Young sportive girl training with dumbbells in the gym

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बच्चों के पालन-पोषण करने के सर्वश्रेष्ठ तरीके कौन से हैं

good parenting a happy family
बच्चों की परवरिश दुनिया में सबसे कठिन और पूर्ण समर्पण वाले कामों में से एक है, एक माता-पिता के रूप में आप अभी पूरी तरह से तैयार नहीं हैं या पता नहीं हैं, कि बच्चों के पालन-पोषण को कैसे किया जाता है।

10 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने के टिप्स स्वस्थ जीवन शैली के लिए

Woman wearing old jeans after weight loss
यदि आप सर्वोत्तम वजन घटाने के टिप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह अंतहीन सलाह आपको भ्रमित कर सकती है। सुरक्षित और सफल वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनायें और जीवन भर उसका पालन करें।

10 आश्चर्यचकित करने वाले केले खाने के फायदे अवश्य जानें

Bunch of bananas with flowers
केला एक ऐसा फल है, जो बाज़ार में आसानी से मिल जाता है। केला उपवास में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है। लेकिन बरसों से एक अलग ही बहस चली आ रही है, कि क्या केला खाना सही है, क्या हैं केला खाने के फायदे।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इन सर्दियों के फलों को खाने से न चूकें

Winter fruits for immunity boost
ठंड के समय में इम्युनिटी बढ़ाने वाले फल हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाते हैं, सर्दी से बचने के लिए सर्दियों के फल खाएं जिससे आप सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी संक्रामक बीमारियों से बचे रहें।

गर्म तासीर वाले खाद्य पदार्थ सर्दियों में अवश्य खायें

10-गरम-तासीर-वाले-खाद्य-पदार्थ-सर्दियों-में-अवश्य-खायें
सर्दियों में सर्दी, खांसी और जुखाम जैसी बीमारियों से Immunity कमजोर होने लगती हैं। तब शरीर में गर्माहट और इम्युनिटी बनाये रखने लिए गरम तासीर वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो शरीर में गर्मी पैदा करें।

खाद्य तेल चुनते समय किन बातों को ध्यान में रखें!

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खाना पकाने के लिए तेल का प्रकार और मात्रा दोनों का महत्व है। खाद्य तेल चुनना इस बात पर निर्भर करता है, कि आप किस प्रकार और किस विधि से खाना बनाना चाहते हैं जैसे तलना, सेंकना, भूनना, ग्रिलिंग, या तड़का