Women Beauty Tips: 25 Beauty Tips महिलाओं को अवश्य पता होना चाहिए
दोस्तों, आज मैं इस लेख के माध्यम से Women Beauty Tips: 25 Tips महिलाओं को अवश्य पता होना चाहिए, उन महिलाओं से कहना चाहता हूँ कि आपको अपने सौन्दर्य के प्रति उदासीन या लापरवाह नहीं होना है। इस लेख में आपकी सौंदर्य समस्या का समाधान छिपा है, जानने के लिए इस लेख को पूरा अवश्य पढ़ें।
“Beauty is when you can appreciate yourself. When you love yourself, that’s when you’re most beautiful.” -Zoe Kravitz (American actress, singer, and model)
“असली सुंदरता वो है जब आप खुद की तारीफ़ कर सकते हैं। मगर जब आप खुद से प्यार करते हैं, तब आप सबसे खूबसूरत होते हैं।”
ऊपर लिखे भावों से हमें दो चीजों के बारे में पता चलता है, पहला “खुद की सराहना करें” और दूसरा “खुद से प्यार करें”। क्या सच में हम इन दो चीजों का पालन करते हैं? यह महिलाओं के लिए बहुत ही अहम् प्रश्न है?
ऊपर लिखा quotes एकदम सही और सटीक है!
इसलिए सभी महिलाओं को यह बात अवश्य पता होनी चाहिए कि सही सुंदरता से परहेज किया तो, आपका सिर हीन भावना से झुका रहेगा। आपने कई लोगों से अनगिनत बार अपने रूप रंग की उचित देखभाल करने के महत्व के बारे में सुना होगा। मगर इसमें आपकी रुचि केवल तभी तक रहती हैं जब आप 20 वर्ष या 25 वर्ष के होती हैं। लेकिन 30 वर्ष के बाद आपकी देखरेख और Makeup करने की आदत बिगड़ने लगती है या इसमें लापरवाही आ जाती है।
अपनी त्वचा के प्रति लापरवाही ना दिखाएं!
ऐसा कभी नहीं हो सकता है कि आपकी त्वचा हमेशा जवां दिखे। यदि आप इसे कोमल, नाजुक और स्वस्थ बनाये रखना चाहती हैं, तो आपको लापरवाही की आदतों से बचना चाहिए ताकि आपकी त्वचा की जवां चमक बनी रहे। इसमें निपुण बनाने के लिए, यहां सभी महिलाओं के लिए कुछ Women Beauty Tips दी गई हैं। जो महिलाओं की त्वचा की देखभाल के साथ उनकी त्वचा सम्बन्धित्त और आम सौंदर्य समस्याओं का समाधान भी प्रभावी रूप से कर सकती हैं।
तो, आइये शुरू करते हैं उन Women Beauty Tips के बारे में जिन्हे अपनाकर आप अपनी त्वचा की सही तरीके से देखभाल कर पायेंगी…
25 Women Beauty Tips जिसे हर महिला को पता होना चाहिए
यदि कम उम्र में आप खुद को अभी उम्रदराज़ नहीं दिखना चाहती हैं तो यह Women Beauty Tips आपके लिए ही है…
Women Beauty Tips: बालों के लिए
1. बालों की सफाई कोमलता से करें
आपके बाल अगर सूखे, तैलीय या रंगीन हैं, तो उनके लिए सही Shampoo का प्रयोग करें। यह कोमल और आपके सिर के Ph के अनुकूल हो, जो बालों को Moisturize और मुलायम बनाये।
आँखों के लिए Tips:
Makeup के तहत Concealer का प्रयोग करने से पहले अपनी आंखों के नीचे Eye Cream लगाएं, इससे आप Concealer को काफी आसानी से लगा सकती हैं। इस उपाय से आप आँखों के नीचे महीन रेखाओं को बनने से रोक सकती हैं।
3. आंखों को सुरक्षित रखें
धूप में अधखुली आँखों से देखना सही तरीका नहीं है, इससे आपकी आँखों के पास की झुर्रियों में इजाफा कर सकता है। इसलिए जब भी धूप में बाहर निकलें हमेशा धूप का चश्मा लगाएं जो UV Protection से परिपूर्ण हो।
Women Beauty Tips: होठों के लिए
4. शहद का उपयोग करें!
रूखे, सूखे, फटे होंठों की देखभाल के लिए शहद एक गुणकारी औषधि है। यह होठों को नमी प्रदान करके उन्हें कोमल और मुलायम बनाने में मदद करता है।
5. होंठों की देखभाल
आपके होंठों का रंग और आपकी बाकी त्वचा का रंग एक समान नहीं होता है, ऐसा इसलिए कि Melanin की मात्रा दोनों जगह समान नहीं होती है। अगर आप चाहती हैं आपके होंठ नरम, गुलाबी और मुलायम बने रहें तो इनपर नियमित रूप से SPF युक्त Hydrating Lip Balm लगाएं।
Women Beauty Tips: चेहरे के लिए
6. चेहरे की सुरक्षा दही से
चेहरे की सूजन और जलन को ठीक करने के लिए, सुबह पांच मिनट के लिए अपने चेहरे पर ठंडे दही की एक पतली परत लगाएं, ताकि यह आपके चेहरे की त्वचा का प्राकृतिक Ph level को पुनः पहले जैसा कर सके।
7. चेहरे की चमक भाप से बढ़ाएं!
अपने चेहरे की चमक दमक को बनाए रखने के लिए, नियमित रूप से अपने चेहरे को भाप दें, फिर भापयुक्त चेहरे को Face wash से साफ़ करें, और उसे ठंडे पानी से छींटे मार मार कर साफ़ करें जिससे आपके चेहरे में एक प्रकार की कसावट आ जाएगी।
8. मुंहासों का इलाज
मुहांसों के बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए उन मुंहासों की दिन में कई बार गर्म सिंकाई करें जिन मुहांसों में पस और गांठ बन गई है।
9. त्वचा में जलन
कुछ लोगों को Hair Color या Hair Spray से Allergy होती है, जिसके कारण चेहरे की त्वचा में जलन हो सकती है। इसलिए जब आप बालों में Hair Color या Hair Spray लगाएं, तो अपने चेहरे की त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए अपने चेहरे को साफ तौलिये से ढक लें।
10. समय पर पूरी नींद लें!
अगर आप पूरी नींद नहीं लेते हैं तो आपको Tension की समस्या हो सकती, जिससे आपको दिनभर सुस्ती रहेगी और चेहरे की रंगत भी फीकी पड़ जाती है। अगर आप इन समस्याओं से निजात पाना चाहते हैं, तो अपने शरीर और त्वचा को नींद से वंचित ना रखें।
11. Endorphins का Level बढ़ाएं!
Endorphins जिसे हम लोग ख़ुशी का Hormones भी कहते हैं। क्या व्यायाम करने के लिए एक और कारण चाहिए? व्यायाम करने से शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है जिससे आपके चेहरे पर एक अनोखी चमक आ जाती है। नियमित व्यायाम नहीं करने से बढ़ती उम्र के निशान आपके चेहरे पर दिखाई दे सकते हैं, इसलिए नियमित तौर जिम जाएँ और व्यायाम करें।
12. Junk Food को बंद करें!
लंबे समय तक Junk Food! वो भी बहुत अधिक वसायुक्त (Fatty) और मीठा भोजन खाने के कारण आपका Insulin बढ़ सकता है, जिसके फलस्वरूप आपको कील, मुँहासों की समस्या हो सकती है। इसलिए Junk Food से दूरी बना लेने में ही है।
Women Beauty Tips: त्वचा के लिए
13. नहाने के बाद तेल लगाएं
क्या आप कम समय में कोमल और रेशम जैसी त्वचा पाना चाहती हैं? तो नहाने के बाद जब आपकी त्वचा नम रहती है, तो उस पर जैतून का तेल (Olive Oil) लगाएँ और गीले तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।
14. Moisturizing Lotion लगाएं:
रूखी सूखी, कटी फटी त्वचा के लिए रोज़ाना Moisturizing Lotion लगाएं, यह शुष्क त्वचा से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। कोई अच्छा सा Moisturizing Lotion अपने बैग में अवश्य रखें।
15. त्वचा को Tone (रंगत) करें
Toner आपकी त्वचा में Ph Level को संतुलित करने में बहुत मदद करता है। इसलिए कोई अच्छा सा Skin Toner आपके पास होना जरूरी है। हानिकारक या तकलीफ़ देने वाला तत्व मौजूद न हो जैसे Alcohol, Fragrances, Citrus, Menthol, Coloring, और दूसरे Aggressive extracts आदि।
16. त्वचा की मरम्मत!
सुबह से शाम तक की इस भागदौड़ में बेचारी त्वचा को हर रोज़ बहुत कुछ सहना पड़ता है। हमारी त्वचा प्रदूषण, धूप, धूल, कटने, छिलने से क्षतिग्रस्त हो जाती है। इसलिए क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए रोजाना सोते समय Retinol enriched Cream लगाएं।
“Retinol Vitamin A का ही एक रूप है। Retinol enriched Cream त्वचा की देखभाल के लिये प्रभावी है, क्योंकि यह त्वचा को आकर्षक बनाने में, मुँहासे और त्वचा को Tone करने में प्रभावी है।”
17. त्वचा में रक्त संचार को बढ़ाएं
साफ़ सुथरी चमकदार और चिकनी त्वचा को पाने लिए सप्ताह में एक बार सूखे ब्रश से अपने शरीर से मृत त्वचा (Dead Skin) को निकालें, इससे आपकी त्वचा में Blood Flow (रक्त संचार) तेज होगा। इसके बाद कोई बढ़िया सा Body Lotion लगायें ताकि मृत त्वचा (Dead Skin) निकलने के बाद त्वचा पर कोई पपड़ी ना बने।
18. अपनी त्वचा को दुलारें
चाहे वह चेहरे का Facial हो, शरीर की मसाज हो या हाथ पैरों का Manicure Pedicure हो, अपनी त्वचा को दुलारने का यह सबसे अच्छा तरीका है। इससे आपकी त्वचा बहुत सुन्दर दिखेगी जिससे आपको प्यार हो जायेगा।
19. हरी और पत्तेदार सब्जियां खाएं
एक चमकदार और बेदाग त्वचा (flawless skin) के लिए हरी और पत्तेदार सब्जियों और सलाद को अपने Diet (खाना) में शामिल करें। इसे रोज़ाना अपने Lunch या Dinner में अवश्य खाएं।
20. Omega Fatty Acids खाएं
मछली, फल, सब्जियां, जैतून का तेल और चाय Omega Fatty Acids बढ़िया स्रोत है। इन्हें अपनी Diet (खाना) में शामिल करें ताकि आपकी त्वचा ऐसी स्वस्थ और चमकदार बने जिसके आगे सूरज की चमक भी फीकी पड़ जाये।
21. Antioxidant से भरपूर चीजें खाएं!
बढ़ती उम्र के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए Antioxidant हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण घटक है। Antioxidant का काम फ्री रेडिकल को कम करने का है। हमें अपने खाने में ऐसी चीजों को शामिल करनी चाहिए जिसमें Vitamin C, E, Beta-Carotene, Carotenoids आदि Antioxidant भरपूर हो, जैसे Dairy Products, अंडे, लाल पीले रंग के फल, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, मेवे और साबुत अनाज इत्यादि।
22. खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं
शरीर में Collagen और Elastin प्रोटीन की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है, यह दो पोषक तत्व आपको हमेशा जवां बनाये रख सकते हैं। इनकी कमी को पूरा करने के लिए मांस, मछली, अंडे, पनीर, बीन्स, सोया और दाल इत्यादि को अपने भोजन में शामिल करें।
23. नमक कम खाएं
यदि आपको अपनी त्वचा रूखी सूखी सी महसूस होती है, तो हो सकता है कि आप खाने में नमक ज्यादा ले रहे हों। अतिरिक्त सोडियम त्वचा से नमी को सोखकर इसे रुखा सूखा बना सकता है। आपने खाने में नमक को कम करें और रूखेपन से निपटने के लिए Hydrating Facial Moisturizer लगाएं।
24. शराब को बंद करें
शराब शरीर में मौजूद Vitamin A को ख़त्म करने का काम करती है। Vitamin A हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण Antioxidant है, जो आपकी त्वचा के ऊतकों (Tissues) की मरम्मत के लिए अतिआवश्यक है।
पैरों के लिए Tips:
25. अपने पैरों का ख्याल रखें
पैरों को चिकना और नरम बनाने के लिए नमक और Pedicure Lotion या जैतून के तेल (Olive Oil) से पैरों को रगड़ रगड़कर साफ़ करें, फिर उसे अच्छे से धोकर साफ़ करें। फिर तौलिये से दबा दबाकर पैरों को सुखाएं।
आखिरी लेकिन अंतिम नहीं: आप अपनी त्वचा को पहचानें
यदि आप किसी चीज में Specialist बनना चाहते हैं, तो वह आपकी त्वचा होनी चाहिए। अपनी त्वचा के रंग रूप को जानें; इससे आपको सही Makeup करने में मदद मिलेगी। आप अपनी त्वचा के प्रकार को जानें और यह चीज आपको सही Makeup Products चुनने में आपकी मदद करेगी।
उम्र बढ़ने के साथ-साथ जवां चमक दमक बनाये रखने का राज वैसा ही है, जैसा कि तब जब आप जवां थीं और एक सही Beauty Routine के साथ। महिलाओं के लिए इन प्राकृतिक Women Beauty Tips के साथ अपनी त्वचा की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकताओं की उपेक्षा किए बिना अपने उन दिनों का गुणगान करें।
अंत में…
जब आप आईने में खुद को देखती हैं तो क्या सोचती हैं, यह आपके लिए क्या मायने रखता है। चेहरे की महीन रेखाओं और झुर्रियों, मुँहासे, black spots, उड़ा उड़ा रंग, या फिर बेदाग त्वचा (flawless skin) को बनाये रखने के बारे में जो आपको God gifted है। यदि आप खुद को फिर से युवा और जवां दिखना चाहतीं हैं तो ऊपर बताई गई Women Beauty Tips को एक Routine की तरह जरूर आजमाएं, फर्क आपको निश्चित रूप से दिखेगा यह हमारा विश्वास है।
तो दोस्तों आज की यह मेरी Beauty Tips कैसी लगी नीचे बॉक्स में कमेंट जरूर करें, क्योंकि कमेंट करेंगे, तो मुझे और लिखने की प्रेरणा मिलेगी जिससे मैं अलग अलग विषयों पर जानकारी आप लोगों से शेयर कर पाउँगा। इस पोस्ट को आप सभी लोग अपने सोशल मीडिया पर शेयर जरूर करें, जल्द वापस आऊंगा एक नयी पोस्ट के साथ।
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