पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में विस्तृत जानकारी

“पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं” को जानना आपके लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि पुरुषों के स्वास्थ्य में विभिन्न प्रकार के लिंग-विशिष्ट मुद्दे शामिल होते हैं, जैसे टेस्टोस्टेरोन की उत्पत्ति, यौन स्वास्थ्य और जोखिम भरे काम करना। बहुत से पुरुष डॉक्टरों के पास और अस्पतालों में जाने से बचते हैं, जबकि वे रोकथाम योग्य बीमारियों और परिस्थितियों से ग्रस्त हैं।

दुर्भाग्य से, पुरुषों के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों में योगदान देने वाली जीवनशैली की तीन सबसे ख़राब आदतें आम हैं धूम्रपान, शराब पीना और अधिक खाना। इसके अलावा, पुरुषों के लिए कई सारे नियोजित पूरक आहार भी होते हैं, जो फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सौभाग्य से, इन सभी आदतों को बदला जा सकता है, और स्वास्थ्य जोखिमों में से कई घटनाओं को रोका या कम किया जा सकता है। पुरुष स्वस्थ आहार खाकर, जीवन शैली में सरल समायोजन स्थापित करके और नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाकर पुरुष अपनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं पर आसानी से नियंत्रण पा सकते हैं।

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पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में तथ्य

बहुत से पुरुष अपने स्वास्थ्य को अपने जीवन में सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं देते हैं। पुरुषों में सबसे अधिक होने वाली मौतों और बीमारियों का कारण बनने वाली बीमारियाँ या तो रोकी जा सकती हैं या इलाज योग्य हैं।

दुर्भाग्य से, पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में चेकअप या निवारक देखभाल के लिए डॉक्टरों से मिलने, किसी बीमारी के शुरुआती चरणों के दौरान इलाज कराने या मानसिक स्वास्थ्य सलाह लेने के लिए कम इच्छुक होते हैं।

पुरुषों में अधिक मात्रा में शराब पीने, तम्बाकू धूम्रपान करने और खतरनाक तरीके से गाड़ी चलाने जैसे जोखिम भरे व्यवहार की संभावना अधिक होती है। सौभाग्य से, पुरुष अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई आसान कदम उठा सकते हैं।

पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में कुछ तीक्ष्ण तथ्य:

• पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए प्रमुख जोखिमों में हृदय रोग, कैंसर, अवसाद और जोखिम भरे व्यवहार में शामिल होने की प्रवृत्ति शामिल है।
• महिलाओं की तुलना में पुरुषों के डॉक्टर के पास जाने की संभावना कम होती है, जिसके परिणामस्वरूप वे अधिक अस्पताल में भर्ती होते हैं और रोकी जा सकने वाली स्थितियों से मौतें होती हैं।
• हानिकारक पदार्थ और उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ी बाधा है।
• नियमित जांच और स्वास्थ्य जांच से अधिकांश पुरुषों का जीवन लंबा, स्वस्थ हो सकता है।
• एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से पुरुषों के स्वास्थ्य से जुड़ी अधिकांश समस्याओं को रोका जा सकता है और उनका इलाज किया जा सकता है।

पुरुषों का जीवन कैसा होता है?

बाल्यावस्था (Infancy) से वृद्धावस्था तक, पुरुषों का शरीर भिन्न-भिन्न परिवर्तनों से गुजरता है। पुरुषों को अपने शरीर में हो रहे बदलावों के बारे में पता होना बहुत जरूरी है। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वृद्ध पुरुषों को युवा पुरुषों की तुलना में अलग-अलग चीजों की आवश्यकता हो सकती है।

किशोरावस्था के दौरान, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ने से अक्सर लड़कों में सेक्स में रुचि पैदा होती है और वे अधिक जोखिम भरा व्यवहार करते हैं। सामाजिक अपेक्षाएं उन्हें भावनाओं को दबाने और उनके जीवन में परिवर्तनों के बारे में बात करने का डर पैदा करने का कारण बन सकती हैं।

कुछ लोगों का मानना है, कि यही कारण हो सकता है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अनजाने में नुकसान पहुंचने या हत्या या आत्महत्या से मरने की संभावना अधिक होती है। शराब से संबंधित कार दुर्घटना में पुरुषों के मरने की भी संभावना अधिक होती है।

पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के जोखिम

अपने 20 और 30 की उम्र के दौरान, जब पुरुष युवा अवस्था में होते हैं, तो वे परिपक्व हो जाते हैं और जोखिम भरे व्यवहारों में शामिल होना बंद कर देते हैं। फिर भी, महिलाओं की तुलना में पुरुषों के शराब पीने, धूम्रपान करने और आकस्मिक मौतों से मरने की संभावना अधिक होती है।

उनके 40 और 50 की उम्र के दौरान, पुरुषों के शरीर घटती दरों पर टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं। वे मांसपेशियों को खोने लगते हैं और वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। उनमें हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। औसतन, पुरुष महिलाओं की तुलना में लगभग 10 साल पहले ही हृदय रोग विकासित हो जाता है, और हर 4 में से 1 पुरुष की मृत्यु हृदय रोग के कारण होती है।

पुरुषों का शरीर कभी भी पूरी तरह से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बंद नहीं करता है, लेकिन उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो सकता है। जब पुरुष अपने 60 और 70 के दशक तक पहुंचते हैं, तो वे बालों के झड़ने और प्रोस्टेट बढ़ने का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। वृद्धावस्था में, पुरुष अक्सर कम सक्रिय रहते हैं और उन्हें कम कैलोरी की भी आवश्यकता होती है।

हालाँकि, उनका शरीर पोषक तत्वों को एक ही दर पर अवशोषित नहीं कर सकता है, इसलिए, उन्हें इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए, कि वे क्या खाएं और क्या न खाएं हैं।

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पुरुष और बीमारी

सभी उम्र के पीड़ित पुरुषों की अधिकांश बीमारियों को स्वास्थ्य जांच से रोका जा सकता है।

परीक्षण और जाँच पड़ताल

ऐतिहासिक रूप से, पुरुष तब तक स्वास्थ्य सेवा लेने से बचते हैं, जब तक उन्हें इसकी जरूरत नहीं पड़ती। लगभग 38% पुरुष केवल तभी डॉक्टर के पास जाते हैं, जब वे बेहद बीमार होते हैं या लक्षण अपने आप दूर नहीं होते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के एक सर्वेक्षण अनुसार, सिर्फ 55% पुरुषों ने स्वीकार किया, कि उन्होंने पिछले वर्ष के भीतर शारीरिक परीक्षण के लिए डॉक्टर के पास नहीं गए थे, हालांकि उनमें से 40% में एक या अधिक पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां थीं।

दुर्भाग्य से, डॉक्टर शुरुआती निदान के साथ पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की स्थितियों को रोक सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं। यदि जल्दी पकड़ा जाता है, तो डॉक्टर हृदय रोग और पेट के कैंसर जैसी प्रमुख स्थितियों का अधिक प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है, कि जिन पुरुषों की शादी हो चुकी है, उनके डॉक्टर के पास जाने और निवारक सेवाओं की तलाश करने की संभावना अन्य गैर-विवाहित पुरुषों की तुलना में अधिक होती है। डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाने से पुरुषों को संभावित घातक बीमारियों या स्थितियों को जल्दी पकड़ने में मदद मिल सकती है।

पुरुषों के लिए बुनियादी जाँच पड़ताल की सिफारिशों में शामिल हैं:

पेट का कैंसर

50 साल की उम्र में कोलन कैंसर के लिए जाँच शुरू करें। कोलन कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले पुरुषों को जल्द ही स्क्रीनिंग शुरू कर देनी चाहिए।

अवसाद

पुरुषों को डॉक्टर या चिकित्सक से बात करनी चाहिए, अगर उन्हें काम करने में थोड़ी खुशी महसूस होती है या यदि वे लंबे समय तक उदासी, निराशा, चिंता या अत्यधिक क्रोध का अनुभव करते हैं।

मधुमेह

पुरुषों को उच्च रक्तचाप होने पर मधुमेह की जांच शुरू कर देनी चाहिए। सभी पुरुषों को 45 वर्ष की आयु के आसपास मधुमेह के लिए नियमित जांच शुरू करानी चाहिए, लेकिन अधिक वजन वाले या मधुमेह के लिए अन्य जोखिम कारक वाले पुरुषों को स्क्रीनिंग पहले शुरू करानी चाहिए।

उच्च रक्तचाप

सामान्य रक्तचाप वाले पुरुषों को कम से कम हर 2 साल में रक्तचाप की जांच की जानी चाहिए। उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों या हृदय रोग या स्ट्रोक के जोखिम वाले कारकों को प्रति वर्ष कम से कम एक बार जांच करानी चाहिए।

उच्च कोलेस्ट्रॉल

जिन पुरुषों की उम्र 35 या उससे अधिक है, उन्हें नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करानी चाहिए। जिन पुरुषों में हृदय रोग के जोखिम कारक हैं, उन्हें जल्द ही स्क्रीनिंग शुरू कर देनी चाहिए।

HIV

जिन पुरुषों की उम्र 65 या उससे कम है, उन्हें जांच करानी चाहिए। 65 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को स्क्रीनिंग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

फेफड़े का कैंसर

55 और 80 वर्ष की आयु के बीच के पुरुषों को फेफड़ों के कैंसर की जांच करानी चाहिए, यदि उनके पास तम्बाकू धूम्रपान का लंबा इतिहास है।

सामान्य रोग और शर्तें

पुरुष कई ऐसी ही स्थितियों से पीड़ित होते हैं, जिनसे महिलाएं पीड़ित होती हैं, लेकिन दोनों लिंगों को ये स्थितियाँ अलग तरह से प्रभावित करती हैं।

64 वर्ष की आयु तक महिलाओं की तुलना में पुरुषों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप का अधिक खतरा होता है। जबकि, महिलाओं को 65 वर्ष और उससे अधिक की उम्र में इसकी संभावना अधिक होती है। उच्च रक्तचाप से कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें हृदय की विफलता, धमनीविस्फार (धमनियों में उभार), और दिल का दौरा, स्ट्रोक और गुर्दे की विफलता का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च रक्तचाप वाले कई पुरुषों को मधुमेह होने का भी खतरा होता है, जो एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता का विषय है। मधुमेह के कारण शरीर में चीनी का अतिरिक्त निर्माण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें स्ट्रोक, कंजेस्टिव दिल की विफलता, परिधीय धमनी रोग, गुर्दे की बीमारी और तंत्रिका क्षति शामिल है।

दिल की बीमारी (Heart Disease)

हर साल सभी पुरुषों की मृत्यु का लगभग 25% हृदय रोग के कारण होता है। हृदय रोग से अचानक मौत से पहले लक्षणों की कमी बीमारी के सबसे डरावने पहलुओं में से एक है। दिल की बीमारी से अचानक मरने वाले सभी पुरुषों में से आधे में कभी भी लक्षणों का अनुभव नहीं होता है।

हृदय रोग के जोखिम कारकों में उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और धूम्रपान शामिल हैं। अनुमानित 51% पुरुषों में कम से कम एक जोखिम कारक होता है।

कई अन्य कारक रोग में योगदान कर सकते हैं, जिनमें मधुमेह, मोटापा, खराब आहार, शारीरिक निष्क्रियता और अत्यधिक शराब का सेवन शामिल है।

कैंसर (Cancer)

पुरुषों को प्रभावित करने वाले सबसे आम प्रकार के कैंसर में त्वचा, प्रोस्टेट, फेफड़े, मूत्राशय और कोलोरेक्टल कैंसर शामिल हैं।

फेफड़े का कैंसर किसी भी अन्य कैंसर की तुलना में अधिक पुरुषों की मृत्यु का कारण बनता है, और प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों को प्रभावित करने वाला सबसे आम कैंसर है। सिगरेट का धूम्रपान लगभग हमेशा फेफड़ों के कैंसर का कारण होता है, इसलिए धूम्रपान से बचने या छोड़ने से इस प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है।

प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में सबसे आम कैंसर है, लेकिन यह इतनी धीमी गति से बढ़ता है कि कई पुरुष इससे मरते नहीं हैं। वास्तव में, कई पुरुष अन्य कारणों से मर जाते हैं और उन्हें पता ही नहीं चलता, कि उन्हें प्रोस्टेट कैंसर है। कैंसर का इलाज और जांच सभी पुरुषों के लिए मददगार नहीं हो सकती है, इसलिए पुरुषों को अपनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के विकल्पों के लिए अपने डॉक्टरों से बात करनी चाहिए।

पुरुषों में वृषण कैंसर एक और प्रमुख मुद्दा है। वृषण कैंसर आमतौर पर 20-54 आयु वर्ग के पुरुषों में सबसे अधिक है। एक अन्य चिंता मानव पेपिलोमावायरस (HPV) है, जो कभी-कभी पुरुषों में कैंसर का कारण बन सकती है। CDC सिफारिश सिफारिश करता है, कि 11-12 वर्ष की आयु के लड़कों और 27 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों को टीका लगवाना चाहिए, जिन्हें पहले से ही एचपीवी का टीका नहीं लगाया गया है।

अवसाद (Depression)

हालांकि, हर किसी को अवसाद का अनुभव हो सकता है, लेकिन पुरुष और महिलाएं दोनों इसे अलग तरह से अनुभव करते हैं। पुरुष आमतौर पर थका हुआ और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं और काम, परिवार और शौक में दिलचस्पी खो देते हैं। अवसाद से पीड़ित पुरुषों को आमतौर पर नींद आने में कठिनाई की संभावना अधिक होती है।

हालाँकि, महिलाओं में अवसाद से आत्महत्या करने के प्रयास की दर उच्च होती है, लेकिन महिलाओं की तुलना में पुरुषों के आत्महत्या से मरने की संभावना लगभग चार गुना अधिक होती है।

कई पुरुष अवसाद को पहचानने और मदद लेने में विफल रहते हैं, क्योंकि अक्सर वे अपनी भावनाओं के बारे में किसी से बात नहीं कर पाते हैं। अवसाद सभी उम्र और प्रजाती के पुरुषों को प्रभावित करता है। जीन, पर्यावरणीय तनाव और बीमारी सहित कई प्रकार के कारक विकार में योगदान करते हैं। हालांकि, मदद या इलाज कराने वाले पुरुष ठीक हो सकते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis)

पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में ऑस्टियोपोरोसिस पुरुषों की तुलना में महिलाओं को प्रभावित करने की अधिक संभावना होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है, कि पुरुष इसके प्रभाव से बचे हैं। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती है, जिससे उनका टूटना आसान हो जाता है।

ऑस्टियोपोरोसिस एक “महिला रोग” के रूप में एक रूढ़िवादी सोच (Stereotype) है, क्योंकि पुरुषों की हड्डियों का ढांचा बड़ा होता है, जो हड्डियों के नुकसान का शिकार अपने बाद में जीवन में होते हैं। लेकिन जैसे-जैसे मनुष्य लंबे जीवन की ओर अग्रसर रहते हैं, वैसे-वैसे यह बीमारी वृद्ध पुरुषों के लिए एक गंभीर खतरा बन जाती है। यह 65 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों के लिए सबसे अधिक चिंता का विषय है, जिस उम्र में अधिकांश पुरुष हड्डियों के द्रव्यमान को खोने लगते हैं और उसी दर से कैल्शियम को अवशोषित करने में विफल रहते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस में कूल्हे, रीढ़ और कलाई की हड्डी टूटना सबसे आम होता है। फ्रैक्चर शारीरिक अक्षमता का कारण बन सकते हैं, और हिप फ्रैक्चर की जटिलताओं से महिलाओं की तुलना में पुरुषों को मारने की अधिक संभावना है।

यौन स्वास्थ्य (Sexual Health)

पुरुषों के लिए यौन स्वास्थ्य का महत्व हर साल अरबों डॉलर पुरुषों द्वारा यौन वृद्धि दवाओं और पूरक पर खर्च किए जाने से स्पष्ट होता है। यौन स्वास्थ्य तंदुरुस्ती की स्थिति को संदर्भित करता है, जिसमें एक पुरुष पूरी तरह से यौन गतिविधि में भाग ले सकता है और आनंद ले सकता है।

टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन पुरुषों में यौन इच्छा को बढ़ाते हैं, लेकिन कई पुरुष सेक्स को प्रजनन क्रिया से अधिक मानते हैं। अधिकांश पुरुषों के लिए, नियमित सेक्स भी एक आनंददायक गतिविधि है और दो लोगों के बीच बंधन को मजबूत करने का एक तरीका है।

शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और पारस्परिक कारकों सहित कई प्रकार के कारक पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। हालांकि, सेक्स के कुछ नकारात्मक पहलू भी हैं।

पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में यौन-संचारित रोग (STDs), पुरुषों के समग्र स्वास्थ्य और यौन स्वास्थ्य को पूरी तरह से बर्बाद कर सकते हैं। जबकि, संयम एसटीडी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, यह एक ऐसा विकल्प नहीं है, जिस पर कई पुरुष विचार करने को राजी हों। पुरुष अपने साथी के यौन इतिहास को जानकर, कंडोम का उपयोग करके एसटीडी के जोखिम कम कर सकते हैं।

यौन शक्ति बढाने वाली दवाईयां

पुरुषों की यौन शक्ति को बढ़ाने वाली दवाएं – Cialis, Viagra और Levitra हैं।

हालांकि, दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से खतरनाक दुष्प्रभाव इन दवाओं से जुड़े हुए हैं। वियाग्रा को रक्तचाप, दृष्टि हानि और श्रवण हानि में आई अचानक गिरावट से जोड़ा गया है। उपरोक्त सभी तीनों दवाओं से सिरदर्द, सीने में दर्द, चक्कर आना और लाल चकत्ते हो सकते हैं।

विशेषज्ञों का यह भी आरोप है, कि हर्बल सप्लीमेन्ट्स पुरुषों की कथित यौन अपर्याप्तताओं को बढ़ावा देने वाले घोटालों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। हर्बल सप्लीमेन्ट्स बेचे जाने से पहले स्वीकृति प्रक्रिया से नहीं गुजरते हैं। ऑनलाइन बेचे जाने वाले कई यौन वृद्धि सप्लीमेंट्स में दवाओं के सक्रिय अवयवों के साथ-साथ अन्य संभावित खतरनाक केमिकल्स भी होते हैं।

नपुंसकता (Impotence)

स्तंभन दोष, या ईडी, संतोषजनक यौन गतिविधि के लिए उन्नत शिश्न या शिश्न के खड़ा होने में असमर्थता को संदर्भित करता है।

ईडी पुरुषों की उम्र के साथ अधिक सामान्य हो जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि 40 वर्ष की आयु के लगभग 40% पुरुष ईडी से पीड़ित हैं, और 70 वर्ष की आयु के लगभग 70% पुरुष ईडी से पीड़ित हैं। योगदान करने वाले कारकों में तनाव, अवसाद, कम टेस्टोस्टेरोन और अवरुद्ध धमनियां शामिल हैं।

ईडी 70% पुरुषों में किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकता है। ईडी जैसी पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हृदय रोग या अन्य गंभीर मुद्दों का एक चेतावनी संकेत हो सकता है।

प्रजनन शक्ति (Fertility)

पुरुषों के लिए स्वस्थ शुक्राणु पैदा करने और प्रजनन करने की क्षमता यौन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, कई दवाएं और पूरक पुरुषों में प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। अधिकांश समय, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन प्रक्रिया में व्यवधान उत्पन्न होने से अंडकोष को शुक्राणु उत्पादन का संकेत मिलने से या अवरुद्ध होने पर प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। यह कम शुक्राणु एकाग्रता या वीर्य में शुक्राणु की अनुपस्थिति या कमी का कारण बनता है।

जो पुरुष गर्भधारण किए बिना यौन संबंध बनाना चाहते हैं, उन्हें गर्भनिरोधक विधियों का उपयोग करना चाहिए। पुरुषों के लिए सबसे लोकप्रिय और सिद्ध गर्भनिरोधक तरीके कंडोम और पुरुष नसबंदी हैं।

पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं:

चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI)

इन दवाओं का उपयोग अवसाद और चिंता के इलाज के लिए किया जाता है, और शुक्राणु की गति को प्रभावित कर सकता है या अन्य तरीकों से शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकता है। वे कामेच्छा में कमी का कारण भी बन सकते हैं।

अल्फा ब्लॉकर्स

इन दवाओं का उपयोग उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है, और ये स्खलन की मात्रा को कम कर सकती हैं या स्खलन को रोक सकती हैं।

ड्रग्स जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बाधित करते हैं या टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं उनमें शामिल हैं:

• टेस्टोस्टेरोन थेरेपी, जैसे फोर्टेस्टा, एवेड, एंड्रोजेल, टेस्टोपेल, एंड्रोडर्म और डेपो-टेस्टोस्टेरोन।
• एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग उनके प्रकार, खुराक और अवधि के आधार पर, प्रजनन क्षमता को हुई क्षति निर्भर करता है। आमतौर पर उपयोग बंद करने के 12 महीनों के भीतर स्थिति पलटती है।
• बाल झड़ने वाले उत्पाद, जैसे Propecia और अन्य 5-अल्फ़ा-रिडक्टेज़ अवरोधक
• कीमोथेरेपी सहित कैंसर की दवाएं और उपचार
• नींद लाने वाली दवा, जिसमें प्रिस्क्रिप्शन ओपिओइड और अनुचित दवाएं शामिल हैं
• चरस या गांजा में मौजूद THC
• अत्यधिक शराब का सेवन

कंडोम

कंडोम की विफलता दर लगभग 13% है, जिसका अर्थ है, कि हर साल 100 में से 13 महिलाएं गर्भवती हो जाएंगी। यदि कंडोम का उपयोग दंपति गर्भनिरोधक के एकमात्र तरीके के रूप में किया जाता है।

कंडोम डिस्पोजेबल होते हैं, और अधिकांश लेटेक्स या पॉलीयुरेथेन से बने होते हैं। लेटेक्स और पॉलीयूरेथेन कंडोम एसटीडी फैलाने के जोखिम को कम करते हैं।

पुरुष नसबंदी

नसबंदी (Vasectomy), जिसे पुरुष नसबंदी भी कहा जाता है, जिसकी विफलता दर 1% से कम है।

नसबंदी के लिए सर्जरी की जरूरत होती है। सर्जरी के दौरान, एक डॉक्टर वृषण और मूत्रमार्ग के बीच के रास्ते को काट देगा, बंद कर देगा या अवरुद्ध कर देगा, शुक्राणु को वृषण छोड़ने से रोकेगा। हालांकि, यह आमतौर पर सर्जरी के तीन महीने बाद तक पूरी तरह से प्रभावी नहीं होता है। पुरुष नसबंदी को कई मामलों में उलटा भी किया जा सकता है, लेकिन हमेशा नहीं।

स्वास्थ्य सुझाव

पुरुषों के लिए अच्छी खबर यह है, कि अच्छा खाना, स्वस्थ जीवन शैली जीना और नियमित रूप से व्यायाम करने से पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को रोक जा सकता है और उनका उपाय भी कर सकता है। लंबे समय तक स्वास्थ्य को सही बनाये रखने के लिए पुरुषों को अपने डॉक्टर से पोषक तत्वों की खुराक लेने और टीकाकरण के बारे में भी बात करनी चाहिए।

भले ही पुरुष व्यायाम करें, अच्छा खाएं और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें, फिर भी वे बीमार पड़ सकते हैं। पुरुषों को हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए, कि किसी भी उपचार के लाभ जोखिम से अधिक हैं।

टीकाकरण के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें, पुरुषों को:

• प्रत्येक वर्ष फ़्लू शॉट लेना चाहिए।
• टेटनस, डिप्थीरिया और काली खांसी के लिए टीका लगवाना चाहिए।
• यदि वे 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो दाद (Shingles) का टीका लगवाना चाहिए।
• अगर उनकी उम्र 65 वर्ष से अधिक है, तो उन्हें निमोनिया की गोली लेनी चाहिए।

पुरुषों के लिए स्वास्थ्य सलाह

• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें – इसमें चलना, खेल खेलना या लॉन की देखभाल करना शामिल है। सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि करने का प्रयास करें।
• स्वस्थ आहार लें – फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन मीट और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद को संतुलित मात्रा में खाएं, और संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, नमक (सोडियम) और अतिरिक्त शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें – बर्न की गई कैलोरी के साथ खपत की गई कैलोरी को संतुलित करें।
• शराब का सेवन कम करें –अधिकांश पुरुषों को शराब का सेवन कम करना चाहिए और प्रति दिन दो से अधिक पेग नहीं पीना चाहिए।
• धूम्रपान बंद करें – सिगरेट पीना बंद करें और स्वस्थ वातावरण बनाए रखें।
• तनाव को प्रबंधित करें – यदि आप उदास महसूस करते हैं, तो इलाज के बारे में परिवार, दोस्तों या अपने डॉक्टर से बात करें।
• सुरक्षित गाड़ी चलायें – सीट बेल्ट पहनें, गति सीमा का पालन करें और सड़क पर गाड़ी चलाने के सामान्य नियम को जानें।
• STD से बचने का उपाय करें – अपना और अपने साथी का परीक्षण करवाएं, कंडोम का उपयोग करें और उचित टीके लगवाएं।
• मानसिक गतिविधियों में संलग्न रहें – बौद्धिक गतिविधियाँ 60 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों को कुछ मानसिक स्वास्थ्य रोगों से बचाने में मदद करती हैं।
• एस्पिरिन – एस्पिरिन 45 वर्ष से अधिक उम्र के कुछ पुरुषों के लिए दिल के दौरे को रोकने में मदद कर सकता है।
• विटामिन – कैल्शियम और विटामिन डी, विशेष रूप से ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकते हैं।

पुरुषों में संभावित जोखिम वाली दवाएं

ऐसी कई दवाएं हैं, जो पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए कई जोखिम पैदा कर सकती हैं। इसमे शामिल है:

• मूत्रवर्धक और बीटा ब्लॉकर्स – मूत्रवर्धक और बीटा ब्लॉकर्स उच्च रक्तचाप का इलाज करती हैं, लेकिन वे स्तंभन दोष पैदा कर सकती हैं।
• जालिन – जालिन बढ़े हुए प्रोस्टेट का इलाज करता है, लेकिन यह हाई-ग्रेड प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।
• नॉरवास्क – नॉरवस्क उच्च रक्तचाप का इलाज करता है, लेकिन दुर्लभ मामलों में यह लड़कों में गाइनेकोमास्टिया या स्तन विकास का कारण बन सकता है।
• प्रिविल – प्रिविल उच्च रक्तचाप का इलाज करता है, लेकिन यह स्तंभन दोष का कारण बन सकता है और दुर्लभ उदाहरणों में यकृत क्षति से जुड़ा हुआ है।
• रिस्पेर्डल – Risperdal और Invega एंटीसाइकोटिक्स हैं, जिनका उपयोग सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार और ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन उन्हें लड़कों में गाइनेकोमास्टिया से जोड़ा गया है।

Last but not Least…

पुरुषों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के मूलभूत पहलुओं पर ध्यान देकर लंबा, सुखी जीवन जी सकते हैं। हालांकि, वे बीमारियों या भावनाओं को छिपाने के लिए समाज या रूढ़िवादिता के दबाव को महसूस कर सकते हैं, नियमित स्वास्थ्य देखभाल की कोशिश करने से मनुष्य के जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

स्वस्थ भोजन, संयमित व्यायाम करके, जिम्मेदारी से जीवन व्यतीत करके और खतरनाक दवाओं और सप्लीमेंट्स से परहेज करके, पुरुष लंबे समय तक अपने स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं।