क्या पीरियड्स के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है?

क्या आप पीरियड्स के दौरान सेक्स कर सकती हैं? इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, कि पीरियड्स के समय सेक्स करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आपको यह भी लग सकता है, कि मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से कई लाभ होते हैं, जैसे कि पीरियड्स के लक्षणों की तीव्रता को कम करना या सेक्स को और भी आनंददायक बनाना।

ध्यान रखें! कि पीरियड्स में यौन संबंध बनाने के कुछ जोखिम भी हैं, जिन पर महिलाओं को अवश्य विचार करना चाहिए:

• आप इस दौरान भी गर्भवती हो सकती हैं।
• आप इस दौरान यौन संचारित संक्रमण (STI) से संक्रमित हो सकती हैं या उसे फैला सकती हैं, इसलिए सुरक्षा महत्वपूर्ण है।
• अगर आपको रक्त के माध्यम से फैलने वाला कोई एसटीआई है, तो आप अपने साथी को पीरियड्स के दौरान सेक्स करने पर इससे संक्रमित कर सकती हैं।

इस लेख में, हम पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से संबंधित कुछ सामान्य बातों के बारे में बताने वाले हैं, जिसमें फायदे और जोखिम दोनों शामिल हैं।

पीरियड्स के दौरान सेक्स कैसे करें?

तो आप जानती हैं, कि यह ठीक है, लेकिन आप निश्चित नहीं हैं, कि शुरुआत कहां से करें?

याद रखें! जब तक आप सुरक्षित हैं, तब तक कोई भी तरीका गलत नहीं है, जिसका अर्थ है यौन संचारित रोगों (STI) की रोकथाम और जन्म नियंत्रण का उपयोग करना।

हालाँकि, मासिक धर्म के दौरान सेक्स को आसान और कम तनावपूर्ण बनाने के कुछ तरीके हैं। चिंता करना रोमांटिक शाम को बर्बाद करने का एक शानदार तरीका है।

1. अपने साथी से बात करें

शोध बताते हैं, कि जब जोड़े सेक्स पर चर्चा करते हैं, तो यह उनके रिश्ते और यौन संतुष्टि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। अपने साथी से पूछें, कि वे कैसा महसूस करते हैं और क्या वे इसके लिए तैयार हैं? रिश्ते से जुड़ी हर चीज़ की तरह, बातचीत महत्वपूर्ण है।

2000 से अधिक लोगों के एक सर्वेक्षण में पाया गया, कि लगभग 5 में से 3 लोग अपने यौन साथी से अपने यौन जीवन के बारे में खुलकर चर्चा करते हैं, लेकिन बहुत से लोग ऐसा नहीं करते हैं। सुनिश्चित करें, कि कुछ नया शुरू करने से पहले आप दोनों एक ही तरह से सोचते हैं।

यह सही है, कि अपने मन की बात कहने के लिए सही शब्द ढूंढना थोड़ा कठिन हो सकता है, लेकिन अपने यौन साथी के साथ अपनी भावनाओं, इच्छाओं और सहजता के स्तर के बारे में खुल कर बात करना एक अच्छी शुरुआत है।

2. फेमिनिन उत्पाद हटा दें

पीरियड्स सेक्स पहले आप मासिक धर्म कप या टैम्पोन पहने हों, तो इसे हटाना सुनिश्चित करें। कुछ भी शुरू करने से पहले अपने स्त्री उत्पाद को हटाना सबसे अच्छा है, ताकि आप भूलने का जोखिम न उठाएँ।

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3. स्थान तैयार करें

मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त में कुछ भी गंदा नहीं होता। हालाँकि, माहवारी के समय संभोग करते समय अपने नीचे गहरे रंग का तौलिया इस्तेमाल करना चादरों को गंदा होने से रोकने का एक आसान तरीका है।

बस सुनिश्चित करें, कि कुछ भी शुरू करने से पहले आपके पास एक तौलिया हो, तौलिया जितना गहरा होगा, दाग उतने ही कम दिखाई देंगे।

4. गर्भनिरोधक का इस्तेमाल करें

मासिक धर्म के दौरान गर्भधारण की संभावना तकनीकी रूप से कम होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है, कि यह असंभव है और आपको जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं करना चाहिए।

जब आप गर्भवती होने का प्रयास नहीं कर रही हों, तो हमेशा गर्भनिरोधक का उपयोग करें।

कुछ महिलाएं ऐसा क्यों सोचती हैं, कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से गर्भवती नहीं हो सकतीं? इसके कुछ कारण हैं, कि ऐसा होना कम सम्भव है, लेकिन असंभव नहीं है।

1. आपके मासिक चक्र की लंबाई और प्रत्येक चरण का समय महिलाओं के बीच अलग-अलग होता है। एक शोध के अनुसार, अनियमित मासिक धर्म चक्र से 35% तक महिलाएं प्रभावित हो सकती हैं। दूसरे शब्दों में, यह जानना कठिन हो सकता है, कि कोई महिला मासिक धर्म चक्र के किस चरण में है।
2. मासिक धर्म चक्रों के बीच स्पॉटिंग हो सकती है। इसका मतलब यह है, कि पीरियड्स के दौरान निकलने वाला रक्त हमेशा यह संकेत नहीं देता, कि आप मासिक धर्म के दौरान सेक्स कर रही हैं।
3. शुक्राणु योनि में पाँच दिनों तक जीवित रह सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान सेक्स के कुछ दिनों बाद गर्भधारण करना संभव है।

5. एसटीआई से बचाव करें

यौन संचारित संक्रमण (STI) से संक्रमित होना या संचारित होना हमेशा संभव है। मासिक धर्म का यौन संचारित रोगों की रोकथाम से कोई लेना-देना नहीं है।

मासिक धर्म के रक्त के माध्यम से एचआईवी जैसे वायरस को फैलाना आसान हो सकता है। इसलिए, अन्य समय की तरह ही पीरियड्स के दौरान भी सुरक्षा अत्यंत महत्वपूर्ण है।

सेक्स के अन्य विकल्पों का अनुभव करें

मासिक धर्म के दौरान अंतरंगता और यौन सुख का आनंद लेने के लिए योनि सेक्स के अलावा भी कई अन्य तरीके हैं। बिना किसी यौन साथी के पीरियड के दौरान सेक्स का आनंद लेने का एक बहुत ही शानदार तरीका हस्तमैथुन है, जिसमें आनंद के लिए खुद के उत्तेजक भागों को छूना शामिल है।

यदि आप किसी साथी के साथ सेक्स कर रही हैं, तो आप गुदा मैथुन जैसे विकल्पों का अनुभव कर सकती हैं, वाइब्रेटर जैसे सेक्स खिलौनों का उपयोग कर सकती हैं, या मुख मैथुन कर सकती हैं या करवा सकती हैं।

अलग-अलग पोजीशन और तकनीक आजमाएं

मासिक धर्म के दौरान, आपका गर्भाशय ग्रीवा आमतौर पर आपकी योनि में थोड़ा नीचे की ओर स्थित होता है, जो अलग-अलग सेक्स पोजीशन के अनुभव को प्रभावित कर सकता है।

अपने यौन साथी के साथ खुलकर बात करना और जो अच्छा लगता है, उसे बताना ही, उस प्यारी चीज को पाने की असली कुंजी है, चाहे आप मासिक पारी के दौरान सेक्स कर रही हों या उसके बाद।

हल्के प्रवाह वाले दिनों में सेक्स करें

अगर आपको अपने भारी प्रवाह के दौरान सेक्स करना कठिन लगता है, तो आप तब तक इंतजार करने की कोशिश कर सकती हैं, जब तक कि आपका रक्त प्रवाह थोड़ा हल्का न हो जाए, जिससे सफाई आसान हो जाएगी।

आखिरकार, यह जानना महत्वपूर्ण है, कि बेहतर यौन अनुभव पाने के लिए आप और आपके साथी के लिए क्या सबसे अच्छा काम करता है।

कंडोम का उपयोग करें

हालांकि, यह बहुत दुर्लभ, आपके पीरियड्स के दौरान संभोग करने से गर्भवती होना संभव है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि शुक्राणु योनि नली में कई दिनों तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए अण्डोत्सर्ग (ओव्यूलेशन) शुरू होने पर भी वे वहां मौजूद हो सकते हैं। ​

यदि आप कोई भी गर्भनिरोधक उपाय नहीं कर रही हैं, तो गर्भावस्था को रोकने के लिए कंडोम का उपयोग अवश्य करें। 2018 के एक अध्ययन में पाया गया, कि मासिक धर्म के दौरान कंडोम का इस्तेमाल 15% कम होता है।

याद रखें! कि आप अपने मासिक धर्म चक्र के किसी भी चरण में एसटीआई से संक्रमित हो सकती हैं, इसलिए इसे रोकने के लिए कंडोम का उपयोग करें।

शॉवर सेक्स आज़माएँ

मासिक धर्म के दौरान गंदगी होना कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन अगर आप अपनी चादरें साफ रखना चाहते हैं, तो शॉवर में सेक्स करना एक बढ़िया विकल्प है। मासिक धर्म का खून सीधे नाली में चला जाता है, और आप सेक्स के तुरंत बाद नहा सकती हैं।

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पीरियड सेक्स को पसंद करने के 5 कारण

आपने यह पुराना तर्क तो सुना ही होगा, कि इसे पसंद क्यों नहीं करना चाहिए – उफ़, यह कितना घिनौना है। लेकिन आप शायद यह नहीं जानती होंगी, कि इसका आनंद लेने के लिए कई अद्भुत कारण हैं। यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं।

1. प्राकृतिक चिकनाई

एक कारण यह है, कि बहुत से लोग, विशेषकर उम्र बढ़ने के कारण सेक्स के समय थोड़ी चिकनाई लेना पसंद करते हैं। पीरियड्स के दौरान सेक्स से यह लाभ बिना किसी अतिरिक्त लागत के मिल सकता है।

ध्यान रखें! कि मासिक धर्म के स्राव में रक्त के अलावा एंडोमेट्रियम को लाइन करने वाली कोशिकाएँ भी होती हैं, जो एक बेहतरीन प्राकृतिक चिकनाई बनाती हैं।

2. पीरियड्स की ऐंठन कम हो सकती है

जी हां, आपने सही सुना। पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है। पीएमएस के सबसे आम लक्षणों में से एक है, पेड़ू की ऐंठन, जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होती है।

संभोग इस ऐंठन की अनुभूति और दर्द को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और एंडोर्फिन भी पैदा करता है, जो आपको खुशी से भर देता है।

3. यौन इच्छा में वृद्धि

अपने मासिक धर्म चक्र के पहले दिन, आप शायद आइसक्रीम खाना चाहेंगी। लेकिन कुछ दिनों बाद, चीजें पूरी तरह से अलग हो सकती हैं। क्योंकि, जैसे-जैसे आपके हार्मोन में बदलाव होता है, आपको मासिक धर्म के दौरान या उससे ठीक पहले, सेक्स ड्राइव में वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

पीरियड्स में सेक्स का मतलब यह हो सकता है, कि आप अपने साथी के साथ उस पल का आनंद लें, जब आप सबसे ज्यादा चाहती हैं। कुछ महिलाएं मासिक धर्म के दौरान संभोग सुख का आनंद लेती हैं, वे जल्दी उत्तेजित हो जाती हैं, क्योंकि वे जानती हैं, कि यह कितना सुखद हो सकता है।

4. पीरियड सेक्स अंतरंगता का एक नया रूप है

अपने शरीर के साथ पर्याप्त रूप से सहज होना और अपने साथी से भी वैसा ही एहसास पाना एक दिलकश बात हो सकती है। क्या आप जानती हैं, कि बहुत से लोगों को इससे कोई भी दिक्कत नहीं है और वे भी उन्हीं कारणों से इसका आनंद लेते हैं, जिनके कारण आप लेती हैं।

यद्यपि, हमने प्रगति तो बहुत की है, फिर भी बहुत से लोगों के मन में मासिक धर्म को लेकर शर्म की भावना अभी भी मौजूद है। कुछ लोगों के लिए, स्वीकृति और आत्म-प्रेम की यात्रा में अपने साथी के साथ मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना शामिल है।

5. मुख मैथुन भी ठीक है

मासिक धर्म के दौरान मुख मैथुन का आनंद न लेने का कोई कारण नहीं है। यदि आप और आपके साथी की इसमें रुचि है, तो असहज होने या डरने की कोई बात नहीं है। इसके अलावा, भगशेफ महिला आनंद का मुख्य केन्द्र बिन्दु है और यह उत्तेजित करने वाला स्थान है।

ध्यान रखें! कि मासिक धर्म चक्र कोई कारण नहीं है, कि कोई बिना वह अनुभव किए, जो वह अनुभव करना चाहता है, मुख मैथुन करे।

मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने के लाभ

माहवारी के दौरान सेक्स करने से आपके शरीर में शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं जिसके कई लाभ हो सकते हैं।

• उत्तेजना में वृद्धि: कुछ महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तनों के कारण पीरियड के दौरान उच्च सेक्स ड्राइव का अनुभव होता है, जो यौन सुख को बढ़ा सकता है।
• चिकनाई में वृद्धि: मासिक धर्म प्रवाह सेक्स के दौरान अतिरिक्त चिकनाई के रूप में काम कर सकता है, जो सेक्स के दौरान आनंद को बढ़ाता है और दर्द को कम करता है।
• ऐंठन कम होना: महिलाओं में संभोग के कारण गर्भाशय की मांसपेशियों में लगातार संकुचन होता है, जिससे ऐंठन में कमी होती है और संकुचन गर्भाशय के अस्तर को हटाने में मदद करते हैं।
• दर्द में कमी: संभोग के दौरान फील-गुड एंडोर्फिन हार्मोन भी सक्रिय होते हैं, जो मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
• छोटी अवधि: पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से गर्भाशय का संकुचन बढ़ जाता है, जो आपके गर्भाशय की परत को तेजी से निकलने लगती है, जिससे आपकी मासिक अवधि छोटी हो सकती है।
• सिरदर्द में कमी: अध्ययनों से पता चला है, कि मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से सिरदर्द से राहत मिल सकती है। शोधकर्ताओं का मानना है, कि सेक्स के दौरान एंडोर्फिन का स्राव सिरदर्द के दर्द को कम करने में मदद करता है।

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मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने के जोखिम

जबकि मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है, फिर भी आपको सुरक्षित सेक्स करने की ज़रूरत है। इसका मतलब है कि गर्भावस्था, एसटीआई और अन्य जोखिमों से खुद को बचाना।

आप गर्भवती हो सकती हैं

आपकी गर्भवती होने की संभावना आपके चक्र के किस चरण पर निर्भर करती है। हालाँकि अगर आप अपने मासिक धर्म के दौरान सेक्स करती हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना उतनी नहीं हो सकती है, लेकिन यह असंभव नहीं है।

कुछ लोगों का मासिक धर्म चक्र छोटा होता है या मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएँ होती हैं जो ओव्यूलेशन (अंडे का निकलना) होने पर असर डालती हैं।

इसके अलावा, शुक्राणु प्रजनन पथ में पाँच दिनों तक जीवित रह सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके सेक्स करने के बाद भी निषेचन हो सकता है।

अगर आप गर्भवती होने की कोशिश नहीं कर रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सेक्स करते समय गर्भनिरोधक का उपयोग कर रही हैं – भले ही आप अपने मासिक धर्म के दौरान हों।

एसटीआई का जोखिम बढ़ जाता है

यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) सेक्स करने का एक बड़ा जोखिम है, लेकिन मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से यह होने की संभावना बढ़ जाती है। अगर एचआईवी या हेपेटाइटिस से पीड़ित कोई व्यक्ति मासिक धर्म के दौरान सेक्स करता है, तो उसके साथी जोखिम में होते हैं क्योंकि ये वायरस रक्त के संपर्क से फैल सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान योनि में होने वाले परिवर्तन वास्तव में किसी व्यक्ति को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान असुरक्षित सेक्स करने से हर्पीज जैसे अन्य एसटीआई का जोखिम बढ़ जाता है।

हालांकि पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को एसटीआई होता है और वे इससे अधिक जटिलताओं का अनुभव करती हैं, लेकिन असुरक्षित सेक्स से पुरुषों को भी एसटीआई होने का जोखिम होता है।

अगर आप माहवारी के दौरान सेक्स करती हैं, तो एसटीआई से बचने या फैलने से रोकने के लिए कंडोम का इस्तेमाल करें।

मासिक धर्म प्रवाह में वृद्धि

मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से मासिक धर्म के रक्त के प्रवाह में अस्थायी रूप से वृद्धि हो सकती है क्योंकि गर्भाशय की नसें बंद हो जाती हैं और सेक्स करते समय फटने की संभावना अधिक होती है।

योनि का सूखापन

अगर आप सेक्स से ठीक पहले टैम्पोन निकालते हैं, तो योनि की दीवारें सूखी हो सकती हैं क्योंकि टैम्पोन ने रक्त और आपके अधिकांश प्राकृतिक स्नेहन को सोख लिया है। इस स्थिति में, ओवर-द-काउंटर स्नेहक का उपयोग करने से सेक्स करते समय असुविधा या दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

टैम्पोन न हटाना

अगर आपने अपने मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन लगाया है, तो सेक्स करने से पहले इसे निकालना न भूलें। योनि में छूटा हुआ टैम्पोन सम्भोग के दौरान योनि के अंदर और गहराई में फंस सकता है और किसी संक्रमण का जरिया भी बन सकता है।

योनि नलिका में गहराई तक फंसने वाले टैम्पोन को स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निकालने की आवश्यकता हो सकती है। अगर आप टैम्पोन को खुद नहीं निकाल पा रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

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पीरियड्स के दौरान सेक्स करने के टिप्स

मासिक धर्म के दौरान संभोग को ज़्यादा सुखदाई और कम अव्यवस्थित वाला अनुभव बनाने के लिए यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं:

• अपने साथी के साथ बिना हिचक के खुलकर और ईमानदारी से पेश आएँ। उन्हें बताएँ, कि आप माहवारी के दौरान सेक्स करने के बारे में कैसा महसूस करती हैं और पूछें कि वे भी इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
• अगर आपने टैम्पोन या मासिक धर्म कप योनि में डाला हुआ है, तो उसे निकाल दें।
• ऐसी सेक्स पोजीशन से शुरुआत करें, जिसमें मासिक धर्म का प्रवाह कम हो, जैसे कि मिशनरी
• बिस्तर पर गहरे रंग का तौलिया बिछाएँ ताकि खून के रिसाव से बिस्तर ख़राब न हो। या, अप्रिय स्थिति से बचने के लिए शॉवर या बाथटब में सेक्स करें।
• बिस्तर के पास गीला वॉशक्लॉथ या वेट वाइप्स रखें, ताकि सेक्स के बाद खून के रिसाव को साफ किया जा सके।
• अपने साथी को लेटेक्स कंडोम पहनने के लिए कहें। यह गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों से आपका बचाव कर सकता है।
• अगर कोई यौन स्थिति आपको असहज कर रही है, तो कुछ सहज और सरल पोजीशन में सेक्स करने की कोशिश करें।

आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है…

पीरियड्स के दौरान सेक्स सुरक्षित है और इससे मासिक धर्म में ऐंठन और सिरदर्द कम करने जैसे लाभ हो सकते हैं और यह आपके प्रवाह को भी कम कर सकता है।

हालाँकि, आपको अभी भी सुरक्षित सेक्स करने की ज़रूरत है। यदि आप अपने मासिक धर्म के दौरान सेक्स करती हैं, तो भी आप गर्भवती हो सकती हैं, और यौन संचारित संक्रमण होने या होने का जोखिम अधिक होता है।

यदि आप माहवारी के दौरान सेक्स करना चाहती हैं, तो पहले से योजना बनाने से इसे कम गड़बड़ बनाने में मदद मिल सकती है और यह सुनिश्चित हो सकता है कि आप और आपका साथी सहज और सुरक्षित हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या पीरियड्स में सेक्स करना अच्छा लगता है?

हालाँकि, इस बारे में कोई विशेष शोध नहीं है, कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करना अच्छा लगता है या नहीं, लेकिन कुछ लोगों के निजी अनुभव बताते हैं, कि कुछ लोगों के लिए यह शरीर और मन दोनों के लिए अच्छा लगता है।

क्या मैं मासिक धर्म के दौरान ओरल सेक्स कर सकती हूँ?

हाँ, कुछ सुरक्षा उपायों के साथ आप पीरियड्स के दौरान ओरल सेक्स कर सकती हैं। अगर आपको रिसाव की चिंता है, तो योनि में मासिक धर्म कप या टैम्पोन का उपयोग करें, आप चाहें तो डेंटल डैम का भी उपयोग कर सकती हैं, जो आपको एसटीआई से भी सुरक्षा प्रदान करते हैं।

मैं पीरियड्स के दौरान अंतरंग कैसे हो सकती हूँ?

अपने साथी या खुद के साथ अंतरंग होने के कई तरीके हैं। अगर आपको मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने में रुचि नहीं है, तो आप कुछ और कर सकती हैं, जिससे आप अपने साथी के करीब महसूस हो, जैसे शारीरिक स्पर्श या फोरप्ले।

क्या मासिक धर्म के आखिरी दिन सेक्स करना सुरक्षित है?

अगर आप सुरक्षा उपाय अपनाती हैं, तो किसी भी समय सेक्स करना सुरक्षित है। हर बार योनि, मुख या गुदा मैथुन करते समय कंडोम या डेंटल डैम का इस्तेमाल करने से आपको यौन संचारित संक्रमणों से बचाव मिलता है और यह गर्भधारण को रोकने का एक तरीका भी है।

क्या मासिक धर्म के रक्त से एचआईवी हो सकता है?

एचआईवी कुछ शारीरिक तरल पदार्थों, जिनमें मासिक धर्म का रक्त भी शामिल है, के संपर्क में आने से फैल सकता है, लेकिन केवल तभी जब किसी व्यक्ति में वायरल लोड पता लगाने योग्य हो।

 

 

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Disclaimer

इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।