आप अपनी योनि के बारे में कितना जानती हैं?
आपकी योनि एक लचीली ट्यूब होती है, जो गर्भाशय को योनी (वल्वा) से जोड़ने की एक महत्वपूर्ण कड़ी है। यह आपके आंतरिक और बाह्य प्रजनन शरीर रचना दोनों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। योनि (वजाइना) की गहराई आमतौर पर लगभग 3 से 4 इंच तक हो सकती है, लेकिन वे रंग, रूप और आकार में व्यापक रूप से भिन्न हो सकती हैं।
योनि एक स्त्री जननांग है, जो सेक्स, मासिक धर्म, गर्भावस्था और प्रसव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नियमित पेल्विक परीक्षण और पैप स्मीयर, और सुरक्षित यौन संबंध आपकी योनि को स्वस्थ और संक्रामक रोगों से बचाने में सहायता कर सकते हैं।
यहां, हम योनि की शारीरिक रचना और असामान्य परिवर्तनों पर नजर डालेंगे। इस लेख में हम उन लक्षणों को भी बतायेंगे, जो महिला जननांग के स्वास्थ्य संबंधी समस्या का संकेत दे सकते हैं, तथा आप अपनी योनि की सेहत के लिए क्या सुरक्षा उपाय कर सकती हैं।
योनि के बारे में जानने योग्य रोचक तथ्य
- लोग अक्सर महिला जननांग क्षेत्र को संदर्भित करने के लिए योनि (Vagina) शब्द का प्रयोग करते हैं – लेकिन यह गलत है। जबकि, आपकी योनि शरीर के अंदर स्थित एक नलिका जैसा अंग है, जो योनिद्वार के रूप में आपके शरीर के बाहर खुलती है।
- दरअसल, योनी या योनिमुख (Valva) महिला जननांग के बाहरी हिस्से का सही नाम है। जिसमें आपके बाहरी प्रजनन अंग या जननांग जैसे – क्लिटोरिस, लेबिया मिनोरा और मेजा, मूत्रमार्ग और योनिद्वार, और आसपास के ऊतक शामिल हैं।
- जब आप उत्तेजित होती हैं, तो योनि में रक्त प्रवाह बढ़ने से आपकी वजाइना बड़ी हो जाती है, और अधिक उत्तेजना पैदा करने वाला स्राव उत्पन्न करती है।
- आपकी योनि स्व-सफाई करती है, यानि यह बिना किसी बाहरी मदद के खुद को साफ करती है। आपकी जननांग में विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और कवक के समूह रहते हैं, जो इसे स्वस्थ रखते हैं। ये सूक्ष्मजीव एक नाजुक पारिस्थितिकी तंत्र में सह-अस्तित्व में रहते हैं, जिन्हें माइक्रोबायोम या Vaginal Flora भी कहते हैं।
- जब आपकी योनि में इन बैक्टीरियों का सही संतुलन होता है (विशेष रूप से बहुत सारे लैक्टोबैसिली, आपकी योनि में “अच्छे” बैक्टीरिया), तो आपकी प्रजनन नलिका संक्रमण-मुक्त रहती है। बैक्टीरिया के असंतुलन या फंगस की अत्यधिक वृद्धि से संक्रमण हो सकता है।
योनि क्या है?
आपकी योनि एक लचीली, मांसल नलिका/ट्यूब है, जो शरीर के अंदर स्थित होती है। योनि गर्भाशय ग्रीवा और उसके माध्यम से गर्भाशय से जुड़ती है। यह आपके प्रजनन अंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
प्रजनन नलिका का आकार हर महिला में अलग-अलग हो सकता है। कुछ योनियाँ अंडे की तरह अंडाकार होती हैं, जबकि अन्य अधिकतर बेलनाकार हो सकती हैं।
योनिद्वार और मूत्रमार्ग आपकी गुदा के ऊपर खुलता है, लेकिन आपकी योनिमार्ग सिर्फ एक आवश्यक अंग है। जो आपके प्रजनन और यौन अंग का हिस्सा है, जहां से मासिक धर्म के दौरान रक्त शरीर से बाहर निकलता है, संभोग के दौरान लिंग प्रवेश करता है, और जन्म के दौरान बच्चा निकलता है।
हाइमन ऊतक की एक पतली परत होती है, जो योनि द्वार को आंशिक रूप से ढँके रहती है और यह व्यायाम, खेलकूद या संभोग के दौरान फट सकती है।
योनी/योनिमुख (Vulva) क्या है?
योनी (वल्वा) महिला जननांग का बाहरी भाग है, जिसे आप देख सकते हैं। इसमें मॉन्स प्यूबिस, क्लिटोरिस, मूत्रमार्ग, लेबिया मेजा और लेबिया मिनोरा शामिल हैं।
लेबिया मेजा जननांग की बाहरी तह है, जबकि लेबिया मिनोरा आंतरिक तह है। ये हिस्से भगशेफ की रक्षा करने में मदद करते हैं, जो पुरुष लिंग के मुंड से भी ज्यादा संवेदनशील होता है।
पुरुष लिंग के मुंड की तरह, स्त्रियों में भगशेफ यौन आनंद का एक प्रमुख केंद्र है! वास्तव में, महिलाओं को संभोग सुख के लिए क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता होती है।
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योनि की शारीरिक रचना
योनि की शारीरिक रचना सिर्फ एक ट्यूब से कहीं अधिक है। जब यह उत्तेजित नहीं रहती है, तो योनि की दीवारें श्रोणि के भीतर आसपास के अंगों और ऊतकों के दबाव से एक-दूसरे के साथ चिपकी रहती हैं।
योनि की दीवार कई प्रकार के ऊतक और कोशिकाओं की परतों से ढकी होती हैं, जिन्हें रूगे कहते हैं। योनिमार्ग की सिलवटें गर्भाशय ग्रीवा और बाहरी दुनिया के बीच बाधा और पहुंचने का मार्ग दोनों काम करती हैं।
योनि की दीवार आपके मुंह के ऊतक के समान, म्यूकोसल ऊतक से बनी होती हैं। म्यूकोसल ऊतक के नीचे चिकनी मांसपेशी ऊतक, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर की परतें होती हैं, जो योनि की संरचना और खिंचने की क्षमता दोनों प्रदान करती हैं।
योनि की सतह सिलवटनुमा होती हैं, जो अतिरिक्त ऊतक की प्लीट्स होती हैं, जो सेक्स या प्रसव के दौरान योनि को एक अकॉर्डियन (एक वाद्ययंत्र) की तरह फैलने की अनुमति देती हैं।
योनि की औसत गहराई कितनी होती है?
एक महिला की योनि एक यौनिक अंग होने के साथ-साथ प्रजनन नलिका भी है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार स्त्री के योनि की औसत गहराई 9.6 cm (या 3.78 in) होती है। हालाँकि, इसमें यौन उत्तेजना के समय लिंग को समायोजित करने की क्षमता होती है।
लेकिन, आपकी प्रजनन नलिका कुछ स्थितियों में अपना आकार बदल भी सकती है, जैसे सेक्स या प्रसव के दौरान।
आपकी योनि का आकार विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपकी उम्र, वजन और आप रजोनिवृत्ति से गुजर चुकी हैं या नहीं। आपकी पेल्विक कैविटी से जुड़ी सर्जरी आपकी योनि की कुल गहराई को भी कम कर सकती है।
महिला जननांग एक लोचदार अंग है, जिसकी गहराई एक निश्चित सीमा तक ही बढ़ सकती है। जब आप उत्तेजित होती हैं, तो आपका गर्भाशय ग्रीवा (योनि को गर्भाशय से जोड़ने वाला अंग) ऊपर की ओर झुक जाता है, जिससे आपकी योनि नलिका की लंबाई बढ़ जाती है।
आपकी योनिमार्ग लिंग, उंगली या सेक्स टॉय में फिट होने के लिए खिंच सकती है। यदि लिंग या सेक्स टॉय आपके गर्भाशय ग्रीवा के संपर्क में आता है, तो दर्द का अनुभव हो सकता है।
आपकी योनि क्या करती है?
आपकी योनि आपके बाहरी जननांगों, या आपकी योनी (Valva) का एक अनिवार्य हिस्सा है। जो आपको यौन आनंद का अनुभव करने में सक्षम बनाती है, मासिक धर्म के दौरान रक्त को आपके शरीर के बाहर निकालती है। यह आपके आंतरिक प्रजनन तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो गर्भावस्था और प्रसव को संभव बनाने में अपनी भूमिका निभाती है।
- यौन सुख: आपकी योनि की दीवारों में तंत्रिका तंत्र का पूरा जाल होता है, जो आपको तब आनंद का अनुभव कराते हैं, जब एक लिंग, एक उंगली या एक सेक्स टॉय आपकी योनि में प्रवेश करता है। जब आप उत्तेजित होती हैं, तो आपकी वजाइना फैलती है और चिकनाई से भर जाती है, ताकि घर्षण से पीड़ा न हो बल्कि आनंददायक अनुभूति प्राप्त हो।
- मासिक धर्म: जब तक आप गर्भवती नहीं हो जातीं, तब तक आप अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान हर महीने अपने गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) को बहा देती हैं। यह परत मासिक धर्म के रक्त के रूप में आपकी योनि के माध्यम से आपके शरीर से बाहर निकलती है।
- गर्भावस्था: लिंग-योनि सेक्स (संभोग) के दौरान, यदि आपका साथी स्खलित हो जाता है, तो शुक्राणु आपकी योनि मार्ग में निकल सकता है। एक अंडे को निषेचित करने के लिए शुक्राणु को आपकी योनिमार्ग से होते हुए आपके गर्भाशय तक का सफर करना पड़ता है।
- प्रसव: बच्चे के जन्म के दौरान इसकी भूमिका का जिक्र करते समय लोग कभी-कभी योनि को “जनन मार्ग” के रूप में संदर्भित करते हैं। आपका शिशु जन्म लेने के लिए आपके गर्भाशय और योनिमार्ग से होकर गुजरता है। आपकी योनि का द्वार आपके शरीर से बाहरी दुनिया तक की यात्रा में आपके बच्चे का अंतिम पड़ाव है।
योनि की संरचना और कार्य
आपकी योनि एक छेद पर समाप्त होती है, जिसे योनिद्वार कहा जाता है, जो आपकी योनिमुख के बाहर की संरचनाओं का हिस्सा है। योनी (वल्वा) के बाकी हिस्से योनि द्वार के अंदर होते हैं, आपकी योनि आपके गर्भाशय ग्रीवा तक फैली हुई है, जो योनि को गर्भाशय से जोड़ता है। योनि की इन संरचनाओं में शामिल हैं:
योनि की बाहरी संरचनाएं
मॉन्स प्यूबिस (Mons pubis)
मॉन्स प्यूबिस वसा से बना एक ऊतक का उभार है, जो प्यूबिक हड्डियों के सीधे (पेट के निचले हिस्से) के सामने स्थित होता है, जहां आमतौर पर प्यूबिक बाल उगते हैं।
यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है, लेकिन महिलाओं में अधिक उभरा होता है और आमतौर पर जघन बालों से ढका होता है।
मॉन्स प्यूबिस संभोग के दौरान कुशनिंग के स्रोत के रूप में कार्य करता है। मॉन्स प्यूबिस में वसामय ग्रंथियां भी होती हैं, जो यौन आकर्षण पैदा करने के लिए फेरोमोन का स्राव करती हैं।
भगोष्ठ (Labia Majora)
“लेबिया मेजा” को (बाहरी होंठ) के रूप में परिभाषित किया जाता है। लेबिया मेजा बंद हो जाने वाली सुरक्षात्मक मांसल त्वचा की एक प्रमुख जोड़ी है, जो योनिमुख फांक की लँबवत सीमा निर्धारित करती है।
जो लेबिया मिनोरा, भगशेफ, वल्वा वेस्टिब्यूल, वेस्टिबुलर बल्ब, बार्थोलिन ग्रंथियां, स्केन ग्रंथियां, मूत्रमार्ग और योनि द्वार जैसे नाजुक जननांगों को ढकते हैं और उनकी सुरक्षा करते हैं। कामोत्तेजना के दौरान लेबिया मेजा रक्त से भर जाता है और सूज जाता है।
लघु भगोष्ठ (Labia Minora)
“लेबिया मिनोरा” को (भीतरी होंठ) के रूप में परिभाषित किया जाता है। लेबिया मिनोरा छोटी बंद हो जाने वाली मांसल त्वचा की एक जोड़ी है, जो भगशेफ से शुरू होती है और नीचे की ओर बढ़ती है।
लेबिया मिनोरा की मांसल त्वचा भगशेफ के हुड को घेरती हैं, जिससे भगशेफ का फ्रेनुलम बनता है। यह तिरछी और नीचे की ओर उतर कर योनिमुख के प्रकोष्ठ (vestibule) की सीमा बनाते हुए अंततः त्वचा के साथ जुड़ जाते हैं, जिसे लेबिया मिनोरा का फ्रेनुलम कहा जाता है।
कामोत्तेजना के साथ, लेबिया माइनोरा खून से भर जाएगा और सूजा हुआ दिखाई देगा।
भगशेफ/भगनासा (Clitoris)
भगशेफ योनिमुख के शीर्ष पर, मूत्रमार्ग के ठीक ऊपर स्थित होता है। भगशेफ (जो पुरुषों के लिंगमुण्ड के समान होता है) महिलाओं में एक यौन अंग है, जो संवेदी अंग के रूप में कार्य करता है, इसे “फीमेल पेनिस” भी कहते हैं।
ग्लान्स क्लिटोरिस भगनासा का एकमात्र दृश्य भाग है, बाकी हिस्सा एक स्पंजी शाफ्ट है, जो शरीर के अंदर कई इंच तक जाता है। भगशेफ की टिप (गाँठ) तंत्रिकाओं द्वारा अत्यधिक प्रेरित होता है और कई रक्त वाहिकाओं द्वारा सुगंधित होता है।
यह अनुमान लगाया गया है, कि भगशेफ की गाँठ लगभग एक हजार तंत्रिका के सिरों द्वारा प्रेरित होता है। चूंकि ग्लान्स क्लिटोरिस अत्यधिक आंतरिक होता है, यौन उत्तेजना और उत्तेजना के दौरान यह खड़ा हो जाता है और रक्त से भर जाता है।
वेस्टिबुलर बल्ब (Vestibular Bulb)
वेस्टिबुलर बल्ब कॉर्पस स्पोंजियोसम टिश्यू से बनी संरचनाएं हैं। यह एक प्रकार का स्तंभन ऊतक है, जो भगशेफ से निकटता से संबंधित है। इसके दो बल्ब होते हैं, जो भगशेफ के निचले हिस्से के करीब शुरू होते हैं।
वेस्टिबुलर बल्ब फिर भगशेफ के किनारे पर मूत्रमार्ग और योनि की ओर बढ़ते हैं। ऐसा माना जाता है कि वेस्टिबुलर बल्ब भगशेफ के साथ मिलकर काम करते हैं। कामोत्तेजना के दौरान, वेस्टिबुलर बल्ब खून से भर जाते हैं, और भगशेफ के कॉर्पस कैवर्नोसम और क्रस पर दबाव डालते हैं।
माना जाता है, कि भगशेफ पर यह दबाव यौन उत्तेजना के दौरान एक सुखद अनुभूति पैदा करता है।
वल्वा वेस्टिबुल (Vulva Vestibule)
लेबिया मिनोरा के बीच की जगह वल्वा वेस्टिबुल है। यह एक चिकनी सतह है, जो भगशेफ के ठीक नीचे ऊपर से शुरू होती है और लेबिया मिनोरा के पीछे के निचले भाग पर समाप्त होती है।
वल्वा वेस्टिबुल में मूत्रमार्ग और योनिद्वार होता है। वल्वा वेस्टिब्यूल की हद लेबिया मिनोरा के किनारे से बनती हैं। वल्वा वेस्टिब्यूल और लेबिया मिनोरा के बीच एक सीमा रेखा होती है, जिसे हार्ट लाइन्स कहा जाता है।
त्वचा के रूप-रंग में यह बदलाव योनी वेस्टिबुल की चिकनी परिवर्ती त्वचा की दिखावट, लेबिया मिनोरा की योनिमुखीय दिखावट में स्पष्ट रूप से दिखाई देती है।
मूत्रमार्ग (Urethra)
मूत्रमार्ग मूत्राशय से शरीर के बाहर तक एक नली का विस्तार है। मूत्रमार्ग का उद्देश्य मूत्र का उत्सर्जन करना है। महिलाओं में मूत्रमार्ग भगनासा के भीतर खुलता है, इसका छिद्र भगशेफ के नीचे और योनि द्वार के ठीक ऊपर स्थित होता है।
योनि द्वार (Vaginal Opening)
योनि द्वार, जिसे योनि वेस्टिबुल या इंट्रोइटस भी कहा जाता है, योनि में खुलने वाला द्वार है। यह मूत्रमार्ग और गुदा के बीच स्थित होता है।
योनि द्वार ही वह जगह है, जहां पुरुष अपना लिंग को प्रवेश कराके संभोग करता है और यहीं से मासिक धर्म का रक्त शरीर से बाहर निकलता है। इसका उपयोग बच्चे को जन्म देने के दौरान भी होता है।
योनि की आंतरिक संरचनाएं
बार्थोलिन की ग्रंथियाँ (Bartholin’s Glands)
बार्थोलिन की ग्रंथियां जिन्हें वृहद वेस्टिबुलर ग्रंथियों के रूप में भी जाना जाता है (पुरुषों की बल्बोयूरेथ्रल ग्रंथियों के समान) दो मटर के आकार की ग्रंथियां हैं, जो योनि द्वार के के अंदर थोड़ा पीछे दोनों तरफ स्थित होती हैं।
ये दोनों ग्रंथियां योनिमार्ग के भीतर बलगम जैसा पदार्थ स्रावित करने का कार्य करती हैं। यह स्राव संभोग को अधिक आरामदायक बनाने और घर्षण को कम करने के लिए योनि को चिकना बनाता है और योनी के लिए एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है।
स्केन की ग्रंथियाँ (Skene’s Glands)
स्केन ग्रंथियां, जिन्हें लघु वेस्टिबुलर ग्रंथियों (पुरुषों की प्रोस्टेट ग्रंथियों के समान) के रूप में भी जाना जाता है। स्केन की ग्रंथियों को कभी-कभी “महिला प्रोस्टेट” भी कहा जाता है, जो मूत्रमार्ग के दोनों ओर स्थित दो ग्रंथियां होती हैं।
ऐसा माना जाता है, कि ये ग्रंथियां मूत्रमार्ग के छेद को चिकना करने के लिए एक पदार्थ का स्राव करती हैं, और यह पदार्थ रोगाणुरोधी के रूप में भी कार्य करता है। इस रोगाणुरोधी का उपयोग मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए किया जाता है।
स्केन ग्रंथि के कार्य को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन माना जाता है, कि यह यौन उत्तेजना के दौरान “महिला स्खलन” या “स्क्विटरिंग” का स्रोत है।
प्रजनन नलिका (Vagina)
यह एक लोचदार, मांसल ट्यूब है, जो गर्भाशय ग्रीवा से समीपस्थ रूप से जुड़ी होती है और Vulva Vestibule के माध्यम से बाहरी सतह तक फैली होती है।
योनिद्वार आमतौर पर हाइमन नामक झिल्ली से आंशिक रूप से ढका होता है। योनिद्वार मूत्रमार्ग के द्वार के नीचे स्थित होता है।
योनि का कार्य संभोग और प्रसव के साथ ही, योनिमार्ग मासिक धर्म के स्राव को बाहर निकालने के रूप में भी कार्य करती है।
हाइमन (Hymen)
हाइमन एक पतली मांसल झिल्ली होती है, जो योनिद्वार के पूरे हिस्से को ढंके रहती है। हालाँकि, हाइमन का आकार अलग-अलग हो सकता है, लेकिन अधिकांश का आकार अर्ध-चंद्रमा जैसा होता है। इस आकार के कारण ही मासिक धर्म का रक्तस्राव योनि से बाहर निकल सकता है।
जब कोई पहली बार संभोग करता है या जननांग में कुछ डालता है, तो हाइमन फट सकता है, लेकिन किसी-किसी में टूटने पर रक्तस्राव का कारण बन सकता है। हालांकि, ऐसा व्यायाम और खेलकूद के दौरान भी हो सकता है, लेकिन टूटा हुआ हाइमन यौन गतिविधि का सबूत नहीं है।
कुछ हाइमन के आकार और प्रकार मासिक धर्म प्रवाह, टैम्पोन डालने या संभोग करने में बाधा डाल सकते हैं। इसमे शामिल है:
- छिद्रहीन योनिच्छद (Impervious Hymen) – एक अपूर्ण हाइमन योनिमुख को पूरी तरह से ढंके रहता है, जिससे मासिक धर्म का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। इसे मामूली सर्जरी से ठीक कर सकते हैं।
- माइक्रोपरफोरेट हाइमन (Microperforated Hymen) – माइक्रोपरफोरेटेड हाइमन एक बहुत पतली झिल्ली होती है, जो योनिद्वार को लगभग पूरी तरह से ढंके रहती है। छेद को बड़ा बनाने के लिए छोटी सर्जरी का उपयोग करते हैं।
- क्रिबिफॉर्म हाइमन (Cribiform Hymen) – एक ऐसी स्थिति जिसमें हाइमन में कई छोटे-छोटे छिद्र होते हैं। मासिक धर्म का रक्त और योनि स्राव बाहर निकल सकता है, लेकिन टैम्पोन का उपयोग या योनि संभोग करने में असमर्थ होता है।
- सेप्टेट हाइमन (Septate Hymen) – सेप्टेट हाइमन की झिल्ली में ऊतक का एक अतिरिक्त बैंड शामिल होता है जो दो मुँह बनाता है। इसका इलाज छोटी सी सर्जरी से करते हैं।
एक छोटी सी सर्जरी जिसे हाइमेनेक्टॉमी कहा जाता है – के जरिये इस प्रकार के हाइमन को निकाल दिया जाता है, जिससे उचित आकार में योनिद्वार खुल जाता है। सकता है। हालांकि, यौन गतिविधि या खेलने-कूदने से भी टूट सकता है, लेकिन टूटा हुआ हाइमन यौन गतिविधि का सबूत नहीं है।
जी-स्पॉट (G-spot)
ग्राफेनबर्ग स्पॉट, या जी स्पॉट आपकी वजाइना के अंदर सामने की दीवार पर कुछ इंच की दूरी पर स्थित होता है। सेक्स के दौरान, आपका जी स्पॉट सूज सकता है। कुछ लोगों को अपने जी स्पॉट को छूने का अहसास पसंद आता है।
योनि भित्ति किससे बनी होती है?
योनिमार्ग आपके मुंह के ऊतक के समान, श्लेष्मा झिल्ली से ढकी मांसपेशियों से बनी होती है। आपकी योनि में कई प्रकार के ऊतक और कोशिकाएं होती हैं, जो तरल पदार्थ स्रावित करती हैं और आपकी योनि की दीवारों को नम, लोचदार और स्वस्थ रखती हैं।
दीवार में कई लोचदार फाइबर के साथ ऊतक की परतें होती हैं। योनि की सतह पर अतिरिक्त ऊतक की सिलवटनुमा प्लीट्स होती हैं, जो सेक्स या प्रसव के दौरान योनि को फैलने की अनुमति देती हैं।
मासिक धर्म चक्र के दौरान योनि की दीवार के ऊतकों में हार्मोन संबंधी परिवर्तन होते हैं। ऊतक की बाहरी परत की कोशिकाएं ग्लाइकोजन को जमा करती हैं। ओव्यूलेशन के दौरान यह परत निकल जाती है। ग्लाइकोजन बैक्टीरिया द्वारा टूट जाता है और योनि को संभावित हानिकारक बैक्टीरिया और कवक से बचाने के लिए पीएच स्तर बनाए रखने में मदद करता है।
स्त्री जननांग की कोशिकाएं एस्ट्रोजन हार्मोन के प्रति विशेष रूप से प्रतिक्रियाशील होती हैं। आपका शरीर रजोनिवृत्ति की तुलना में आपके प्रजनन वर्षों में अधिक मात्रा में एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है। रजोनिवृत्ति के बाद कम एस्ट्रोजन आपकी योनि की दीवारों को पतला और शुष्क कर सकता है।
योनि कितने प्रकार की होती है?
आप इंटरनेट पर जो कुछ भी पा सकती हैं, उसके बावजूद, तकनीकी रूप से योनियों का कोई निर्धारित “प्रकार” नहीं है।
हर महिला में योनिमुख (Vulva) का आकार, प्रकार, रंग, पूर्णता और बनावट में भिन्न होते हैं। क्लिटोरल हुड और क्लिटोरिस का आकार, प्रकार और पूर्णता में भिन्न होते हैं। वे विशेषताएं, जो किसी की योनि के स्वरूप में अंतर लाती हैं, वे हैं लेबिया मेजा और लेबिया मिनोरा, जिन्हें बाहरी और आंतरिक होंठ के रूप में भी जाना जाता है।
लेबिया की बनावट हर महिला में काफी भिन्न हो सकती है और उम्र, गर्भावस्था और हार्मोनल उतार-चढ़ाव जैसे कारकों के कारण समय के साथ बदल सकती है।
महिलाओं की योनि के आकार, साइज़ और रंग में कुछ सामान्य भिन्नताएँ होती हैं। यहाँ स्त्री जननांग के कुछ सबसे सामान्य प्रकारों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- असममित भीतरी होंठ – इसका मतलब यह है, कि आंतरिक होंठों में से एक दूसरे से लंबा या बड़ा है। “कभी-कभी लेबिया के दोनों हिस्से अलग-अलग आकार के हो सकते हैं, और यह ठीक है।
- घुमावदार बाहरी होंठ – योनि के दोनों बाहरी होंठों में नीचे की ओर मिलने पर एक घुमावदार चुंबक जैसी आकृति बनाते हैं। यह आकृति बीच में एक खिड़की बनाती है, जो भीतरी होठों को उजागर करती है।
- बाहर निकले हुए भीतरी होंठ – ऐसा तब होता है, जब आंतरिक होंठ बाहरी होंठों से बड़े होते हैं, और यह अपेक्षाकृत सामान्य प्रकार का योनी है। इस योनिमुख प्रकार वाले कुछ लोगों को टैम्पोन का उपयोग करने, यौन संबंध बनाने या तंग कपड़े पहनने में असुविधा का अनुभव हो सकता है, जब उनके भीतरी होंठ बाहरी होंठों से बाहर निकल जाते हैं।
- उभरे हुए बाहरी होंठ – इसका सीधा मतलब यह है, कि बाहरी होंठ भीतरी होंठों से बड़े और फूले होते हैं। वे योनिमुख पर बैठते हैं और अंडरवियर में उभार की तरह दिख सकते हैं। उभरे भरे और फूले हुए बाहरी होंठ, साथ ही पतले और ढीले बाहरी होंठ, दोनों ही इस श्रेणी में आते हैं।
- लंबे, लटकते भीतरी होंठ – इस प्रकार की योनि के आंतरिक होंठ बाहर दिखाई दे सकते हैं, जिसमें आंतरिक होंठ बाहरी होंठों की तुलना में लंबे होते हैं और योनी से बाहर लटकते हुए प्रतीत होते हैं। ये आंतरिक होंठ एक इंच लंबे या अधिक लंबे हो सकते हैं, या वे सिलवटों जैसे दिख सकते हैं।
- लंबे, लटकते बाहरी होंठ – ऐसा तब होता है, जब बाहरी होंठ भीतरी होंठों से लंबे होते हैं (उपरोक्त प्रकार के विपरीत)। यह उभरे हुए बाहरी होठों का एक रूप है, हालांकि इस संरचना में, विशेष रूप से, पतले या ढीले बाहरी होंठ शामिल होते हैं, जो अंडरवियर में से स्पष्ट हो सकते हैं।
- छोटे, बंद होंठ – कुछ योनिमुखों में, “लेबिया मेजा और लेबिया मिनोरा एक साथ मिल जाते हैं, इसलिए यह वास्तव में होठों के दो सेट की तरह नहीं हैं; बल्कि, एक हैं। जबकि तकनीकी रूप से दो अलग-अलग हिस्से हैं, बाहरी होंठ बंद हैं ताकि वे आंतरिक होंठों को छिपा सकें। छोटे, बंद बाहरी होंठ आमतौर पर पोर्न फिल्म में दिखते हैं, हालांकि यह वास्तव में अपेक्षाकृत असामान्य प्रकार का योनिमुख (vulva) है।
- छोटे, खुले होंठ – इस प्रकार के योनिमुख में, बाहरी होंठ छोटे होते हैं और वे दूर-दूर भी स्थित होते हैं जिससे बाहरी होंठ थोड़े खुले हुए दिखाई देते हैं।
- दृश्यमान भीतरी होंठ – इस प्रकार के योनिमुख में, बाहरी होंठ घुमावदार या बाहर की ओर खिंचे हुए दिखाई देते हैं, जिससे भीतरी होंठों को दिखने के लिए लगभग एक खिड़की बन जाती है।
योनि का आदर्श रंग क्या होना चाहिए?
आकार और बनावट की तरह ही महिला जननांग का रंग भी अलग-अलग होता है। क्योंकि, योनिमुख शरीर के बाकी हिस्सों की तरह समान रंजकता (Pigmentation) पैटर्न का पालन नहीं करती है। आपकी नस्ल चाहे जो भी हो, आपकी योनि मध्यम भूरे, बैंगनी, गुलाबी या हल्के पीले रंग की भी हो सकती है।
उत्तेजना या यौन क्रिया के दौरान रक्त प्रवाह बढ़ने पर आपकी योनि का रंग बदल सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 82% महिलाओं के जननांग का रंग आसपास के ऊतकों की तुलना में अधिक गहरा होता है।
बहुत सी महिलाएं अपनी योनि के कालेपन को लेकर चिंतित रहती हैं। हालाँकि, आपके जघन क्षेत्र (Pubic Area) की त्वचा का रंग गहरा होना सामान्य है। ऐसा गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव और प्राइवेट पार्ट में घर्षण के कारण होता है।
इसके अलावा, तंग कपड़े पहनने और जांघों के बीच घर्षण से केराटिनोसाइट्स उत्पन्न होता है, जो मेलेनिन को बढ़ाता है। नतीजतन, योनी के आसपास की त्वचा का रंग काला पड़ जाता है।
यदि आप जीवन भर अपने जननांग की तुलना करें, तो आपको पता चलेगा कि बचपन और बुढ़ापे के दौरान योनि का रंग कम गहरा होता है, फिर भी जननक्षम वर्षों के दौरान यह काली हो जाती है। गर्भावस्था में तो यह और भी अधिक गहरा हो जाता है।
प्यूबिक हेयर में भिन्नता
योनि के प्रकार के समान ही, जघन बालों के विकास का पैटर्न, मोटाई और रंग एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न होता है। यह विविधताएं मुख्यतः आपके जीन पर निर्भर करता है। जघन क्षेत्र में बालों का विकास आमतौर पर शरीर के बाकी हिस्सों में बालों के विकास से भिन्न होता है।
यहां तक, कि अगर आपके शरीर पर घने बाल नहीं हैं, तो भी आपके जघन क्षेत्र में बहुत सारे बाल हो सकते हैं या इसके विपरीत।
आमतौर पर, जघन बाल निचले पेट और बाहरी होठों पर उगते हैं। हालाँकि, बिकनी लाइन, आंतरिक जांघों, आपके गुदा के आसपास और पेट के निचले हिस्से में जघन वृद्धि होना भी सामान्य है।
लेकिन, कुछ महिलाओं में केवल मॉन्स प्यूबिस और योनि के बाहरी होठों पर ही बाल उगते हैं, बिकनी लाइन पर नहीं होते हैं।
युवावस्था के आसपास, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण जघन बाल बढ़ने लगेंगे। हालांकि, उम्र के साथ जघन बाल पतले और भूरे हो सकते हैं।
उम्र के साथ योनि कैसे बदलती है?
किसी भी स्त्री के पूरे जीवन में, स्त्री जननांग में बहुत कुछ बदलाव हो सकते हैं। यह शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से काफी प्रभावित होती है। प्रजनन वर्षों के दौरान, शरीर में उच्च एस्ट्रोजन स्तर होने के कारण, योनि के अस्तर में ऊतक की परतें अधिक मौजूद होती हैं।
गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव होने से रक्त प्रवाह श्रोणि की ओर बढ़ जाता है, जिससे योनी और वजाइना का रंग गहरा हो जाता है।
प्रसव के बाद, योनि और योनि द्वार अस्थायी रूप से चौड़ा हो जाता है, लेकिन प्रसव के 6-12 सप्ताह बाद, योनि गर्भावस्था से पहले के आकार में वापस आ जाती है।
जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, योनि की दीवारें शिथिल हो जाती हैं और व्यास बढ़ जाता है। लेकिन, योनि का आकार यौन क्रिया और यौन संतुष्टि को प्रभावित नहीं करता है।
सेक्स के दौरान योनि में कसाव मुख्य रूप से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों से संबंधित होती है, जो योनिमुख के आसपास मौजूद होती हैं, न कि वास्तव में योनि कितनी चौड़ी है।
रजोनिवृत्ति के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है, तो योनि की दीवारें पतली और कमजोर हो जाती हैं, जिससे योनि में सूखापन और योनि स्राव में कमी हो सकती है। इससे सेक्स के दौरान कष्ट, योनि में जलन या संक्रमण की संभावना बढ़ सकती है।
मासिक चक्र के दौरान योनि में कैसे बदलाव होते हैं?
मासिक धर्म चक्र में हार्मोनल उतार-चढ़ाव की प्रतिक्रिया में योनिमार्ग में भी बदलाव होता है। मध्य चक्र के आसपास, जब एस्ट्रोजन उच्चतम होता है, योनि ऊतक मोटा और भरा हुआ हो जाता है।
योनि के शीर्ष पर स्थित गर्भाशय ग्रीवा पूरे चक्र के दौरान अपना आकार बदलती रहती है। ओवुलेशन से पहले और बाद में, गर्भाशय ग्रीवा नीची होती है और गर्भाशय ग्रीवा के केंद्र में छेद बंद रहता है।
ओवुलेशन के दौरान, गर्भाशय में शुक्राणु के प्रवेश को सुविधाजनक बनाने के लिए गर्भाशय ग्रीवा का छेद खुलता है, गर्भाशय ग्रीवा योनि में ऊंचा उठ जाता है और छूने पर नरम हो जाता है।
सेक्स के दौरान योनि कैसे बदलती है?
यौन क्रिया के दौरान, योनि में तेजी के साथ परिवर्तन भी हो सकते हैं। एक स्त्री के यौन रूप से उत्तेजित होने पर प्रजनन नलिका में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे योनि के ऊतक रक्त से भर जाते हैं और चिकनाई युक्त स्राव उत्पन्न करते हैं। जिसे कामोत्तेजना द्रव कहते हैं।
यौन उत्तेजना के दौरान योनि आकार में लंबी और चौड़ी होकर फैल जाती है। इसे वेजाइनल टेंटिंग और बैलूनिंग कहा जाता है।
यह तब होता है, जब गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा श्रोणि में ऊपर की ओर खिंचकर अधिक जगह बनाते हैं, ताकि गर्भाशय ग्रीवा योनि में स्खलित होने वाले वीर्य से दूर रहे। इससे वीर्य को योनि के तरल पदार्थ के साथ एक हो सके, जिससे शुक्राणु प्रेरित होकर अंडे को निषेचित करने के लिए अपने मार्ग पर आसानी से बढ़ सके।
महिला जननांग एक अविश्वसनीय अंग है, जो हार्मोन, जीवन चक्र और शारीरिक प्रतिक्रियाओं के अनुसार बदलती है। इसलिए अपनी योनि को थोड़ा प्यार दिखाएँ, और बेझिझक किसी को भी बताएं कि आपकी योनि वास्तव में कितनी अद्भुत है।
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योनि को प्रभावित करने वाले विकार क्या हैं?
कई प्रकार की स्थितियां स्त्री जननांग को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन सबसे आम समस्या योनिशोथ है, विभिन्न प्रकार के विकार, जो योनि में सूजन और/या संक्रमण का कारण बनते हैं। यहां कुछ आम स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जो योनि के अंदरूनी हिस्से को प्रभावित कर सकती हैं:
- योनिशोथ (Vaginitis): रजोनिवृत्ति के बाद होने वाली एक स्थिति, जहां एस्ट्रोजेन में कमी के कारण आपकी योनि की दीवारें सूखी और पतली हो जाती हैं।
- योनि का संकुचन (Vaginismus) वैजिनिस्मस शरीर की एक स्वचालित प्रतिक्रिया है, जिसमें योनि के आसपास की मांसपेशियों का अचानक कड़ी हो जाती हैं, यह तब होता है, जब आप योनि में कुछ डालने की कोशिश करती हैं।
यौन संचारित संक्रमण (STI)
यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) योनि में और उसके आसपास लक्षण पैदा कर सकता है। इनमें से कई एसटीआई बिना ध्यान देने योग्य लक्षणों के प्रकट हो सकते हैं, या वे अन्य स्थितियों जैसे योनि संक्रमण के समान लग सकते हैं।
योनि स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कुछ एसटीआई में शामिल हैं:
- ट्राइकोमोनिएसिस (Trichomoniasis): एक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) जो परजीवी ट्राइकोमोनास वेजिनेलिस के कारण होता है।
- क्लैमाइडिया (Chlamydia): एक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) जो क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस नामक बैक्टीरिया के कारण होता है।
- जननांग दाद (Genital herpes): हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी) के कारण होने वाला एक एसटीआई।
- सुजाक (Gonorrhea): एक एसटीआई जो निसेरिया गोनोरिया नामक बैक्टीरिया के कारण होता है।
- एचपीवी संक्रमण (HPV infection): मानव पेपिलोमावायरस के कारण होने वाला एक एसटीआई।
- सिफलिस (Syphilis): एक एसटीआई जो ट्रेपोनेमा पैलिडम नामक बैक्टीरिया के कारण होता है।
योनि संक्रमण (Vaginal Infections)
- बैक्टीरियल वेजिनोसिस (Bacterial vaginosis): आपकी योनि के वनस्पतियों में बैक्टीरिया (विशेष रूप से गार्डनेरेला वेजिनेलिस) की अत्यधिक वृद्धि के कारण होने वाला एक योनि संक्रमण।
- यीस्ट संक्रमण (Yeast infection): एक योनि संक्रमण जो तब होता है जब आपकी योनिमार्ग में बहुत अधिक कैंडिडा यीस्ट बढ़ जाता है।
- ट्राइकोमोनिएसिस (Trichomoniasis): एक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) जो परजीवी ट्राइकोमोनास वेजिनेलिस के कारण होता है।
योनि की गंभीर समस्याएं (Serious VaginalProblems)
- योनि कैंसर (Vaginal cancer): दुर्लभ प्रकार का कैंसर जो एचपीवी संक्रमण वाले लोगों में सबसे आम है।
- वुल्वर कैंसर (Vulvar cancer): एक दुर्लभ प्रकार का कैंसर जो एचपीवी संक्रमण या लाइकेन स्केलेरोसिस के कारण होता है।
- बार्थोलिन सिस्ट (Bartholin cyst): एक तरल पदार्थ से भरी थैली, जो आपकी बार्थोलिन ग्रंथि पर बन सकती है, यह एक ग्रंथि है, जो आपकी योनि द्वार के दोनों किनारों पर स्थित होती है।
- वैजाइनल प्रोलैप्स (Vaginal prolapse): ऐसी स्थिति जहां पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर होने के कारण आपकी योनि अपनी जगह से खिसक जाती है।
योनि विकार के सामान्य लक्षण क्या हैं?
आप वजाइना की विशिष्ट स्थिति के आधार पर विभिन्न प्रकार के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं। विशेष रूप से, आपकी योनि स्राव में अंतर का आमतौर पर मतलब होता है कि योनि में संक्रमण है।
योनि की स्थिति के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करते हैं। निम्नलिखित कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- अनियमित योनि से रक्तस्राव या भारी मासिक धर्म रक्तस्राव।
- योनि स्राव जो साफ़, मटमैला सफ़ेद, भूरा या हरा हो सकता है।
- योनि स्राव की मात्रा, रंग या गंध में परिवर्तन।
- पनीर के सादृश्य योनि स्राव।
- योनि स्राव जिसमें मछली जैसी गंध आती हो।
- योनि या योनिमुख में खुजली, जलन या घाव।
- पेशाब करते समय जलन होना।
- संभोग के दौरान दर्द (डिस्पेर्यूनिया)।
- संभोग करते समय या बाद में योनि से रक्तस्राव।
- रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव।
योनि की स्थिति आमतौर पर जल्दी पकड़ में आने पर उपचार के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देती है, इसलिए यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में विलंब या संकोच न करें।
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योनि विकार का निदान कैसे करते हैं?
आपका चिकित्सक आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा और शारीरिक परीक्षण करेगा। मूत्र परीक्षण और किसी भी स्राव या टिश्यू के नमूने संभवतः लिए जा सकते हैं।
योनि विकार का निदान करने के सामान्य परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- पेल्विक परीक्षा: स्त्रीरोग विशेषज्ञ गड़बड़ी या बीमारी के लक्षणों की जांच के लिए आपकी योनि और योनी (Vulva) का निरीक्षण करता है।
- पैप स्मीयर: सर्वाइकल कैंसर के लक्षणों की जांच करने के लिए एक परीक्षण। दुर्लभ मामलों में, असामान्य पैप परिणाम योनि कैंसर के लक्षण दिखा सकते हैं।
- कोल्पोस्कोपी: एक प्रक्रिया जिसमें माइक्रोस्कोप के जरिये आपकी योनि के ऊतक को बड़ा करके देखने के लिए उपयोग करते हैं। विशेषज्ञ आपकी योनि के ऊतक के नमूने ले सकता है और लैब में उनका परीक्षण कर सकता है।
- योनि पीएच परीक्षण: एक परीक्षण जो आपकी योनि के पीएच स्तर को मापता है, कि आपकी योनि का स्राव कितना अम्लीय है। चिकित्सक आपकी योनि के संक्रमण का निदान आपके PH स्तर के आधार पर कर सकता है।
- एसटीआई परीक्षण: आपका डॉक्टर एसटीआई का कारण बनने वाले जीवों की जांच के लिए आपके मूत्र (यूरिनलिसिस) या योनि स्राव का परीक्षण कर सकता है।
- पेल्विक इमेजिंग: स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपकी प्रजनन नलिका में वृद्धि या प्रोलैप्स जैसी संरचनात्मक समस्याओं की जांच करने के लिए एक इमेजिंग प्रक्रिया का आदेश दे सकता है। इसके लिए अल्ट्रासाउंड का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, लेकिन आपका चिकित्सक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) और कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन का भी आदेश दे सकता है।
- बायोप्सी: आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ कैंसर कोशिकाओं के परीक्षण के लिए योनि के ऊतक का नमूना ले सकता है।
योनिशोथ महिलाओं में स्त्रीरोग विशेषज्ञ द्वारा सामना किया जाने वाला सबसे अधिक बार होने वाला स्त्रीरोग संबंधी निदान है। सटीक निदान पकड़ में न आने वाला हो सकता है, जिससे उपचार जटिल हो सकता है।
यदि आपको योनि विकार का निदान किया गया है, तो अपने जननांग क्षेत्र को साफ और सूखा रखें। इलाज के दौरान या उपचार पूरा होने तक यौन संबंध न बनाएं।
योनि के लिए सामान्य उपचार क्या हैं?
एंटीबायोटिक्स (जैल, क्रीम, गोलियां) या एंटीफंगल दवाएं योनिशोथ के अधिकांश कारणों का इलाज कर सकती हैं। एस्ट्रोजेन में कमी से संबंधित योनि परिवर्तन, जैसे योनि शोष, अक्सर हार्मोन थेरेपी से सुधार होता है।
योनि कैंसर के लिए सर्जरी या कीमोथेरेपी और विकिरण जैसे उपचार की आवश्यकता हो सकती है। उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि कैंसर कितना गंभीर है।
आप अपनी योनि को स्वस्थ कैसे रख सकती हैं?
हालाँकि कई स्थितियाँ योनि को प्रभावित कर सकती हैं, आप अपनी योनि स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए कदम उठाकर उनमें से कई के विकसित होने के जोखिम को कम कर सकती हैं।
योनि को स्वस्थ रखने के लिए और जोखिमों को कम करने के लिए इन सरल जीवनशैली सुझावों का पालन करें:
- पैल्विक परीक्षण करवाएं – आपकी योनि को प्रभावित करने वाली सभी स्थितियां ध्यान देने योग्य लक्षण पैदा नहीं करती हैं। नियमित जांच से आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को समस्याओं का पता लगाने और आवश्यकतानुसार शीघ्र हस्तक्षेप करने की अनुमति मिलती है।
- पैप स्मीयर परीक्षण करवाएं – हर तीन साल में 21 से 65 वर्ष की महिलाओं को सर्वाइकल कैंसर और एचपीवी के लिए नियमित पैप स्मीयर की जांच करानी चाहिए।
- डाउचिंग से बचें – योनि प्राकृतिक रूप से स्वयं को साफ करती है। डूशिंग से बैक्टीरिया और कवक का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
- टीका लगवाएं – टीकाकरण आपको एचपीवी, सर्वाइकल कैंसर से जुड़े वायरस, साथ ही हेपेटाइटिस बी – एक गंभीर यकृत संक्रमण, जो यौन संपर्क के माध्यम से फैल सकता है, से बचा सकता है।
- गीले कपड़े न पहनें – सूखे कपड़े पहनने से बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है।
- सुगंधित स्वच्छता उत्पादों से बचें – साबुन, पैड और वाइप्स जैसे सुगंधित स्वच्छता उत्पादों में मौजूद इत्र त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और योनि के पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं। इसके बजाय बिना खुशबू वाले उत्पाद चुनें।
- पेल्विक फ्लोर व्यायाम – केगेल व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, जो योनि के खिसकने और पेल्विक फ्लोर की कमजोरी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- सुरक्षित सेक्स करें – जब आप संभोग, गुदा मैथुन या मुख मैथुन कर रहे हों तो कंडोम का उपयोग करें। यदि आप सेक्स टॉयज का उपयोग करती हैं, तो प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें साफ करें। अपने सेक्स पार्टनर की संख्या सीमित करें। सुरक्षित यौन संबंध आपके संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है।
- शराब कम करें और धूम्रपान न करें – लंबे समय तक शराब का दुरुपयोग यौन क्रिया को ख़राब कर सकता है। निकोटीन यौन उत्तेजना को प्रभावित कर सकता है। जिससे आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है, जो यौन क्रिया को प्रभावित कर सकता है।
हालांकि, सभी योनि समस्याओं को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन नियमित जांच से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है, कि योनि को प्रभावित करने वाली समस्याओं का जल्द से जल्द निदान किया जा सके। योनि स्वास्थ्य की चिंताओं के बारे में बिना किसी शर्मिंदगी के अपने डॉक्टर से बात करने से न हिचकें।
Last but not Least…
योनि एक लोचदार ट्यूब है, जो गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा को योनी (वल्वा) से जोड़ती है। योनि का आकार, प्रकार और रंग अलग-अलग महिलाओं में अलग-अलग हो सकती है।
आपकी योनि के आंतरिक और बाहरी संरचनाएं यौन उत्तेजना, संभोग, गर्भधारण, गर्भावस्था और प्रसव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए सुरक्षित यौन संबंध बनाकर अपनी योनि का ख्याल रखें। अपनी योनि की स्व-सफाई शक्तियों को बाधित न करें। बल्कि, यह सुनिश्चित करें, कि आपकी योनि स्वस्थ रहे, इसके लिए नियमित पेल्विक जांच करवाते रहें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है, कि वल्वा का आकार, साइज और रंग किसी महिला के यौन स्वास्थ्य या यौन क्रिया का परिचायक नहीं है। प्रत्येक महिला का शरीर अद्वितीय होता है, और आदर्श योनि/योनिमुख जानने का कोई एक सही और सटीक तरीका नहीं होता है।
यदि, आपको भी अपनी योनि में या योनी (वल्वा) के आसपास कोई असामान्य लक्षण, जैसे कि वृद्धि, खुजली, जलन महसूस होती है, तो जांच के लिए आपको अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
योनि की अंदरूनी सफाई क्यों नहीं करनी चाहिए?
आपकी योनि को फूलों की तरह महकने की ज़रूरत नहीं है। योनिमार्ग की बाहरी स्वच्छता बनाए रखने के लिए पानी या हल्के साबुन से साफ़ करें। सुगंधित साबुन, जैल और डचिंग (Douching) के प्रयोग से बचें, क्योंकि इससे योनि का पीएच बिगड़ सकता है, जिससे योनि में संक्रमण और जलन हो सकती है।
सेक्स के बाद पेशाब क्यों करना चाहिए?
संभोग एक स्वस्थ क्रिया है और इसे अस्वास्थ्यकर नहीं माना जाना चाहिए। सेक्स के दौरान कभी-कभी बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकते हैं। सेक्स के बाद, सुनिश्चित करें कि आप बैक्टीरिया को बाहर निकालने के लिए पेशाब करें और मूत्र पथ के संक्रमण से बचें।
तंग कपड़े पहनने से क्यों बचना चाहिए?
टाइट-फिटिंग कपड़ों से बचें, जो महिला जननांग में हवा के प्रसार को रोकते हैं। सूती अंडरवियर पहनें जो नमी सोखने में बेहतर है। व्यायाम करते समय पेटी न पहनें, क्योंकि नमी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकती है, जिससे गुदा बैक्टीरिया योनि में प्रवेश कर सकता है।
सुरक्षित सेक्स टॉय का प्रयोग क्यों करें?
सभी सेक्स खिलौने सुरक्षित नहीं हैं, लकड़ी, सिलिकॉन या काँच से बने खिलौने आम तौर पर सुरक्षित होते हैं। ऑनलाइन सेक्स टॉय खरीदने से बचें। क्योंकि, यह पता लगाना कठिन है, कि ये खिलौने किस चीज से बने हैं या वे पहले इस्तेमाल किये हुए तो नहीं हैं।
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Disclaimer
इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।
References –
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https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562
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https://helloclue.com/articles/cycle-a-z/vaginas-101
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547703
https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-vaginas
https://www.nationwidechildrens.org/conditions/hymen-variants
