कोलेस्ट्रॉल क्या है और यह शरीर के लिए आवश्यक क्यों है?

कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर के लिए आवश्यक क्यों है? दरअसल कोलेस्ट्रॉल दिखने में मोम जैसा पदार्थ होता है, जो आपके शरीर को कई तरह से मदद करता है। यह आपकी कोशिका झिल्लियों का निर्माण खंड है। यह आपके शरीर को पित्त, हार्मोन और विटामिन डी बनाने के लिए महत्वपूर्ण प्राकृतिक कार्य करता है। कोलेस्ट्रॉल को हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, हाइपरलिपिडेमिया, हाइपरलिपोप्रोटीनेमिया जैसे नामों से भी जाना जाता।

आपके रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल का केवल 20% आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आता है, बाकी आपका शरीर बनाता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए एक आवश्यक पदार्थ है। लेकिन आपके रक्त में इसकी बहुत अधिक मात्रा आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकती है। आहार संबंधी कारक और कुछ स्वास्थ्य स्थितियां उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकती हैं, जो कई परिस्थितियों के लिए एक खतरनाक जोखिम कारक है।

इस लेख में हम शरीर में कोलेस्ट्रॉल की भूमिका के बारे में बताएंगे। हम उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारणों और इसके लक्षणों, उपचार और रोकथाम पर भी चर्चा करेंगे।

कोलेस्ट्रॉल के बारे में कुछ महत्वपूर्ण तथ्य:

• कोलेस्ट्रॉल एक आवश्यक पदार्थ है, जिसका उत्पादन शरीर करता है, लेकिन लोग इसका उपभोग खाद्य पदार्थों के माध्यम से भी करते हैं।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम कारकों में पारिवारिक इतिहास और आहार और व्यायाम की परिवर्तनीय जीवन शैली विकल्प शामिल हैं।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल होने पर आमतौर पर कोई लक्षण उत्पन्न नहीं होते हैं।
• यदि जीवनशैली में परिवर्तन असफल होते हैं, या कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है, तो डॉक्टर आपको लिपिड-कम करने वाली दवा लिख सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का लिपिड है, जो मानव जीवन के लिए महत्वपूर्ण है, जो आपके शरीर में कई आवश्यक कार्य करता है। लिपिड पदार्थ हैं, जो पानी में नहीं घुलते हैं, इसलिए वे आपके रक्त में अलग नहीं होते हैं। इसके बजाय, वे आपके शरीर के विभिन्न भागों तक पहुँचने के लिए रक्त के माध्यम से वहां पहुँच जाते हैं, जहाँ इनकी आवश्यकता होती है।

आपका लीवर आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त कोलेस्ट्रॉल बनाता है। लेकिन आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से आपको अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल भी मिलता है। क्योंकि, पौधे इसे नहीं बना सकते हैं, आप इसे केवल मांस और डेयरी जैसे पशु उत्पादों से ही पा सकते हैं।

रक्त में बहुत अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक बिल्डअप का कारण बन सकता है। जब ऐसा होता है, तो यह दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित हृदय रोग का कारण बन सकता है।

यदि आपके रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल है, तो यह रक्त में अन्य पदार्थों के साथ मिलकर प्लाक (Plaque) बना सकता है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है। प्लाक आपकी धमनियों की दीवारों से चिपक जाती है।

जब ऐसा होता है, तो यह दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित हृदय रोग का कारण बन सकता है। इससे कोरोनरी धमनी रोग हो सकता है, जहां आपकी कोरोनरी धमनियां संकीर्ण या अवरुद्ध हो जाती हैं।

कोलेस्ट्रॉल मुख्यतः दो प्रकार के होते हैं:

• “खराब” कोलेस्ट्रॉल (LDL) यानि कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन
• “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल (HDL) यानि उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन

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कोलेस्ट्रॉल का कार्य क्या है?

आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल कई महत्वपूर्ण कार्यों को अंजाम देता है, इसमे शामिल है:

• आपकी कोशिका झिल्लियों को सुरक्षात्मक परतें बनाने में मदद करना। ये परतें नियंत्रित करती हैं, कि आपकी कोशिका में क्या प्रवेश कर सकता है या क्या नहीं।
• आपके लिवर को पित्त बनाने में सहायता करता है, जिसकी जरूरत आपको भोजन को पचाने के दौरान होती है।
• आपके शरीर के कुछ हार्मोन (सेक्स हार्मोन सहित) और विटामिन डी के उत्पादन में सहायता करना।

लिपोप्रोटीन क्या हैं?

लिपोप्रोटीन, लिपिड और प्रोटीन का संयोजन है, जो आपके रक्त के माध्यम से शरीर में एक स्थान से स्थान तकजाने में सक्षम है। लिपोप्रोटीन छोटी नावों की तरह हैं, जो एक जगह से दूसरे जगह की यात्रा करती हैं, कुछ नावें भोजन और आपूर्ति करती हैं। अन्य कचरे को उठाकर दूर ले जाती हैं।

आपके शरीर के अंदर, जो लिपोप्रोटीन होते हैं, वो आपके शरीर के ऊतकों तक कोलेस्ट्रॉल को पहुंचाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर के कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन इसकी अधिकता आपके लिए हानिकारक होती है। इसलिए आपको अन्य लिपोप्रोटीन की आवश्यकता होती है, जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को जमा करते हैं और इसे दूर ले जाते हैं।

आप इन लिपोप्रोटीन को उनके उपनामों से जान सकते हैं। वे आमतौर पर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाने जाते हैं। ये दो मुख्य प्रकार के कोलेस्ट्रॉल हैं। लेकिन अन्य प्रकार भी हैं। तो, आइए कोलेस्ट्रॉल के प्रकार और वे आपके शरीर में क्या करते हैं, इस पर थोड़ा बारीकी से नज़र डालें।

कोलेस्ट्रॉल के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

आपके शरीर में कई प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। प्रत्येक प्रकार का मतलब जानने से आपको अपने डॉक्टर के साथ अपने कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात करने में मदद मिल सकती है।

एलडीएल क्या है?

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को संदर्भित करता है। ये कण ज्यादातर कोलेस्ट्रॉल से बने होते हैं, जो आपके शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाते हैं। एलडीएल को एक “खराब” कोलेस्ट्रॉल तौर पर जाना जाता है। क्यों?

एलडीएल आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन वे तब खराब हो जाते हैं, जब ये आपके रक्त में बहुत अधिक मात्रा में फैल जाते हैं। वे अन्य पदार्थों के साथ संयोजन कर सकते हैं और आपकी धमनियों की दीवारों पर पट्टिका का निर्माण कर सकते हैं, जो समय के साथ बढ़ता जाता है। पट्टिका की इस वृद्धि को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, और यह आपके दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है।

आपका एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को आप 100 mg/dL से कम रखना चाहते हैं। यदि आपके पास एथेरोस्क्लेरोसिस का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको अपना एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 70 mg/dL से कम रखना चाहिए।

एचडीएल क्या है?

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को संदर्भित करता है। ये लिपोप्रोटीन ज्यादातर प्रोटीन से बने होते हैं। एचडीएल एक “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल है, क्योंकि यह आपके रक्त प्रवाह से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को जमा करके आपके यकृत में ले जाता है। आपका लीवर इस कोलेस्ट्रॉल को तोड़कर इससे आपको छुटकारा दिलाता है। इस प्रक्रिया को रिवर्स कोलेस्ट्रॉल ट्रांसपोर्ट कहा जाता है।

आप अपने एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को हमेशा उच्च रखना चाहेंगे। पुरुषों को कम से कम 40 mg/dl के एचडीएल का लक्ष्य रखना चाहिए और महिलाओं को कम से कम 50 mg/dl के एचडीएल का लक्ष्य रखना चाहिए।

60 से ऊपर का एचडीएल स्तर सभी वयस्कों के लिए आदर्श संख्या है, जो आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

वीएलडीएल क्या है?

वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को संदर्भित करता है। VLDL ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल ले जाते हैं, लेकिन उनमें प्रोटीन तत्व कम होते हैं। एलडीएल की तरह, यह भी एक “खराब” कोलेस्ट्रॉल है, इसलिए कि यह भी आपकी धमनियों में प्लाक वृद्धि के मामलों में सम्मिलित होते हैं।

अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) आपके रक्त से खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को दूर करने में मदद करता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में पट्टिका (Plaque) निर्माण में योगदान देता है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

ऐसे बहुत से कारक हैं, जो आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर गहरा असर डाल सकते हैं। इसमें निम्न शामिल है:

• उम्र – जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता जाता है।
• आहार – आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा और ट्रांस वसा आपके एलडीएल स्तर को बढ़ाते हैं। यह “खराब” कोलेस्ट्रॉल है जिसे आप कम रखना चाहते हैं। संतृप्त और ट्रांस वसा का सेवन कम करने से आपको अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है।
• व्यायाम – नियमित व्यायाम आपका एचडीएल बढ़ा सकता है। यह “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल है। सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करने का लक्ष्य रखें।
• आनुवंशिकता – आपके जीन आंशिक रूप से निर्धारित करते हैं, कि आपका शरीर कितना कोलेस्ट्रॉल बनाता है।
• लिंग – रजोनिवृत्ति से पहले, महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल का स्तर पुरुषों की तुलना में कम होता है। लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद, उनका एलडीएल स्तर बढ़ जाता है और उनका एचडीएल गिर सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण क्या है?

उच्च कोलेस्ट्रॉल कोरोनरी हृदय रोग और दिल के दौरे के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है।

कोलेस्ट्रॉल का निर्माण उस प्रक्रिया का हिस्सा है, जो धमनियों को संकरा कर देता है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस में, प्लाक का निर्माण होता है, जो रक्त प्रवाह में रूकावट का कारण बनते हैं।

आहार में वसा का सेवन कम करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। विशेष रूप से, यह उन खाद्य पदार्थों को सीमित करने में सहायक होता है जिनमें निम्न शामिल हैं:

• कोलेस्ट्रॉल: यह पशु आहार, मांस और पनीर में मौजूद होता है।
• संतृप्त वसा: यह कुछ मांस, डेयरी उत्पाद, चॉकलेट, सेंके हुए पदार्थ, तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में होता है।
• ट्रांस वसा: यह कुछ तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में होता है।

अधिक वजन या मोटापा भी उच्च रक्त एलडीएल स्तर का कारण बन सकता है। आनुवंशिक कारक उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान कर सकते हैं। वंशानुगत पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया वाले लोगों में एलडीएल का स्तर बहुत अधिक होता है।

अन्य स्थितियां भी हैं, जो उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जन्म दे सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• मधुमेह
• जिगर या गुर्दे की बीमारी
• बहुगंठिय अंडाशय लक्षण
• गर्भावस्था और अन्य स्थितियाँ, जो महिला हार्मोन के स्तर को बढ़ाती हैं
• कम सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि
• धूम्रपान की आदत
• दवाएं, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं, जैसे प्रोजेस्टिन, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और कॉर्टिकोस्टेरॉइड

उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम क्या हैं?

विभिन्न चीजें उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं:

• आयु – जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने लगता है। हालांकि यह कम आम है, लेकिन बच्चों और किशोरों सहित युवा लोगों में भी उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है।
• अल्प खुराक – बहुत अधिक संतृप्त वसा या ट्रांस वसा खाने से अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।
• वंशागति – उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल परिवारों में चल सकता है।
• मोटापा – अधिक वजन होना या मोटापा होना आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
• व्यायाम की कमी – व्यायाम आपके शरीर के एचडीएल, “अच्छे” कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है।
• धूम्रपान – सिगरेट पीने से आपके रक्त में “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर में कमी आ सकती है।
• शराब – अत्यधिक शराब का सेवन से आपके रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर में बढ़ोत्तरी हो सकती है।
• जातीयता – कुछ जातियों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, अफ्रीकी अमेरिकियों में आमतौर पर गोरों की तुलना में एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है।

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उच्च कोलेस्ट्रॉल की जटिलताएं क्या हैं?

उच्च कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों की दीवारों (एथेरोस्क्लेरोसिस) पर कोलेस्ट्रॉल के खतरनाक संचय का कारण बन सकता है। ये जमाव (प्लाक) आपकी धमनियों में रक्त के प्रवाह को कम कर सकते हैं, जिससे जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं, जैसे:

• छाती में दर्द – यदि आपके हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां (कोरोनरी धमनियां) प्रभावित होती हैं, तो आपको सीने में दर्द (एनजाइना) और कोरोनरी धमनी रोग के अन्य लक्षण हो सकते हैं।
• दिल का दौरा – यदि प्लाक फट जाता है या टूट जाता है, तो प्लाक-टूटने वाली जगह पर रक्त का थक्का बन सकता है – रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है या नीचे की ओर धमनी को अवरुद्ध कर सकता है। यदि आपके हृदय के किसी हिस्से में रक्त का प्रवाह रुक जाए, तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है।
• आघात – दिल के दौरे के समान, स्ट्रोक तब होता है, जब रक्त का थक्का आपके मस्तिष्क के हिस्से में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है।

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उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं?

यदि आपकी धमनियों में प्लाक का बड़ा जमाव हो जाता है, तो प्लाक का वह क्षेत्र फट भी सकता है। इससे पट्टिका की सतह पर खून का थक्का बन सकता है। यदि थक्का काफी बड़ा हो जाता है, तो यह कोरोनरी धमनी में रक्त के प्रवाह को आंशिक या पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकता है।

यदि हृदय की मांसपेशियों में ऑक्सीजन युक्त रक्त का प्रवाह कम या अवरुद्ध हो जाता है, तो यह एनजाइना (सीने में दर्द) या दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकता है।

प्लाक आपके शरीर की अन्य धमनियों में भी बन सकता है, जिसमें वे धमनियां भी शामिल हैं, जो आपके मस्तिष्क और अंगों में ऑक्सीजन युक्त रक्त ले जाती हैं। इससे ह्रदय संबंधी रोग जैसे – एंजाइना, स्ट्रोक, और ह्रदय की विफलता आदि समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हैं?

उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले व्यक्ति में अक्सर कोई संकेत या लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन नियमित जांच और नियमित रक्त परीक्षण उच्च स्तर का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।

एक व्यक्ति जो परीक्षण न कराने वाले व्यक्ति को बिना किसी चेतावनी के दिल का दौरा पड़ सकता है, क्योंकि उन्हें नहीं पता था, कि उनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर था। नियमित परीक्षण इस जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल

हार्वर्ड हेल्थ की एक रिपोर्ट ने 11 कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान की है, जो सक्रिय रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं:

• ओट्स
• जौ और साबुत अनाज
• फलियाँ
• बैंगन और भिंडी
• सूखे मेवे
• वनस्पति तेल (कैनोला, सूरजमुखी)
• फल (स्ट्रॉबेरी, अंगूर, सेब और साइट्रस फल)
• सोया और सोया आधारित खाद्य पदार्थ
• वसायुक्त मछली (विशेष रूप से सामन, टूना और सार्डिन)
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ

यदि, आप ऊपर दिए गए खाद्य पदार्थों को अपने आहार में सम्मिलित करते हैं, तो आपको अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को काबू में रखने में आसानी हो सकती है।

वहीं रिपोर्ट उन खाद्य पदार्थों को भी सूचीबद्ध करती है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए हानिकारक हैं। इसमे शामिल है:

• लाल मांस
• फुल-फैट डेयरी
• नकली मक्खन
• हाइड्रोजनीकृत तेल
• बेक्ड आइटम्स

कोलेस्ट्रॉल का स्तर और श्रेणियां

वयस्कों में, कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 mg/dL को कम स्वास्थ्यकर माना जाता है।

• 200 और 239 mg/dL के बीच की संख्या बॉर्डरलाइन हाई होती है।
• 240 mg/dL या अधिक की रीडिंग को उच्च माना जाता है।

ध्यान दें, LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके रक्त में 100 mg/dL से कम ही रहे, अधिक न होने पाये।

• 100–129 mg/dL उन लोगों के लिए स्वीकार्य है, जिन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन हृदय रोग या हृदय रोग के जोखिम कारकों वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह चिंता का विषय हो सकता है।
• 130—159 mg/dL सीमा रेखा उच्च है।
• 160–189 mg/dL अधिक है।
• 190 mg/dL या अधिक को बहुत अधिक माना जाता है।

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च रखा जाना चाहिए। एचडीएल स्तरों के लिए इष्टतम रीडिंग 60 mg/dL या अधिक है।

• 40 mg/dL से कम रीडिंग हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक हो सकता है।
• 41 mg/dL से 59 mg/dL तक की रीडिंग बॉर्डरलाइन लो है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान कैसे किया जाता है?

20 वर्ष से अधिक उम्र के प्रत्येक व्यक्ति को हर पांच साल में कम से कम एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापना चाहिए। उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण आमतौर पर दिखाई नहीं देते हैं, इसीलिए बहुत से लोग इससे पूरी तरह से अनजान होते हैं, कि उन्हें उच्च कोलेस्ट्रॉल भी हो सकता है।

बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से हृदय रोग विकसित होने का खतरा कम हो जाता है और दिल का दौरा पड़ने या हृदय रोग से मरने की संभावना कम हो जाती है, भले ही आपको यह पहले से ही हो।

आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर का आकलन करने के लिए, आपका डॉक्टर आमतौर पर एक साधारण रक्त परीक्षण के लिए कहेगा, जिसे लिपोप्रोटीन प्रोफ़ाइल कहा जाता है। लिपोप्रोटीन प्रोफ़ाइल निम्नलिखित स्थितियों का मूल्यांकन करती है:

• एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल)
• एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल)
• ट्राइग्लिसराइड्स
• कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर

रक्त परीक्षण के अलावा, आपका डॉक्टर पूर्ण शारीरिक परीक्षण करेगा, आपके मेडिकल इतिहास पर चर्चा करेगा, आपकी हृदय गति की जाँच करेगा और आपका रक्तचाप भी लेगा।

यदि आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च पाया जाता है, खासकर यदि आपके पास हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, तो आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव से लेकर दवा तक विभिन्न उपचार विकल्पों की सिफारिश करेगा।

उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज क्या है?

जीवनशैली में बदलाव जैसे व्यायाम करना और स्वस्थ आहार खाना उच्च कोलेस्ट्रॉल से बचाव की पहली पंक्ति है। लेकिन, यदि जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव करने के बाद भी कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम नहीं हुआ है, तो आपका डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल की दवा लिख सकता है।

दवा या दवाओं के संयोजन का चुनाव विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपके व्यक्तिगत जोखिम कारक, आपकी उम्र, आपका स्वास्थ्य और संभावित दवा दुष्प्रभाव शामिल हैं। सामान्य विकल्पों में शामिल हैं:

• स्टैटिन – स्टैटिन उस पदार्थ को अवरुद्ध करते हैं जिसकी आपके लीवर को कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए आवश्यकता होती है। इससे आपका लीवर आपके रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है। विकल्पों में एटोरवास्टेटिन (लिपिटर), फ्लुवास्टेटिन (लेस्कोल), लवस्टैटिन (अल्टोप्रेव), पिटावास्टेटिन (लिवालो), प्रवास्टैटिन (प्रवाचोल), रोसुवास्टेटिन (क्रेस्टर) और सिमवास्टेटिन (ज़ोकोर) शामिल हैं।
• कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधक – आपकी छोटी आंत आपके आहार से कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करती है और इसे आपके रक्तप्रवाह में छोड़ देती है। दवा एज़ेटीमीब (ज़ेटिया) आहार कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को सीमित करके रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है। एज़ेटीमीब का उपयोग स्टैटिन दवा के साथ किया जा सकता है।
• बेम्पेडोइक एसिड – यह नई दवा स्टैटिन की तरह ही काम करती है, लेकिन इससे मांसपेशियों में दर्द होने की संभावना कम होती है। अधिकतम स्टैटिन खुराक में बेम्पेडोइक एसिड (नेक्सलेटोल) जोड़ने से एलडीएल को कम करने में काफी मदद मिल सकती है। बेम्पेडोइक एसिड और एज़ेटिमीब (नेक्सलिज़ेट) दोनों युक्त एक संयोजन गोली भी उपलब्ध है।
• पित्त-अम्ल-बाध्यकारी रेजिन – आपका लीवर पित्त एसिड बनाने के लिए कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करता है, जो पाचन के लिए आवश्यक पदार्थ है। दवाएँ कोलेस्टारामिन (प्रीवालाइट), कोलेसेवेलम (वेलचोल) और कोलस्टिपोल (कोलेस्टिड) अप्रत्यक्ष रूप से पित्त अम्लों से जुड़कर कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं। यह आपके लीवर को अधिक पित्त अम्ल बनाने के लिए अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के उपयोग के लिए ट्रिगर करता है, फलस्वरूप आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर गिर जाता है।
• PCSK9 अवरोधक – ये दवाएं लीवर को अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने में मदद कर सकती हैं, जिससे आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाती है। एलिरोक्यूमैब (प्रालुएंट) और इवोलोकुमैब (रेपाथा) का उपयोग उन लोगों के लिए किया जा सकता है। जिनकी आनुवंशिक स्थिति एलडीएल के बहुत उच्च स्तर का कारण बनती है या कोरोनरी रोग के इतिहास वाले लोगों में जो स्टैटिन या अन्य कोलेस्ट्रॉल दवाओं के प्रति सहनशील नहीं हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम कैसे करें?

हृदय-स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव, जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, आपको शुरुआत में ही उच्च कोलेस्ट्रॉल होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम में मदद के लिए, आप जीवनशैली से जुड़ी निम्न चीजें कर सकते हैं:

• हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनें
• पशु आधारित वसा की मात्रा सीमित करें
• अतिरिक्त वजन कम करें और स्वस्थ वजन बनाए रखें
• धूम्रपान छोड़ दें
• रोजाना 30 मिनट तक व्यायाम करने की आदत डालें
• शराब कम मात्रा में पिएं
• पर्याप्त अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लें
• तनाव का प्रबंधन करें

इन कारकों को ध्यान में रखते हुए उपचार और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर की रोकथाम के लिए आपके व्यक्तिगत दृष्टिकोण को बढ़ावा मिलेगा।

Last but not Least…

कोलेस्ट्रॉल एक लिपिड है, जो सेल निर्माण और मरम्मत, पित्त उत्पादन और हार्मोन उत्पादन सहित विभिन्न महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों में मदद करता है। जीवित रहने के लिए आपको कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है।

जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, तो व्यक्ति को हृदय रोग के विकास के जोखिम का खतरा कम हो जाता है। यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक है, तो व्यक्ति को हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है, कि आप अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाएं और यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे विशिष्ट स्वस्थ सीमा के भीतर हैं, अपने डॉक्टर से बात करें, कि कितने वर्षों में अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करवाना चाहिए।

 

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Disclaimer
इस लेख के माध्यम से दी गई जानकारी, बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में लोगों को सचेत करने हेतु हैं। किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग में लाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

 

 

References –

https://medlineplus.gov/cholesterol.html

https://www.health.harvard.edu/heart-health/how-its-made-cholesterol-production-in-your-body

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23922-what-is-cholesterol

https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-is-the-function-of-cholesterol-in-the-body

https://www.webmd.com/cholesterol-management/making-diagnosis

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800