसुख की अनुभूति न हो।
लेकिन, यदि आप एक अनोखी सनसनी महसूस करना चाहती हैं, तो अपनी योनि के अंदर मौजूद जी-स्पॉट को लगातार, थोड़ा दबाव देकर उत्तेजना से भरने का प्रयास करें, हालांकि, इससे आप स्खलित भी हो सकती हैं।
1. योनी के बाहरी होठों की मालिश करें
योनी के बाहरी दोनों होंठ और योनि के चारों ओर काम करने के लिए दो उंगलियों का प्रयोग करें।
योनि प्रवेश द्वार के आसपास और आसपास इन दो अंगुलियों की मदद से “V” बनाकर मालिश करें, थपथपाएं और यहां तक कि रगड़ें।
2. अपनी उंगलियों या किसी खिलौने को योनि में डालें
अपने पैरों को अलग करके लेटें और एक या दो अंगुलियों को धीरे-धीरे खिसकाकर अपनी योनि में प्रवेश करें।
चिकनाईयुक्त खिलौने या डिल्डो का उपयोग करने से प्रवेश आसान हो सकता है, और आप सभी प्रकार की स्थितियों में प्रवेश का अभ्यास कर सकती हैं।
3. जी-स्पॉट को हिट करें
जी-स्पॉट योनि के अंदर सामने की दीवार पर स्थित होता है। कुछ लोग इसकी बनावट खुरदरी तथा अखरोट के आकार का बताते हैं। उत्तेजित होने पर, कुछ महिलाओं को जी-स्पॉट पर संभोग सुख का अनुभव होता है।
योनि की दीवार के सामने वाले भाग को थोड़ा टेढ़ी उंगली से तब तक रगड़ें, जब तक आपको अच्छा महसूस होने वाला स्थान न मिल जाए।
जी-स्पॉट तक पहुंचने के लिए पेट के बल लेटकर डॉगी स्टाइल जैसी स्थिति से मदद मिल सकती है। थोड़ा मुड़े सिर वाले खिलौना जी-स्पॉट तक पहुंचना आसान बनाता है।
4. स्केन ग्रंथियां ढूंढें
स्केन ग्रंथियां योनि की दीवार के सामने के क्षेत्र में छोटी नलिकाएं होती हैं, जो स्नेहन को प्रोत्साहित करती हैं।
ऐसा माना जाता है, कि उत्तेजित होने पर, ये ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं और अक्सर महिला स्खलन से जुड़े तरल पदार्थ का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित हो सकती हैं। हालाँकि, यह अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है।
जब आप अच्छी तरह से उत्तेजित हों, तो अपनी उंगलियों को जी-स्पॉट के आसपास के उत्तेजित क्षेत्रों पर पर हल्का दबाव डालें और ध्यान दें, कि आपका शरीर किस प्रकार प्रतिक्रिया करता है।
5. ए-स्पॉट खोजें
आपने जी-स्पॉट के बारे में सुना होगा, लेकिन यह भी अफवाह है, कि हर महिला की योनि में ए-स्पॉट भी होता है। ए-स्पॉट वास्तव में योनि के अंदर जी-स्पॉट से थोड़ा गहरे स्थित होता है।
ए-स्पॉट तक पहुँचने के लिए आपको अंदर गहराई तक पहुँचने वाले खिलौने की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
हालाँकि, गुदा मैथुन के माध्यम से भी ए-स्पॉट को उत्तेजित करना संभव है।
योनि हस्तमैथुन के लिए सेक्स खिलौने
1. साइबियन
साइबियन एक उच्च-स्तरीय, सवारी योग्य सेक्स खिलौना है, जिसका काफी नाम है।
जब आप साइबियन पर बैठती हैं, जिसमें एक डिल्डो लगा होता है, जो मॉडल के आधार पर कंपन, घुमाव, स्ट्रोक या धक्का जैसी सभी प्रकार की अच्छी अनुभूति देने वाली चीजें कर सकता है।
2. जी-स्पॉट वाइब्रेटर
इन वाइब्रेटरों को विशेष रूप से उन स्थानों पर अच्छा कंपन पहुंचाने के लिए डिजाइन किया गया है, जहां तक पहुंचना कभी-कभी मुश्किल होता है।
- नोवा 2 – नोवा 2 में दस कंपन कार्य हैं और यह जी-स्पॉट और भगशेफ को एक साथ पूरी तरह से प्रभावित कर सकता है।
- जी स्पॉट रैबिट वाइब्रेटर- यह रैबिट वाइब वास्तव में जी-स्पॉट उत्तेजना के लिए थ्रस्टिंग एक्शन प्रदान करता है।
3. योनि और गुदा उत्तेजना के लिए दोहरे पेनेट्रेटर्स
- हैप्पी रैबिट ट्रिपल वाइब्रेटर – हैप्पी रैबिट आपको एक ही सेक्स टॉय गुदा प्रवेश, योनि प्रवेश और क्लिटोरल उत्तेजना प्रदान करता है।
- डबल पेनेट्रेटर सक्शन कप डिल्डो – एक मजबूत सक्शन-कप बेस के साथ, इस डुअल-पेनेट्रेटर का निर्माण वास्तव में दोहरी पैठ के लिए एकदम सही है।
- पिंकचेरी डुअल पेनेट्रेटर वाइब – अच्छे वाइब्स और दोहरे प्रवेश के संयोजन के रूप में, यह पिंकचेरी डिल्डो नये लोगों के लिए काफी बड़ा है और एकल सेक्स में पारंगत लोगों के लिए पूरी तरह से सुखद है।
गुदा हस्तमैथुन कैसे करें?
यदि आप गुदा के खेल में थोड़ा रुचि रखती हैं, तो अच्छी चिकनाई वाली क्रीम, पसंदीदा अश्लील वीडियो और एक सेक्स खिलौना भी लें, ताकि अकेले कुछ समय के लिए उसका आनंद लिया जा सके।
कौन कहता है, कि गुदा चरमसुख केवल लिंग वाले लोगों के लिए है? आप मलाशय और योनि के बीच की दीवार के माध्यम से जी-स्पॉट को अप्रत्यक्ष रूप से उत्तेजित करके गुदा मैथुन के माध्यम से भी आनंद प्राप्त कर सकती हैं।
लेकिन याद रखें: आपको चिकनाई का उपयोग अवश्य करना चाहिए, क्योंकि आपकी गुदा स्वाभाविक रूप से चिकनाई का उत्पादन नहीं करती है।
1. गुदा के बाहरी हिस्से को धीरे-धीरे रगड़ें
अपनी गुदा के प्रवेश द्वार पर अच्छी तरह से चिकनाई लगी हुई एक या दो उंगलियों से हल्का दबाव डालकर धीरे-धीरे रगड़ना शुरू करें। इससे गुदा की मांसपेशियों को आराम मिलता है और आपको मूड में लाने में मदद करता है।
2. उंगली या सेक्स टॉय को धीरे-धीरे गुदा में डालें
किसी सेक्स टॉय या उंगली पर पर्याप्त चिकनाई लगाने के बाद, आराम से धीरे-धीरे गुदा में डालने का प्रयास करें। मांसपेशियों को आराम देने के लिए रुक-रुक कर प्रयास करें।
3. एकल गुदा हस्तमैथुन
गुदा मैथुन के खिलौने भी योनि या भगशेफ उत्तेजना के लिए बनाए गए खिलौनों की तरह ही विविध हैं, इसलिए आप अपनी पसंद के अनुसार आसानी से अपने व्यक्तिगत आनंद के साधन चुन सकती हैं, जो भी आपके लिए सुविधाजनक हो।
- बट प्लग
-
- लवहनी ज्वेल्ड हार्ट – चमकदार रत्नजड़ित यह प्यारा सा बट प्लग सबसे ऊपर है, जो हस्तमैथुन करते समय गुदा में स्थिर और कसा हुआ रहता है, यह विभिन्न आकारों में उपलब्ध है।
- बी-वाइब गुदा प्रशिक्षण – नए लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त, यह छोटा सेट आपके गुदा द्वार को धीरे-धीरे खुलने की अनुभूति का आदी होने में मदद करता है।
- गुदा मोती
-
- बी-वाइब सिन्को – पांच क्रमबद्ध आकार के मोतियों से युक्त यह गुदा खिलौना आसानी से अंदर चला जाता है और इस प्रक्रिया में थरथराहट उत्पन्न करता है।
- चीकी बीड्स सिलिकॉन एनल बीड्स – साधारण, लचीले और मुलायम, चीकी बीड्स सिलिकॉन से बने होते हैं और जब आप प्रत्येक बीड्स गुदा में डालती हैं, तो आपको अच्छी पकड़ प्रदान करते हैं।
4. रिमिंग खिलौने
रिमिंग खिलौने रिमिंग की संवेदनाओं की नकल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो एक प्रकार का मौखिक/गुदा सेक्स है, जिसमें गुदा द्वार को खोलने के लिए उत्तेजित किया जाता है।
- बी-वाइब रिमिंग बट प्लग – इस छोटे से रिमिंग बट प्लग में घूमने वाले फ़ंक्शन हैं, जो शरीर को आराम देने में मदद करने के लिए गुदा द्वार की मालिश करते हैं।
कॉम्बो और इरोजेनस ज़ोन हस्तमैथुन कैसे करें?
यदि आप कॉम्बो और इरोजेनस ज़ोन हस्तमैथुन के लिए जा रही हैं, तो कई महिलाएं योनि और भगशेफ को एक ही समय में उत्तेजित करने पर अतुलनीय कामोन्माद पाने की अनुभूति की बात कहती हैं।
अकेले कॉम्बो खेल आपके जननांगों के सभी संवेदनशील हिस्सों को उत्तेजित करके आनंद की भावनाओं को तीव्र करता है। भाप निकलते, पूरे शरीर का अनुभव लेने के लिए आप अपने इरोजेनस ज़ोन को स्पर्श करें और रगड़ें।
कॉम्बो चरमोत्कर्ष
- अकेले खेलने के दौरान क्लिटोरल और योनि उत्तेजना के लिए आप दोनों हाथों या उंगलियों और सेक्स खिलौनों के संयोजन का उपयोग कर सकती हैं।
- अपनी भग और योनि से हस्तमैथुन करते समय पागलों की तरह समानांतर या विपरीत लय को आजमाएं और दोनों के बीच लय बदलने पर विचार करें (उंगलियों में तेजी और धीमें प्रवेश के बारे में सोचें)।
- प्रयोग करें! अपने कामुक क्षेत्रों को उत्तेजित करते समय, विभिन्न स्पर्शों (रगड़ना, खींचना, या चुटकी काटना) और सेक्स खिलौनों (पंख या उंगली वाइब्रेटर के बारे में सोचें) के साथ खेलें, ताकि पता चल सके कि आपको क्या अच्छा महसूस होता है।
इसे भी पढ़ें – शरीर में कामोत्तेजक क्षेत्र कहाँ-कहाँ पर स्थित हैं?
खुद को गर्म करने के लिए 5 स्थितियाँ
हस्तमैथुन करना उबाऊ नहीं होना चाहिए! आप अपने अकेले खेलने के समय को आनंद के पैमाने पर एक पायदान ऊपर उठाने के लिए विभिन्न स्थितियों का उपयोग कर सकती हैं।
आज़माने के लिए यहां कुछ स्थितियां दी गई हैं:
भगशेफ के लिए अपनी पीठ के बल लेटने का प्रयास करें
जब भगशेफ को उत्तेजित करने की बात आती है, तो पीठ के बल लेटने से बेहतर कोई भी स्थिति नहीं हो सकती।
अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने सिर के नीचे तकिया रखकर, अपने पैरों को घुटनों से मोड़कर उन्हें फैलाएँ। अब आप अपनी भगशेफ को रगड़ना और सहलाना शुरू करें। आप धीमे या तेज़, ज़ोर से या हल्के से – जो भी अच्छा लगे, कर सकती हैं।
योनि के लिए, उकड़ू बैठने का प्रयास करें
यदि आप एक विस्फोटक कामोत्तेजना की चरमावस्था की तलाश में हैं, तो उकड़ू बैठने की स्थिति आज़माने लायक है। बैठने से आपके लिए अपने जी-स्पॉट का पता लगाना आसान हो जाता है, जो आपकी योनि नलिका में लगभग 2 से 3 इंच अंदर स्थित होता है।
अपनी एड़ियों को अपनी जाँघों के पिछले भाग के पास या स्पर्श करते हुए नीचे झुकें। फिर, अपनी उंगलियों या खिलौने को अपनी योनि में डालना शुरू करें, और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ें, उसे और गहराई तक ले जाएं।
इसे विभिन्न तरीके और गतियों के साथ प्रयोग करें, जैसे थपकाना और गोल-गोल घुमाना से लेकर अंदर डालने और निकालने तक।
गुदा के लिए, फेस-डाउन डॉगी स्टाइल आज़माएं
जब गुदा मैथुन की बात आती है, तो चेहरा नीचे करके डॉगी स्टाइल आपको बहुत आनंद प्रदान करती है।
इस स्थिति में आपको एक हाथ से अपनी अंगुलियों या खिलौने को पीछे से गुदा में डालने में आसानी होती है तथा दूसरे हाथ से स्वयं को रगड़ने और सहलाने की सहूलियत मिलती है।
अपने दोनों हाथों और पैरों पर खड़ी हो जाएं, फिर अपना चेहरा बिस्तर या फर्श पर टिका दें, ताकि आपका पिछला हिस्सा हवा में ऊपर उठा रहे।
अपने एक हाथ को अपनी पीठ के पीछे से ले जाकर अपनी गुदा तक पहुंचें, जबकि अपने दूसरे हाथ को अपने शरीर के नीचे रखें, ताकि आप अपने भगशेफ और योनि को छू सकें।
कॉम्बो और कामोत्तेजक क्षेत्रों के लिए प्रयास करें
किसी दिखावटी प्रेमी को एक काउगर्ल के रूप में सोचें।
बिस्तर पर अपना पसंदीदा डिल्डो या वाइब्रेटर रखें और तब तक खिलौनों के नीचे रहें, जब तक आपको मनचाही अनुभूति न मिल जाए – या तो अंदर लें, भगशेफ रगड़ें, या दोनों करें।
आपको अपने खिलौने को स्थिर रखने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने खिलौने को जितनी तेज़ या धीमी गति से चलाना चाहें चलाएँ। साथ ही, इस अकेले खेल के अंत में अपने भगशेफ को रगड़ें या अपने निपल्स के साथ खेलें।
दर्पण के सामने हस्तमैथुन का प्रयास करें
प्रतिबिंबन आपके शरीर और आपको क्या उत्तेजित करता है, यह जानने का एक बहुत ही शानदार तरीका है।
एक बड़े ट्यूब में चिकनाई लेकर एक पूरे शीशे के सामने बैठ जाएँ। चिकनाई को अपने पूरे शरीर पर डालें – अपने स्तनों, पेट, भीतरी जांघों और योनि पर – और अपने हाथों को इन कामुक क्षेत्रों पर फिराना शुरू करें।
चिकनाई की एक बड़ी ट्यूब लेकर एक पूरी लंबाई वाले शीशे के सामने बैठ जाएँ। चिकनाई को अपने स्तनों, पेट, भीतरी जांघों और योनी के साथ-साथ अपने पूरे शरीर पर लगाएं, अब इन कामोत्तेजक क्षेत्रों को अपने हाथों से धीरे-धीरे सहलाना शुरू करें।
जो भी आपको अच्छा लगे जैसे चुटकी काटना, दबाना, खींचना, रगड़ना वह करें और उस चीज पर ध्यान दें, जिससे आपको उत्तेजना और मज़ा मिल रहा हो।
हस्तमैथुन के लिए अपनी अन्य इंद्रियों को भी शामिल करें
सेक्सी सोलो सेशन में फोरप्ले को शामिल करना ज़रूरी नहीं है। खुद को छूने के बजाय, धीरे-धीरे शुरुआत क्यों न करें और अपनी दूसरी इंद्रियों को भी उत्तेजित करें?
यदि आप पढ़ने में रुचि रखती हैं
कामुक कहानियाँ न केवल पढ़ने में मनोरंजक होती हैं, बल्कि वे आपको अपने कामुक और यौन पक्ष की खोज करने का अवसर भी देती हैं।
सेक्सी साहित्य आपको सुरक्षित, मज़ेदार तरीके से यौन सुख की कल्पना करने और खोजने के लिए प्रोत्साहित करता है।
यदि आप देखना पसंद करती हैं
इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए, कि कुछ महिलाओं को पोर्न देखना पसंद होता है और उन्हें ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए?
आप पॉर्न देख सकती हैं:
- आपकी कामेच्छा बढ़ाता है
- तनाव से छुटकारा दिलाता है
- आपको अपनी यौन इच्छाओं को सुरक्षित रूप से तलाशने की अनुमति देता है
अगर आप सुनना पसंद करती हैं
कामुक आवाज़ें सुनना उतना ही उत्तेजक हो सकता है, जितना कि कामुक साहित्य पढ़ना या पोर्न देखना। सेक्सी आवाज़ें आपकी कल्पना को उड़ान भरने देता है, क्योंकि आप कहानी के किरदारों में खो जाती हैं।
महिला हस्तमैथुन के फायदे क्या हैं?
महिलाओं के हस्तमैथुन करने के अनेक फायदे हैं, यह निम्नलिखित तरीकों से फायदेमंद है:
- महिला हस्तमैथुन गर्भाशय ग्रीवा के संक्रमण को रोकने में मदद करता है और मूत्र पथ के संक्रमण से राहत देता है। वास्तव में, यूटीआई से पीड़ित महिला के लिए हस्तमैथुन करने की इच्छा प्रबल हो सकती है।
- महिलाओं को उदास भावनाओं से राहत मिलती है, क्योंकि जब आप उत्तेजित होती हैं, तो आपके शरीर में मूड-बूस्टिंग डोपामाइन और एपिनेफ्रिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है।
- महिला हस्तमैथुन भावनात्मक तनाव को दूर करने में महिलाओं की काफी मदद कर सकता है।
- हस्तमैथुन खुद को जानने और रिश्ते को मजबूत करने में मदद करता है, क्योंकि जब आप शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर खुद को गहराई से जानने से आपका आत्मविश्वास बढ़ता है।
- हस्तमैथुन महिलाओं की नींद की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है और आपको अनिद्रा से निपटने में मदद कर सकता है।
- जो महिलाएं हस्तमैथुन या सेक्स के जरिये अधिक बार चरम सुख और संतुष्टि का अनुभव करती हैं, उनमें हृदय रोग और मधुमेह के प्रति अधिक प्रतिरोधक क्षमता पाई जाती है।
- जब एक महिला को ऑर्गेज्म होता है, तो इससे पेल्विक फ्लोर की ताकत बढ़ जाती है। भगशेफ रक्त से भर जाता है, हृदय गति और श्वसन बढ़ जाती है और गर्भाशय के पेल्विक फ्लोर से ऊपर चले जाने पर पेल्विक मांसपेशियों में तनाव बढ़ता है और पूरा क्षेत्र मजबूत होता है।
- महिला हस्तमैथुन साथी के साथ रिश्ते को बेहतर बना सकता है, क्योंकि आप खुद को शारीरिक रूप से जानती हैं।
- महिलाओं के लिए, हस्तमैथुन पेट की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में, योनि का सिकुड़ना संभोग को दर्दनाक बना सकता है। हालाँकि, हस्तमैथुन, विशेष रूप से पानी आधारित स्नेहक के साथ, यौन अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।
इसे भी पढ़ें – यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी
महिला हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव क्या हैं?
अत्यधिक मात्रा में अच्छी चीजें भी हानिकारक हो सकती हैं। यदि आप अत्यधिक हस्तमैथुन करती हैं, तो इसके निम्न दुष्परिणाम हो सकते हैं:
- अत्यधिक घर्षण से जननांग में गीलापन और जलन
- वास्तविकता से परे अपनी कल्पनाओं में अधिक रहना
- अपने साथी से भावनात्मक या कामुक रूप से अलग हो जाना
- केवल एक विशिष्ट तरीके से उत्तेजित होने या चरम सुख तक पहुंचना
आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है…
महिलाएं हस्तमैथुन क्यों करती हैं? महिलाओं को अपनी इच्छाओं का पता लगाने और यह जानने का एक मज़ेदार, सेक्सी और सुरक्षित तरीका है, कि कौन सी चीज़ उन्हें उत्तेजित करती है।
चाहे आप तनाव दूर करना चाहती हों, प्रयोग करना चाहती हों, सेक्स के दौरान अपने साथी को बेहतर मार्गदर्शन प्रदान करना चाहती हों, या सिर्फ आनंद लेना चाहती हों, महिला हस्तमैथुन आपके यौन और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।
यदि आप अकेले खेलने में नयी हैं, तो यह भी ठीक है। हस्तमैथुन करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं होता है, इसलिए अपने शरीर की खोज के लिए समय निकालें।
महिलाएं हस्तमैथुन का आनंद लेने के लिए वह सब कुछ करें, जो आपको निश्चित रूप से अच्छा महसूस कराए और आप हर उस पल का आनंद लें, क्योंकि प्रत्येक नए सत्र से निश्चित रूप से नये अनुभव मिलेंगे, कि एक महिला के रूप में आपको क्या पसंद है!
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या हस्तमैथुन महिलाओं के लिए हानिकारक है?
नहीं, स्वास्थ्य विज्ञान के नजरिये से, महिला हस्तमैथुन बिल्कुल भी नुकसानकारक नहीं है। कुछ लोग नैतिक और सामाजिक कारणों से हस्तमैथुन को गलत समझते हैं, हालाँकि, हस्तमैथुन करना व्यक्तिगत पसंद है।
क्या महिलाओं के लिए रोजाना हस्तमैथुन करना स्वस्थ है?
कुछ महिलाओं के लिए रोजाना हस्तमैथुन करना उनकी उम्र और यौन इच्छा के आधार पर सामान्य हो सकता है, जबकि अन्य के लिए यह अत्यधिक हो सकता है। रोजाना हस्तमैथुन करने से कमजोरी, थकान, शीघ्रपतन हो सकता है और साथी के साथ यौन गतिविधियों में बाधा आ सकती है।
महिलाओं के लिए सप्ताह में कितनी बार हस्तमैथुन करना सामान्य है?
प्रत्येक महिला की स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर प्रति सप्ताह आवृत्ति अलग-अलग हो सकती है। कुछ महिलाएं दिन में दो से तीन बार, या सप्ताह में पांच से सात बार, या बिल्कुल भी हस्तमैथुन नहीं करती हैं। यह किसी भी तरह से उन्हें अधिक या कम कामुक नहीं बनाता है।
दोस्तों, यह लेख आपको कैसा लगा नीचे Comment Box में अपने विचार अवश्य बताएं। पसंद आने पर लेख को Social Media पर अपने दोस्तों के साथ भी Share अवश्य करें, ताकि इस महत्वपूर्ण जानकारी का फायदा अन्य लोग भी उठा सकें, जल्द फिर वापस आऊंगा एक नये लेख के साथ।
Disclaimer
इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।
References –
https://www.healthline.com/health/womens-health/how-to-masturbate-for-women
https://www.promescent.com/blogs/learn/how-to-masturbate-for-women
https://www.redbookmag.com/love-sex/sex/g22888319/female-masturbation-tips/
https://flo.health/menstrual-cycle/sex/masturbation/how-often-do-women-masturbate
https://www.webmd.com/sex/what-is-female-masturbation
https://www.quora.com/How-many-ways-can-a-female-masturbate
