अनियमित मासिक धर्म के बारे में आपको क्या जानना चाहिए?

किसी महिला का मासिक धर्म आमतौर पर चार से सात दिनों तक रहता है और लगभग हर 28 दिनों में होता है। अनियमित मासिक धर्म के उदाहरणों में 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अंतराल पर होने वाला पीरियड्स, लगातार तीन या अधिक पीरियड्स का गायब होना और मासिक धर्म प्रवाह का सामान्य से बहुत अधिक या कम होता है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि का महीने-दर-महीने थोड़ा भिन्न होना सामान्य है, खासकर यदि कोई महिला यौवन से गुजर रही हो, स्तनपान करा रही हो, या रजोनिवृत्ति के करीब हो।

कई अन्य कारक भी मासिक धर्म की नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे तनाव, दवाएँ, और मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियाँ।

इस लेख में, अनियमित मासिक धर्म के प्रकार, कारण और उपचार सहित और भी कई चीजों के बारे में विस्तारपूर्वक जानेंगे।

अनियमित मासिक धर्म किसे कहते हैं?

अधिकांश महिलाओं में मासिक धर्म की अवधि चार से सात दिनों तक रहती है। मासिक धर्म की अवधि आमतौर पर हर 28 दिन में पूरी होती है, लेकिन सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 दिन से 35 दिन तक का हो सकता है। वास्तव में, औसत चक्र की लंबाई 29 दिन है।

अगर किसी महिला के मासिक धर्म के बीच का अंतराल 21 दिनों से कम या 35 दिनों से ज़्यादा है, तो उसे अनियमित मासिक धर्म माना जाता है।

अनियमित पीरियड्स किसी भी महिला को प्रभावित कर सकता है, जिसे मासिक धर्म होता है। यौवन के दौरान और रजोनिवृत्ति के करीब होने पर आपके मासिक धर्म के अनियमित होने की संभावना ज़्यादा होती है।

कई चीजें अनियमित पीरियड्स या अनियमित मासिक धर्म का कारण बनती हैं, जैसे हार्मोन के स्तर में बदलाव, तनाव, दवाएं, कुछ स्वास्थ्य स्थितियां और बहुत कुछ।

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अनियमित मासिक धर्म के लक्षण क्या हैं?

आपके मासिक धर्म को तब भी “नियमित” माना जाता है, भले ही यह चक्र दर चक्र थोड़ा भिन्न हो। अनियमित पीरियड्स के उदाहरणों में शामिल हैं:

• पीरियड्स, जो 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक के अंतराल पर होते हैं।
• लगातार तीन या अधिक पीरियड्स का गायब होना।
• मासिक धर्म प्रवाह (रक्तस्राव) जो सामान्य से बहुत अधिक या कम हो।
• माहवारी सात दिनों से ज्यादा समय तक चलती है।
• चक्रों के बीच समय की लंबाई नौ दिनों से अधिक होती है। उदाहरण के लिए, एक चक्र 28 दिन का होता है, अगला 37 दिन का और अगला 29 दिन का।
• पीरियड्स जिसमें गंभीर दर्द, ऐंठन, मतली या उल्टी होती है।
• मासिक धर्म के बीच, रजोनिवृत्ति के बाद या संभोग के बाद होने वाला रक्तस्राव या स्पॉटिंग।
• एक घंटे में एक या अधिक टैम्पोन या सैनिटरी पैड का पूरा भींग जाना।

आपका मासिक धर्म चक्र हमेशा पूर्वानुमानित नहीं हो सकता है – और यह समय पर भी हो सकता है।

चक्र की लंबाई में थोड़ा बदलाव होना या मासिक धर्म की अवधि का प्रवाह आपकी पिछली अवधि की तुलना में थोड़ा भारी या हल्का होना सामान्य है।

मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएँ काफी सामान्य हैं, और इसे “सामान्य” मानने के लिए आपको अपने चक्र के सटीक दिन की भविष्यवाणी करने में सक्षम होने की आवश्यकता नहीं है।

अनियमित मासिक धर्म के प्रकार

मासिक धर्म का पैटर्न हर महिला में अलग-अलग होता है, इसलिए अनियमित पीरियड्स से जुड़े विकारों के लक्षण भी काफ़ी भिन्न हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव, अत्यधिक ऐंठन या समय से पहले रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति के बाद भी हल्का रक्तस्राव हो सकता है, जो किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत देता है।

आपको ध्यान रखना चाहिए, कि कई गर्भाशय संबंधी समस्याएं और ओवुलेशन संबंधी विकार हैं, जो मासिक धर्म संबंधी विकारों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और आपकी प्रजनन दर को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

पीरियड्स का न आना (Amenorrhea)

जब मासिक धर्म 90 दिनों से ज़्यादा समय तक बंद रहता है, तो इसे एमेनोरिया कहते हैं। यह स्थिति दो प्रकार की होती है।

• प्राथमिक एमेनोरिया – प्राथमिक एमेनोरिया किशोर लड़कियों में तब होता है, जब 16 साल की उम्र तक मासिक धर्म शुरू नहीं हो पाता।
• द्वितीयक एमेनोरिया – द्वितीयक एमेनोरिया तब होता है, जब सामान्य मासिक धर्म चक्र अचानक तीन महीने से अधिक समय के लिए अनियमित या बंद हो जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें हार्मोनल असंतुलन, जीवनशैली में बदलाव या आनुवंशिक समस्याएँ शामिल हैं।

मासिक धर्म में ऐंठन (Dysmenorrhea)

यह स्थिति मासिक धर्म के दौरान होने वाले तेज़ दर्द या ऐंठन को दर्शाती है। यह मासिक धर्म चक्र से ठीक पहले और उसके दौरान होने वाला पेट के निचले हिस्से का दर्द है। कारण के आधार पर इसे प्राथमिक या द्वितीयक के रूप में वर्णित किया जा सकता है। प्राथमिक कष्टार्तव हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है, जबकि द्वितीयक कष्टार्तव अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है।

लंबे समय तक रक्तस्राव होना (Menorrhagia)

यह अनियमित पीरियड्स के सबसे आम प्रकारों में से एक है। इस स्थिति में, महिलाओं को लंबे समय तक और भारी रक्तस्राव होता है, जिसमें रक्त की हानि सामान्य से अधिक होती है। कुछ मामलों में, रक्तस्राव आपकी दैनिक जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसे भारी मासिक धर्म या अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव भी कहते हैं।

अत्यंत कम रक्तस्राव का होना (Hypomenorrhea)

मेनोरेजिया के विपरीत, इसमें मासिक धर्म रक्तस्राव अत्यंत कम होता है। इस स्थिति में, महिलाओं को मासिक धर्म में बहुत कम रक्तस्राव होता है और रक्तस्राव अक्सर दो दिनों से कम समय तक रहता है या 80 मिलीलीटर से कम होता है। इसके पीछे हार्मोनल असंतुलन, जीवनशैली के कारक जैसे तनाव, या कुछ चिकित्सा स्थितियाँ कारण हो सकते हैं।

अनियमित मासिक धर्म (Oligomenorrhea)

ओलिगोमेनोरिया अनियमित या अनियमित मासिक धर्म को संदर्भित करता है। जिसमें पीड़ित महिलाओं के मासिक धर्म चक्रों के बीच 35 दिनों से अधिक का लंबा अंतराल होता है या पूरे वर्ष में नौ से कम मासिक धर्म आते हैं। किशोरावस्था की शुरुआत में, यह एक सामान्य स्थिति हो सकती है, लेकिन यह हार्मोनल असंतुलन या अन्य चिकित्सीय समस्याओं का संकेत भी हो सकती है।

असामान्य रक्तस्राव (Metrorrhagia)

मेट्रोरेजिया मतलब, मासिक धर्म के अलावा, यानी पीरियड्स के सामान्य समय के बीच या किसी भी समय होने वाला असामान्य रक्तस्राव। यह एक अलग समय पर होने वाला योनि से रक्तस्राव है, जो मासिक धर्म चक्र का हिस्सा नहीं होता है और किसी भी समय हो सकता है, जो हल्का या भारी हो सकता है।

बार-बार मासिक धर्म होना (Polymenorrhea)

पॉलीमेनोरिया में मासिक धर्म चक्र बहुत बार होते हैं, जिनके मासिक धर्म चक्र का अंतराल 21 दिनों से कम होता है, यानी सामान्य से अधिक बार पीरियड्स आते हैं। पॉलीमेनोरिया से पीड़ित महिलाओं को सामान्य मासिक चक्र की तुलना में अधिक बार मासिक धर्म होता है।

अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव (Hypermenorrhea)

हाइपरमेनोरिया असामान्य रूप से भारी या लंबे समय तक मासिक धर्म रक्तस्राव को संदर्भित करता है। हाइपरमेनोरिया से पीड़ित महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान सामान्य से बहुत अधिक मात्रा में रक्तस्राव होता है, जो महिलाओं के शारीरिक और भावनात्मक जीवन को प्रभावित कर सकता है।

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अनियमित मासिक धर्म का कारण क्या है?

अनियमित पीरियड्स या ऑलिगोमेनोरिया कई कारणों से हो सकता है। जिनमें तनाव से लेकर अति गंभीर अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां और कई हार्मोन के स्तर से संबंधित होती हैं।

एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और कूप-उत्तेजक हार्मोन मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन हैं। यदि कोई चीज प्रत्येक चक्र में इन हार्मोनों के बढ़ने और घटने के तरीके को बाधित करती है, तो यह अनियमित माहवारी का कारण बन सकता है।

कभी-कभी अनियमित पीरियड्स आना आम बात है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है।

चिकित्सीय स्थितियाँ और अनियमित मासिक धर्म

कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ मासिक धर्म न आने से जुड़ी होती हैं। जिनमें शामिल हैं:

• एंडोमेट्रियोसिस: एंडोमेट्रियोसिस तब होता है, जब गर्भाशय की भीतरी परत आपके गर्भाशय के बाहर बढ़ता है। ऊतक अक्सर आपके अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब से जुड़ जाता है। एंडोमेट्रियोसिस आपके मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान असामान्य रक्तस्राव, ऐंठन या गंभीर दर्द का कारण बन सकता है।
• पेल्विक सूजन की बीमारी: पेल्विक सूजन की बीमारी (PID) एक जीवाणु संक्रमण है, जो महिला प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है। यह आमतौर पर अनुपचारित यौन संचारित संक्रमण (STI) के कारण होता है। पीआईडी के लक्षणों में अप्रिय गंध के साथ भारी योनि स्राव, अनियमित मासिक धर्म और पैल्विक दर्द शामिल हैं।
• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) में, आपके अंडाशय बड़ी मात्रा में एण्ड्रोजन बनाते हैं, जो एक प्रकार का हार्मोन है। यह हार्मोन ओव्यूलेशन को रोकता या देरी करता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म होता है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं का मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो सकता है।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS): प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, जिसे मासिक धर्म तनाव भी कहा जाता है। जिसमें महिलाओं को मासिक धर्म शुरू होने से एक या दो हफ़्ते पहले मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, थकान, स्तनों में दर्द और पेट फूलना। ये लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने पर ठीक हो जाते हैं।
• प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD): प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का एक गंभीर रूप है, जो प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करता है। जिसमें मासिक धर्म शुरू होने से एक या दो हफ़्ते पहले गंभीर चिड़चिड़ापन, अवसाद और चिंता के लक्षण उत्पन्न होते हैं, जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।
• प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता: यह स्थिति 40 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं में होती है, जिनके अंडाशय अपेक्षित तरीके से काम नहीं करते हैं, जिससे मासिक धर्म रुक जाता है या अनियमित हो जाता है। यह कीमोथेरेपी और विकिरण द्वारा कैंसर के उपचार के दौरान या यदि आपको कुछ ऑटोइम्यून स्थितियां हैं, तो हो सकता है।
• थायरॉइड या पिट्यूटरी ग्रंथि विकार: हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड), हाइपरथायरायडिज्म (अति सक्रिय थायरॉयड) और अन्य थायरॉयड या पिट्यूटरी ग्रंथि विकार आपके हार्मोन को प्रभावित करते हैं। इससे आपको अनियमित पीरियड्स हो सकता है।
• रक्तस्राव संबंधी विकार: यदि आपको रक्तस्राव या रक्त का थक्का जमने का विकार हो जाए, तो आपको भारी मासिक धर्म रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है।
• गर्भाशय कैंसर या डिम्बग्रंथि कैंसर: कुछ कैंसर किसी महिला के मासिक धर्म को प्रभावित कर सकते हैं। परिवर्तनों में सामान्य से अधिक रक्तस्राव या मासिक धर्म न होना शामिल हो सकता है।
• अंडा न छूटना (एनोव्यूलेशन): एनोव्यूलेशन का अर्थ है, मासिक धर्म चक्र के दौरान अंडाशय से अंडे का न निकलना (ओव्यूलेशन न होना), जो बांझपन का एक सामान्य कारण भी है। एनोव्यूलेशन के कारण अनियमित पीरियड्स या मासिक धर्म का रुक जाना हो सकता है।

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जीवनशैली कारक और अनियमित पीरियड्स

आपकी दैनिक दिनचर्या में व्यवधान या परिवर्तन आपके मासिक धर्म चक्र पर प्रभाव डाल सकते हैं। जीवनशैली कारकों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• तनाव
• वजन का काफी मात्रा में बढ़ना या कम होना
• सहनशक्ति व्यायाम जिसके कारण शरीर में वसा बहुत कम हो जाती है (लंबी दूरी के धावक, नर्तक या जिमनास्ट)
• वायरस या अन्य बीमारियाँ

असामान्य मासिक धर्म के अन्य कारण

कुछ दवाएं, गर्भावस्था या स्तनपान की जटिलताएं भी आपके अनियमित पीरियड्स का कारण बन सकती हैं। अन्य कारणों में शामिल हैं:

• जन्म नियंत्रण गोलियाँ: अधिकांश जन्म नियंत्रण गोलियाँ आपके अंडाशय को अंडे जारी करने से रोककर गर्भावस्था को रोकती हैं। गर्भनिरोधक गोलियाँ लेने या बंद करने से मासिक धर्म प्रभावित हो सकता है और अनियमित पीरियड्स भी हो सकता है। गर्भनिरोधक गोलियाँ बंद करने के बाद आपको छह महीने तक अनियमित या छूटे हुए मासिक धर्म हो सकते हैं।
• भोजन विकार: खाने के विकार, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा और अत्यधिक खाने के विकार, मासिक धर्म न होने या अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकते हैं। ऐसा होने की संभावना तब अधिक होती है, जब किसी महिला का वजन बहुत अधिक कम हो गया हो।
• दवाएं, जैसे स्टेरॉयड या थक्कारोधी दवाएं (रक्त को पतला करने वाली दवाएं)।
• गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था, इसमें निषेचित अंडा आपके गर्भाशय के बाहर प्रत्यारोपित हो जाता है।
• सर्जरी, आपके गर्भाशय, अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब में निशान या रुकावट।

अनियमित पीरियड्स के जोखिम कारक क्या हैं?

यदि आप निम्न में से किसी एक स्थिति में हैं, तो आपको अनियमित मासिक धर्म का खतरा बढ़ सकता है:

• आप बहुत मोटी हैं।
• आपका वज़न बहुत कम है।
• आप व्यायाम बहुत करती हैं।
• आपके X गुणसूत्र पर FMR1 जीन में परिवर्तन है, जो कमजोर X सिंड्रोम का कारण बनता है।
• आपको खाने का कोई विकार है, जैसे कि एनोरेक्सिया या बुलिमिया।
• आपके परिवार में समय से पहले रजोनिवृत्ति का इतिहास है।
• आपके परिवार में मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का इतिहास है।

अनियमित पीरियड्स की जटिलतायें क्या हैं?

अनियमित पीरियड्स आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं। हालाँकि, लगातार या दीर्घकालिक अनियमितता अन्य स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकती है, जैसे:

• आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया: रक्त में आयरन होता है। यदि मासिक धर्म भारी या बार-बार होता है, तो महिला के शरीर में पर्याप्त रक्त की कमी हो सकती है, जिससे आयरन की कमी हो सकती है।
• बांझपन: एनोव्यूलेशन के कारण अनियमित मासिक धर्म हो सकता है, जो तब होता है, जब अंडाशय से अंडा नहीं छूटता है। इसका मतलब यह हो सकता है, कि किसी महिला को गर्भवती होने में कठिनाई हो रही है।
• हार्मोनल असंतुलन: मासिक धर्म चक्र में अनियमितता, पीसीओएस जैसे अंतर्निहित हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकती है।
• गर्भाशय फाइब्रॉएड: अनियमित पीरियड्स गर्भाशय फाइब्रॉएड का एक लक्षण हो सकता है, जो गर्भाशय में सौम्य वृद्धि होती है।
• ऑस्टियोपोरोसिस: ओव्यूलेशन एस्ट्रोजेन का एक स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है। यदि कोई महिला अक्सर डिंबोत्सर्जन नहीं करती है, तो कम एस्ट्रोजन होने के कारण उसे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक हो सकता है।
• पैल्विक दर्द: अनियमित मासिक धर्म, पैल्विक दर्द और बेचैनी का कारण बन सकता है, खासकर मासिक धर्म के दौरान।
• हृदय रोग: इसी तरह, एस्ट्रोजन की कमी से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
• एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया: लंबे समय तक होने वाले अनियमित मासिक धर्म के कारण एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया का खतरा बढ़ जाता है, इसमें गर्भाशय की परत असामान्य रूप से मोटी हो जाती है, जिससे गर्भाशय का कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है।
• योनि से रक्तस्राव: अनियमित मासिक धर्म के कारण मासिक धर्म के दौरान योनि से रक्तस्राव हो सकता है, जो कैंसर जैसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
• समग्र स्वास्थ्य: अनियमित माहवारी किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकती है, जिसका समाधान आवश्यक है। अनियमित पीरियड्स का कारण जानने के लिए डॉक्टर दिखाना आवश्यक है।

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अनियमित मासिक धर्म का निदान कैसे किया जाता है?

अनियमित मासिक धर्म का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपसे आपके मासिक धर्म चक्र और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा। वे शारीरिक परीक्षण करेंगे, जिसमें पैल्विक परीक्षा भी शामिल होगी। वे कुछ परीक्षण भी करवाने को कह सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एण्ड्रोजन परीक्षण: रक्त में एण्ड्रोजन (जिसे “पुरुष हार्मोन” भी कहा जाता है) का उच्च स्तर पीसीओएस का संकेत हो सकता है।
• पेल्विक अल्ट्रासाउंड: अल्ट्रासाउंड परीक्षण से गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीप्स या डिम्बग्रंथि पुटी के कारण अनियमित रक्तस्राव का पता लगाया जा सकता है।
• एंडोमेट्रियल बायोप्सी: आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय की परत से ऊतक का एक नमूना निकालकर परीक्षण करता है। यह एंडोमेट्रियोसिस, हार्मोनल असंतुलन या प्रीकैंसरस कोशिकाओं का निदान करने में मदद कर सकता है।
• अंडाशय फंक्शन टेस्ट: यह रक्त परीक्षण आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं या नहीं, यह जानने के लिए आपके FSH और LH स्तरों को मापता है।
• हिस्टेरोस्कोपी: हिस्टेरोस्कोपी एक प्रक्रिया है, जिसमें पतली, कैमरायुक्त प्रकाशमान ट्यूब जिसे हिस्टेरोस्कोप कहते हैं, का उपयोग करके योनि और गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से गर्भाशय के अंदर की जांच की जाती है। इसका उपयोग गर्भाशय की अंदरूनी परत को देखने और असामान्य रक्तस्राव के कारणों का पता लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
• थायरॉइड फंक्शन टेस्ट: यह रक्त परीक्षण आपके थायरॉइड-उत्तेजक हार्मोन (TSH) के स्तर को मापता है, ताकि यह पता लगाया जा सके, कि आपकी थायरॉइड ग्रंथि अतिसक्रिय है या कमसक्रिय।

यदि आप भी अपने मासिक धर्म चक्र में बदलाव महसूस करती हैं, तो आपके मासिक धर्म कब शुरू और ख़त्म होते हैं, इसका रिकॉर्ड रखना शुरू कर दें। लक्षणों, प्रवाह की मात्रा या यदि आपको ऐंठन, मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव या बड़े थक्के निकलने का अनुभव हो तो ध्यान दें। ये सभी आपके डॉक्टर को आपका निदान करने में सहायक हो सकते हैं।

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अनियमित मासिक धर्म का इलाज कैसे किया जाता है?

अनियमित पीरियड्स का उपचार मुख्यतः अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। इसलिए इलाज का लक्ष्य अंतर्निहित स्थिति को ठीक करने पर होना चाहिए।

अनियमित पीरियड्स के लिए दवा

अनियमित माहवारी किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण है, तो दवाएँ अक्सर पहला उपचार होती हैं। यदि दवा से कोई फ़ायदा नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश भी कर सकता है। संभावित दवाओं में शामिल हैं:

• गर्भनिरोधक गोलियाँ: इन दवाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के सिंथेटिक संस्करण होते हैं, जो मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
• केवल प्रोजेस्टिन गोलियाँ: केवल प्रोजेस्टिन गोलियाँ, जिन्हें मिनी-पिल्स भी कहा जाता है, में केवल प्रोजेस्टिन होता है और ये मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
• ट्रैनेक्सैमिक एसिड: मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव के इलाज के लिए दी जाने वाली दवा। आप अपने रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए अपने मासिक धर्म की शुरुआत में एक गोली लें।
• गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) एगोनिस्ट: ये दवाइयाँ एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को दबा देती हैं, जिससे मासिक धर्म चक्र अस्थायी रूप से रुक जाता है। इनका उपयोग आमतौर पर एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी स्थितियों के अल्पकालिक उपचार के लिए किया जाता है।
• मेटफॉर्मिन: यह टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है, लेकिन इसका उपयोग पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
• क्लोमीफीन: क्लोमीफीन एक दवा है, जिसका उपयोग उन महिलाओं में ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है, जिन्हें गर्भधारण करने में परेशानी होती है। यह मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है।
• हार्मोन थेरेपी: प्रोजेस्टेरोन या एस्ट्रोजन जैसी हार्मोन थेरेपी मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और संबंधित लक्षणों को कम करने के लिए निर्धारित की जा सकती है।
• दर्द निवारक: आप इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा लेकर हल्के से मध्यम दर्द या ऐंठन से राहत पा सकते हैं।
• एंटीबायोटिक्स: यदि अनियमित रक्तस्राव का कारण संक्रमण है, तो आपको एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं।

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अनियमित माहवारी के लिए सर्जरी

अनियमित पीरियड्स के लिए सर्जरी में गर्भाशय की परत को हटाने और रक्तस्राव को कम करने या रोकने के लिए की जाती है। सबसे अच्छा सर्जिकल विकल्प अनियमित रक्तस्राव के मूल कारण, आपकी स्थिति, उम्र और भविष्य में बच्चे पैदा करने की इच्छा पर निर्भर करता है।

अनियमित पीरियड्स के लिए सर्जिकल उपचार में शामिल हैं:

• एंडोमेट्रियल एब्लेशन: यह प्रक्रिया एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) को हटा देती है या नष्ट कर देती है, जिससे भारी या अनियमित मासिक धर्म रक्तस्राव में उल्लेखनीय कमी आती है। यह उन महिलाओं के लिए एक न्यूनतम आक्रामक विकल्प है, जिन्हें अन्य उपचारों से राहत नहीं मिली है। यदि आप भविष्य में भी गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको यह प्रक्रिया नहीं करवानी चाहिए।
• मायोमेक्टोमी: यह सर्जरी गर्भाशय को सुरक्षित रखते हुए गर्भाशय फाइब्रॉएड (गर्भाशय में कैंसर रहित वृद्धि) को हटाती है, जो अनियमित रक्तस्राव का कारण है। यह उन महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है, जो प्रजनन क्षमता बनाए रखना चाहती हैं, हालाँकि फाइब्रॉएड कभी-कभी फिर से विकसित हो सकते हैं।
• हिस्टेरोस्कोपिक पॉलीपेक्टॉमी: इस प्रक्रिया में, एंडोमेट्रियल पॉलीप्स की पहचान और उन्हें हटाने के लिए हिस्टेरोस्कोप का उपयोग किया जाता है, जो असामान्य रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।
• गर्भाशय धमनी एम्बोलाइजेशन (UAE): इस प्रक्रिया में, फाइब्रॉएड को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर दिया जाता है, जिससे वे सिकुड़ जाती हैं और भारी या अनियमित रक्तस्राव कम हो जाता है।
• हिस्टेरेक्टॉमी: यह क्षतिग्रस्त गर्भाशय को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने की प्रक्रिया है और भारी, अनियमित रक्तस्राव का एक निश्चित समाधान है। यह उपचार उन महिलाओं के लिए है, जिन्होंने अपना प्रसव काल पूरा कर लिया है और अन्य उपचार विफल हो गए हैं।

अनियमित पीरियड्स के लिए घरेलू उपचार

अनियमित मासिक धर्म के घरेलू उपचारों में जीवनशैली में बदलाव जैसे तनाव प्रबंधन, विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद के साथ-साथ जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है।

हालाँकि, ये उपाय मासिक धर्म के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, लेकिन ये पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं, खासकर यदि आपको कोई मौजूदा स्वास्थ्य समस्या है।

जीवनशैली में बदलाव

• स्वस्थ आहार लें: संतुलित आहार लें, जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज शामिल हों। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, अत्यधिक चीनी, कैफीन और अल्कोहल का सेवन सीमित करने से हार्मोन नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
• तनाव का प्रबंधन: तनाव अनियमित मासिक धर्म का एक सामान्य कारण है, इसलिए तनाव के स्तर को कम करने के लिए ध्यान, योग या प्रियजनों के साथ समय बिताने जैसी तकनीकों का सहारा लें।
• नियमित व्यायाम करें: हल्के, कम प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे योग और पैदल चलना, रक्त प्रवाह को उत्तेजित कर सकते हैं और हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
• पर्याप्त नींद लें: प्रत्येक रात 7 से 9 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें। नियमित नींद हार्मोनल संतुलन और मासिक धर्म चक्र को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है।

हर्बल उपचार

• अदरक: सूजन कम करने और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे हार्मोन संतुलन में सुधार हो सकता है।
• हल्दी: अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए जानी जाने वाली हल्दी हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
• दालचीनी: इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकती है, जो PCOS जैसी समस्याओं से ग्रस्त महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
• कच्चा पपीता: माना जाता है, कि यह गर्भाशय की मांसपेशियों की गतिविधि और नियमित मासिक धर्म को बढ़ावा देता है, लेकिन मासिक धर्म के दौरान इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• इमली: इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो भारी रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

अन्य उपाय

• हीट थेरेपी: गर्म सेंक या गर्म स्नान गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम दे सकता है और रक्त प्रवाह बढ़ा सकता है, जिससे मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन से राहत मिल सकती है।
• हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त पानी पीना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और यह सूजन को कम करने और स्वस्थ मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

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अनियमित माहवारी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है?

अनियमित मासिक धर्म गर्भधारण करने की कोशिश कर रही महिलाओं के लिए चुनौतियाँ खड़ी कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भधारण असंभव है।

हालाँकि, अनियमित पीरियड्स कभी-कभी गर्भधारण करना अधिक कठिन बना सकता है, क्योंकि इससे महिला के डिंबोत्सर्जन का समय भी अनियमित हो सकता है।

अनियमित मासिक धर्म चक्र गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, यहाँ बताया गया है:

• ओव्यूलेशन ट्रैक करने में कठिनाई: अनियमित मासिक धर्म चक्र ओव्यूलेशन का अनुमान लगाना कठिन बना देता है, वह समय जब अंडा निकलता है और गर्भाधान होने की सबसे अधिक संभावना होती है। स्पष्ट ओव्यूलेशन पैटर्न के बिना, गर्भधारण के लिए संभोग का समय निर्धारित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
• हार्मोनल असंतुलन: पीसीओएस जैसी स्थितियाँ, जो अनियमित मासिक धर्म का कारण बनती हैं, ओव्यूलेशन और अंडे की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकती हैं, जिससे गर्भधारण करना और मुश्किल हो जाता है।
• एंडोमेट्रियल स्वास्थ्य: अनियमित मासिक धर्म चक्र कभी-कभी एंडोमेट्रियम, गर्भाशय की परत, में समस्याओं का संकेत दे सकते हैं, जो भ्रूण के आरोपण और प्रारंभिक गर्भावस्था को प्रभावित कर सकते हैं।

अनियमित पीरियड्स की रोकथाम कैसे करें?

हालांकि, अनियमित मासिक धर्म की पूरी तरह से रोकथाम हमेशा संभव नहीं होती, फिर भी कुछ कदम नियमित मासिक धर्म चक्र को बढ़ावा दे सकते हैं और इनके होने के जोखिम को कम कर सकते हैं:

• पौष्टिक आहार खाकर स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने का प्रयास करें।
• हर रोज नियमित रूप से 30 मिनट मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम करने का लक्ष्य रखें।
• वजन को नियंत्रण में रखें।
• सुनिश्चित करें, कि आपको पर्याप्त आराम मिले।
• तनाव कम करने और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
• हर रात करीब 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें।
• निर्देशानुसार जन्म नियंत्रण गोलियाँ या अन्य गर्भनिरोधक तरीकों का उपयोग करें।
• संक्रमण से बचने के लिए टैम्पोन या सैनिटरी पैड को हर चार से छह घंटे में बदलें।
• स्त्री रोग विशेषज्ञ से नियमित जांच करायें।

डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिए?

अगर आपको दर्दनाक या अनियमित मासिक धर्म आता है और आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना ज़रूरी है। एक विशेषज्ञ अंतर्निहित कारणों की पहचान करने के लिए परीक्षण कर सकता है और उचित उपचार सुझा सकता है।

अगर आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• तीन महीने या उससे अधिक समय से मासिक धर्म गायब हो।
• मासिक धर्म के दौरान पेट के नीचे (पेड़ू) में गंभीर दर्द या ऐंठन हो।
• दुर्गंधयुक्त योनि स्राव।
• असामान्य रूप से भारी रक्तस्राव (सैनिटरी पैड या टैम्पोन हर घंटे दो से तीन घंटे में भींगना) या बड़े थक्के निकलना।
• मासिक चक्र लगातार 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक लंबा चलता है।
• सात दिनों से अधिक समय तक चलने वाला मासिक पारी।
• माहवारी के बीच या रजोनिवृत्ति के बाद योनि से रक्तस्राव या स्पॉटिंग।
• भारी रक्तस्राव या दर्दनाक मासिक धर्म होता है।
• नियमित मासिक धर्म चक्र होने के बाद मासिक धर्म का बहुत अनियमित हो जाना।
• मासिक धर्म के दौरान मतली या उल्टी होना।
• टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) के लक्षण, जैसे बुखार, उल्टी, दस्त, बेहोशी या चक्कर आना।
• एक वर्ष से (या यदि आयु 35 वर्ष से अधिक है, तो छह महीने से) गर्भधारण करने में सफलता न मिलना।

आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है…

अनियमित मासिक धर्म और चक्र की लंबाई में कभी-कभी बदलाव सामान्य हैं। हालाँकि, यदि किसी महिला का मासिक चक्र नियमित रूप से बहुत छोटा या लंबा होता है, तो हो सकता है, कि कोई चीज़ उनके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर रही है।

अनियमित पीरियड्स में अनियमितता के कई कारण होते हैं। अनियमितता के अस्थायी कारणों में तनाव, प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन और जन्म नियंत्रण शुरू करना या बंद करना शामिल हो सकता है।

कुछ दवाएँ और स्वास्थ्य स्थितियाँ (जैसे पीसीओएस) भी अनियमित माहवारी का कारण बन सकती हैं। हालांकि, अधिकांश अनियमित पीरियड्स के कारण गंभीर नहीं होते हैं और दवा से उनका इलाज संभव है।

अनियमित मासिक धर्म वाली महिलायें, जो गर्भवती होना चाहती हैं, उन्हें ओव्यूलेशन के समय पर नज़र रखने या प्रजनन विशेषज्ञ से बात करने से लाभ हो सकता है।

यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र में भारी बदलाव या बेहद दर्दनाक मासिक धर्म का अनुभव करती हैं, तो आपको किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

 

अकसर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या लगातार दो पीरियड्स का गायब होना सामान्य है?

एक या दो पीरियड छूटना ठीक तो नहीं है, लेकिन यह बहुत चिंताजनक भी नहीं है। आपके जीवन में हुए किसी परिवर्तन, तनाव, भारी व्यायाम, वजन घटाना या बढ़ना, या जन्म नियंत्रण में बदलाव जैसी चीजें आपके चक्र को प्रभावित कर सकती हैं।

मासिक धर्म में कितनी देरी होना सामान्य है?

आपके मासिक धर्म में थोड़ी देरी होना आम तौर पर ठीक है। कुछ लोग सटीक दिन के लिए अपनी अवधि की भविष्यवाणी कर सकते हैं, जबकि अन्य नहीं कर सकते। यह हमेशा किसी समस्या का संकेत नहीं देता है, लेकिन इसकी जांच कराना एक अच्छा विचार है।

अनियमित माहवारी कब अधिक आम है?

जब आपको पहली बार मासिक धर्म शुरू होता है (लगभग 9 से 14 वर्ष की आयु में) या पेरिमेनोपॉज़ के दौरान (लगभग 50 वर्ष की आयु में या रजोनिवृत्ति से ठीक पहले) अनियमित मासिक धर्म अधिक आम होते हैं।

मुझे अनियमित पीरियड्स आते हैं, तो क्या चिंतित होना चाहिए?

अनियमित मासिक धर्म के बारे में चिंता करने जैसी कोई बात नहीं है, क्योंकि मासिक धर्म में कुछ बदलाव सामान्य है। जो आपके लिए सामान्य है, वह अन्य के लिए भिन्न हो सकता है। हालाँकि, कुछ लक्षण किसी बड़ी समस्या का संकेत हो सकते हैं।

यदि आप अपनी माहवारी को लेकर चिंतित हैं या यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं और आपके मासिक धर्म अप्रत्याशित हैं, तो आपका गर्भवती होना मुश्किल हो सकता है, ऐसे में आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

 

 

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इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

 

 

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Dealing with Irregular Periods: Tips for Regulating Your Cycle

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